在日常生活中我们如何防止日光性皮肤病的发生呢？
炎炎夏日，似火的骄阳带着无情的紫外线损害着我们的皮肤。

这时候需警惕日光性皮肤病的发生。
依据日光波长可将日光分为紫外线（180~400nm）、可见光（400~760nm）和红外线（760~1800nm）。

引起皮肤病的主要是紫外线，紫外线能到达表皮基底层，强烈照射能引起表皮坏死和色素沉着，从而引发了日光性皮肤病。

在日常生活中我们如何防止日光性皮肤病的发生呢？

1、应避免暴晒，在暴露部位注意外用物理性遮光剂或化学性遮光剂，如二氧化钛霜、二苯甲酮等；

2、有些光敏性食物和药物有光敏剂，即使你对日光不过敏，在服用这些光敏剂后也会引起日光性皮肤病。光敏性食物如泥螺、胡萝卜、香菜、菠菜、新鲜木耳、芹菜等，中药白芷和补骨脂也有光敏性，药物如四环素和喹诺酮抗生素中含有光敏剂；

3、避免中午外出，上午11点到下午3点为紫外线最强的时段。在这个时段要注意加强防晒措施；

4、防晒霜的介绍，了解SPF和PA值。SPF指防晒霜产品防止中波紫外线的能力，值越高表示保护功效越强，国际上，SPF值2~4为最低防晒效果，6~8为中等防晒效果，8~15为高等防晒效果。PA值表示防晒产品防止长波紫外线的功能，有防止皮肤晒黑，老化的功能；

5、病情严重者，需向医生求助，治疗原则以消炎、安抚、止痛为主。一般外用炉甘石洗剂和糖皮质激素，可有3％硼酸水或者牛奶湿敷，有全身症状要服用抗组胺剂、维生素C，严重不能控制者要在医生的指导下服用糖皮质激素。

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　　女性痛经的几种原因
　　1、精神压力大易致痛经发生，女性精神压力过大容易导致内分泌紊乱，精神压力大的女性更容易出现痛经，还容易出现月经失调的问题，对于女性来说需要及时缓解精神压力，注意心态的调节好的心态，能促进经血顺利排出。
　　2、内分泌紊乱容易发生痛经，内分泌紊乱会影响卵巢功能，会对女性的月经造成不良影响，不仅会引起月经失调，还会导致女性在经期出现各种不适，女性要注意内分泌的调节，内分泌正常，不仅能缓解痛经问题，还可以起到调理月经的作用。
　　3、女性痛经可能是妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜炎、子宫内膜异位等，这些疾病会引发痛经，还会出现月经失调的问题，大多数女性会出现腰酸背痛的现象，病情严重者甚至会出现不孕症状，女性经常痛经需要到医院做详细的检查。

中医面诊的方法
病中医面诊是指从脸部可以看出五脏六腑的疾病，把观面色分为主色，客色，病色三种，主色是指一生一成不变的肤色，对黄色的肌肤基础上，身体患有疾病的人会有偏黄，偏白偏黑，就是不健康的，我国人的健康肤色应该是红黄相交，而且有光泽，不健康的皮肤颜色，应该是蛋黄或黑暗，没有光泽，病情严重者还会出现脸色黄白，没有血色，而且也没有光泽，这就是严重的贫血症状。中医看病是以面诊，把脉，通过望闻问切来诊断病情。#健康管理##医学科普##医心药语[超话]##疾病预防##生活医学养生##中医养生##健康#