【健康养生】吃哪些食物对眼睛好?
大夫,你好。年底了,我最近天天对着电脑疯狂加班。时间一长,眼睛就有些受不了。请问,平时吃哪些食物对眼睛好?
要说对眼睛好的食物,那可太多了。先给你推荐两个药食两用的养眼佳品——枸杞和菊花。
无论是从中医角度,还是现代医学研究来看,枸杞和菊花都是养眼食物中的佼佼者。
枸杞,俗称“明眼子”,《本草纲目》载其补肾生精,养肝明目。
它能明目,既是古人的经验之谈,也与现代科研结果一致。
一般建议,健康人群每天干嚼20克左右比较合适。如果实在不喜欢干嚼,泡水喝也是可以的,但要记得连同枸杞一起吃掉。
至于菊花,《本草纲目》记载:有散风热、平肝明目之功效。
现代医学研究也证实,饮用菊花茶,有利于预防流行性结膜炎;它对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩,也有较好的疗效。
不过需要注意的是,菊花性凉,虚寒体质、平时怕冷、易手脚发凉的人,不宜经常饮用菊花茶。
此外,想要养好眼睛,平时还可以多吃一些深色的蔬菜水果。
深色的蔬菜水果,比如玉米、菠菜、胡萝卜、油菜、南瓜、芒果、木瓜等,富含类胡萝卜素。
类胡萝卜素被人体消化吸收后,在人体内可转化为维生素A,这是眼睛感光成像时不可缺少的原料之一。
大夫,你好。年底了,我最近天天对着电脑疯狂加班。时间一长,眼睛就有些受不了。请问,平时吃哪些食物对眼睛好?
要说对眼睛好的食物,那可太多了。先给你推荐两个药食两用的养眼佳品——枸杞和菊花。
无论是从中医角度,还是现代医学研究来看,枸杞和菊花都是养眼食物中的佼佼者。
枸杞,俗称“明眼子”,《本草纲目》载其补肾生精,养肝明目。
它能明目,既是古人的经验之谈,也与现代科研结果一致。
一般建议,健康人群每天干嚼20克左右比较合适。如果实在不喜欢干嚼,泡水喝也是可以的,但要记得连同枸杞一起吃掉。
至于菊花,《本草纲目》记载:有散风热、平肝明目之功效。
现代医学研究也证实,饮用菊花茶,有利于预防流行性结膜炎;它对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩,也有较好的疗效。
不过需要注意的是,菊花性凉,虚寒体质、平时怕冷、易手脚发凉的人,不宜经常饮用菊花茶。
此外,想要养好眼睛,平时还可以多吃一些深色的蔬菜水果。
深色的蔬菜水果,比如玉米、菠菜、胡萝卜、油菜、南瓜、芒果、木瓜等,富含类胡萝卜素。
类胡萝卜素被人体消化吸收后,在人体内可转化为维生素A,这是眼睛感光成像时不可缺少的原料之一。
袋装水市场越来越细分化……
水是生命之源,对人体健康的重要性不容忽视。随着国民健康养生意识的崛起,水不再是“被人遗忘了的营养素”,这也为袋装水行业市场的发展提供了契机。
目前袋装水市场上天然矿泉水随着消费升级,高端水市场频频发力、发展势头强劲。与此同时,为迎合不同消费需求,瓶装水市场越来越细分化、多元化,气泡水、母婴水开始引领市场,功能化趋势日益显现。
今天,将带大家重新认识风靡日本、功能强大的富氢水。颠覆对“H2O”的传统认知、额外添加H2 的它真得有那么神通广大吗?富氢水在日本、美国、中国的研究现状及品牌的发展情况分别如何?它有望发展成为食品饮料行业中的新品类?从中我们是否可以窥探到不同文化背景面对新事物的态度及对富氢水这一品类发展走向的影响?
