《最后的赢家》里张东江因为自身缺陷面对喜欢的女孩子时会陷入自卑中，变得不自信，也因为这种自卑在表白被拒绝时情变得极端而犯下大错。感情里太多的遗憾都是自卑造成的。好的爱情是双方处在平等地位，可能会偶尔没有安全感但是一定不会是自卑的。看完这期节目之后得到一些启发，就是在爱情里要保持自我不要陷入自卑。想问大家是#如何面对爱情里的自卑感#呢？#如何评价最后的赢家第六期#

第十天
帕梅拉✓
一天天的真倒霉。
临时收到通知要做PPT，上了一天课回来补PPT到半夜，网络工程师❌PPT工程师✓。中途还出去搞了个体测。体测结果和去年差差不多，体重又降了，跳远杀我[怒]，第一次居然说我踩线犯规，第二次完全没有力气跳了，直接比去年少了11cm。淦啊好生气，大早上醒来被极端操作大无语了一上午，晚上又是糟心事。

呼，保持冷静。
还是有开心的事的，比如打卡碰到班上同学呆呆的打卡动作；还有学校的桂花很香（说起来家门口之前种了棵桂花，后来就枯了，有点可惜）；还有憨憨室友大晚上回归童年之唱童歌

最重要的，今天天气很好，万物可爱。
（大概是心境变了，哪怕碰到糟心事我都觉得未来可期）。

感情的开始总是很美好，有的人可以美好着走到最后，有的人却在中途就分道扬镳，分界点就在于“矛盾的处理”。
没有任何一段感情是一帆风顺的，本来完全不同的两个人要走到一起，就一定会出现各种矛盾和问题，这个过程我们称之为“磨合期”。
矛盾用正确的方式解决了，两个人磨合成功，自然可以继续走下去，而矛盾如果没有妥善处理，之后就还会出现一个接一个的新矛盾，这些矛盾就会挡在两个人之间，让两个人的距离越来越远，感情越来越淡。
爱情消亡的最后，是两个人心的距离越来越远，那想要爱情复活，第一步就是拉近两个人之间的距离。
之所以分手，都是因为对方对你的坏印象已经达到了一个程度并且固化，他觉得你就是这样的人，而这样的你他不再喜欢了，这时你要做的绝对不是一味地求复合、纠缠，这样做不仅不会让他回心转意，还会坚定甚至加深他对你的坏印象和负面情绪，把他越推越远。
想要拉近两个人之间的距离，让两个人不再疏远，主要有两步：
第一，接受分手的事实
不管你是刚分手还是已经纠缠了一段时间，从现在开始，立即停止任何幻想，接受分手的事实。
如果你拒绝接受，选择继续纠缠，他就会采取极端的方式，比如拉黑你，比如说更多的狠话来破坏你们之间的关系。
只有接受分手的事实，让他知道你现在是可以正常沟通的，是理智清醒的，才有可能进行下一步的挽回动作。
第二，适当断联
人的印象是会有断层的，如果你一直在他的生活里晃悠，断层就很难出现，只有消失一段时间，他的记忆才会慢慢模糊，行成断层，那时你的改变他才会相信。
断联的意义就是要停止对方负面情绪的加深，模糊对方的记忆，并让对方产生落差感。
但断联前面加“适当”两个字，是因为绝对不能断太长时间，时间太久，对方对你的负面印象是模糊了，但对你的感情可能也模糊了。
消除了负面情绪，拉近两个人的距离之后，第二步就是把累积的矛盾一个一个解决。
不管是恋爱还是复合，最关键的一个点都是“矛盾”。
所以想要复合，一定要找到你们之间的问题所在，并且想办法解决，毕竟这是横在你们之间最大的阻碍，不铲除就寸步难行。
解决完矛盾，最后一步就是升温感情。
到这一步，基本上他已经没有那么排斥你，你们之间也没有什么太过严重的问题了，但经过之前的种种，就算不排斥你，他对你的感情也没有那么深了，但是没关系，感情没有了，就再培养出感情来，简单来说，就是二次吸引。
1. 蜕变
比如你开始变得独立清醒，不再把爱情当全部，而是更注重自我；比如你不再追求一些表面的成功和快乐，而是开始真正积极认真地对待自己的生活，不断让自己进步。
表面的改变很容易露馅，只有真正从内心的蜕变才能散发出吸引力，他可以感觉得到。
2. 推拉
所谓推拉，就是他退你进，他进你退。如果你做好了充足的准备，就不要害怕主动，前提是绝对不要暴露任何需求感。
比如可以找个正当理由联系他，但从头到尾都要表现得客气疏远，不能让他觉得你还抱着复合的希望；
比如可以约他出来见面，把自己打扮得漂漂亮亮，见面的过程绝对不要提任何感情相关，要表现得自然落落大方，分开以后也暂时不要再主动联系，让他觉得你现在只是把他当一个普通朋友在相处。
主动联系就是你进，联系之后主动撇清关系就是你退，这样推拉次数多了，对方就一定会沉不住气。
3. 制造危机感
推拉战术可能会掀起对方心里的小波澜，但如果碰到特别沉得住气的，效果就不那么明显了，这时就需要借用外力，制造一些危机感。
可以试着接触新的男生，多出去社交，参加各种聚餐，并且有意无意地让他知道，你身边出现了不错的异性。
这里要注意，只能让他猜，不能让他确定。如果用力过猛，故意告诉他你已经有了新欢，那对方可能就直接放弃了，得不偿失。
要让他看到你身边有了新的人出现，但又不确定你们到底有没有在一起，这样才能加深他的不甘和占有欲，让他知道，如果再不进一步，可能你就会属于别人了。
4. 引导付出
心理学里有个术语叫作“沉没成本”，指已经付出且不可收回的成本，如时间、金钱、精力等。
人们在决定是否去做一件事情的时候，不仅是看这件事对自己有没有好处，也会看过去是不是已经在这件事情上有过投入。
如果已经有了一定的投入，那为了不让之前的投入扑空，就会继续加大投入。
感情也是如此，人总是会珍惜自己为之付出很多的对象，如果对你没有什么付出，那就可以轻易地失去你，因为对他来说并没有什么损失，但如果对你有了很多的付出，想要停止就很难，因为渴望得到一个好的投资结果。
所以，想要加深他对你的感情，就一定要引导他对你进行付出，注意是引导而不是强迫，否则就很有可能弄巧成拙。
感情从开始到结束，要经历吸引、升温、磨合、分手四个阶段，而从结束到重新开始，要经历的则是消除负面情绪、解决矛盾、二次吸引三个阶段。
任何事情都有它发展的规律和节奏，不能太过心急，一步一步来，只要不走错，就一定能走到你想要的结局。