阅读看点: https://t.cn/R2WxT6z
水是生命之源,对人体健康的重要性不容忽视。随着国民健康养生意识的崛起,水不再是“被人遗忘了的营养素”,这也为袋装水行业市场的发展提供了契机。
目前袋装水市场上天然矿泉水随着消费升级,高端水市场频频发力、发展势头强劲。与此同时,为迎合不同消费需求,瓶装水市场越来越细分化、多元化,气泡水、母婴水开始引领市场,功能化趋势日益显现。
今天,将带大家重新认识风靡日本、功能强大的富氢水。颠覆对“H2O”的传统认知、额外添加H2 的它真得有那么神通广大吗?富氢水在日本、美国、中国的研究现状及品牌的发展情况分别如何?它有望发展成为食品饮料行业中的新品类?从中我们是否可以窥探到不同文化背景面对新事物的态度及对富氢水这一品类发展走向的影响?
阅读看点: https://t.cn/R2WxT6z
【巨睛摩雅来啦!为你Get一种全新养生方式】
随着生活水平的提高,人们对健康养生的意识也日益重视,近年来,水疗成为越来越多都市人心情放松、排除杂念的健康选择。巨睛摩雅温泉GSPA水疗项目作为一款新趋势,它集全自动洗澡机、臭氧消毒机、多功能运动机、空气净化机、纤体美容机、全身按摩机等多种理疗保健运动器械之功效于一身,可以实现随时就能泡温泉,因此受到广大市民的青睐和追捧。
巨睛摩雅GSPA水疗店在乐平位于财富广场23号店面瑞启花园小区北大门正对面,处于新老城区结合部的繁华地段,交通便利,停车方便。走进这家店,店内装修简洁清爽,一阵淡淡的有氧离子青草味,让人闻了有种心旷神怡的感觉。据该店负责人介绍,这是一款巨睛摩雅GSPA水疗机设备,通过超音波气泡浴,加以德国研发的七种天然精油和三种浴盐,对人体进行全身的气泡拍打,迅速把热度推送到骨骼里,让你泡澡15分钟,得到高质量有氧跑步运动3公里的效果,人不动水来帮你动,达到运动排湿排寒排毒的舒服效果,提高人体的免疫力,改善湿寒体质,让人拥有舒服与健康。
据介绍,巨睛摩雅GSPA水疗机今年在乐平市场推广以来,得到了广大爱好健康养生人士的体验和青睐,来体验并装机回家泡浴的人络绎不绝。随着人们日常养生保健意识的不断提高,越来越多的人希望利用非药物治疗法来改善身体体质,提升个人的健康和幸福感,巨睛摩雅GSPA水疗被关注也就在情理之中。
随着生活水平的提高,人们对健康养生的意识也日益重视,近年来,水疗成为越来越多都市人心情放松、排除杂念的健康选择。巨睛摩雅温泉GSPA水疗项目作为一款新趋势,它集全自动洗澡机、臭氧消毒机、多功能运动机、空气净化机、纤体美容机、全身按摩机等多种理疗保健运动器械之功效于一身,可以实现随时就能泡温泉,因此受到广大市民的青睐和追捧。
巨睛摩雅GSPA水疗店在乐平位于财富广场23号店面瑞启花园小区北大门正对面,处于新老城区结合部的繁华地段,交通便利,停车方便。走进这家店,店内装修简洁清爽,一阵淡淡的有氧离子青草味,让人闻了有种心旷神怡的感觉。据该店负责人介绍,这是一款巨睛摩雅GSPA水疗机设备,通过超音波气泡浴,加以德国研发的七种天然精油和三种浴盐,对人体进行全身的气泡拍打,迅速把热度推送到骨骼里,让你泡澡15分钟,得到高质量有氧跑步运动3公里的效果,人不动水来帮你动,达到运动排湿排寒排毒的舒服效果,提高人体的免疫力,改善湿寒体质,让人拥有舒服与健康。
据介绍,巨睛摩雅GSPA水疗机今年在乐平市场推广以来,得到了广大爱好健康养生人士的体验和青睐,来体验并装机回家泡浴的人络绎不绝。随着人们日常养生保健意识的不断提高,越来越多的人希望利用非药物治疗法来改善身体体质,提升个人的健康和幸福感,巨睛摩雅GSPA水疗被关注也就在情理之中。
✋热门推荐