【美妆博主笔记】脸上总是长痘是什么原因？
脸颊两侧长痘的现象随处可见，严重影响到我们的心情，容易让我们失去自信。小伙伴们应该都想知道脸颊为什么长痘吧？下面我就给小伙伴们揪出脸颊长痘的6大原因，还我们靓白肌肤!
洗脸马马虎虎
洁面是最基础的护肤程序，但是大多数人并不重视，以为洗脸仅是将洗面奶搓出泡泡，往脸上一抹，用水冲掉就可以了！殊不知，如果洗脸的方式不正确，脸颊上的油脂就容易堆积导致毛孔堵塞，让痘痘粉刺趁虚而入。
引发痘痘概率指数：★★★★★
拯救措施
1、洗脸时要用温水洗脸，这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的油分过度流失。
2、不宜使用清洁性太强的洁面乳，这样会导致皮肤越来越干。应选择性质温和的弱酸性洗面奶，在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引发痘痘。
3、把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹，按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。
4、将脸上的泡沫清洗掉后，记得照照镜子检查一下额头处及脸颊两边的发际周围是否有残留的泡沫，有一点点都要把它清洗干净。
长时间对着电脑
现在，很多人的生活都离不开电脑，甚至在一天内对着电脑的时间长达十几个小时。殊不知，电脑的静电积尘附着在我们的脸上，堵塞毛孔，容易导致毛孔变粗，痘痘也趁机大量冒出来。
引发痘痘概率指数：★★★★☆
拯救措施
1、如果不得不使用电脑工作，每次在工作的一小时后应该稍微休息一下，同时用保湿喷雾为肌肤进行补水；且在非工作需要的情况下，应尽量远离电脑。
2、在电脑前摆放仙人掌等抗辐射植物。
3、下班后应该马上洗脸，每周可敷两到三次的补水面膜。
化妆品选用不当
爱美是女生的天性，因此在出门前总是精心地拍上粉底，抹上遮瑕膏，化一个漂漂亮亮的妆。但是，很多小仙女在选择化妆品时，没有根据自己的肤质选择适合的化妆品，甚至有些小仙女贪图便宜选择了劣质的化妆品，如含有铅、汞等重金属的化妆品。这些劣质化妆品用在脸上，容易导致肌肤过敏和衰老，而油腻的化妆品容易堵塞毛孔，导致痘痘不请自来，且有毒的化妆品对导致肌肤敏感，还容易过敏和提前衰老。
引发痘痘概率指数：★★★★★
拯救措施
1、根据自己的肤质选择化妆品，油性皮肤一定不能使用含油量过多的化妆品。
2、油性皮肤的人最好不要化妆或减少化妆次数，如因工作需要不得不化妆，尽量选择化淡妆。
3、不要选择劣质化妆品，劣质化妆品通常含有铅、汞等有毒重金属，会让皮肤越变越差。
先天性油性肌肤
油性皮肤的小伙伴脸颊容易泛油光，在油脂分泌过多不及时清洁的情况下，容易造成毛孔堵塞，导致黑头、粉刺，影响肌肤的通透性。因此，油性皮肤的小伙伴相对来说比较容易长痘痘。
引发痘痘概率指数：★★★★★
拯救措施
1、经常为肌肤补水，皮肤本身只能分泌油脂，而不能提供肌肤所需的水份，因此需要外界为肌肤注入水份，选择适合自己的补水护肤品，每天早晚洁面之后做好补水保湿工作，保持肌肤水油平衡。
2、在长痘初中期选择适合自己的祛痘产品，避免使用含有激素的药膏，可以使用含有甘菊、金缕梅等含有控油祛痘成分的护肤品。
内分泌失调
雄性荷尔蒙是长痘痘的元凶，它会影响毛囊皮脂腺的生理代谢，使皮脂腺分泌增多、毛孔角质栓塞。在女性经期的前1-2周，也就是黄体期，卵巢会分泌出黄体激素及雄性激素，导致角质粗厚、油脂分泌增多，所以很多女生在这几天内容易长痘痘。
引发痘痘概率指数：★★★★☆
拯救措施
1、女性经期要注意保暖，早晚各洁面一次，别忘了为肌肤补水保湿。
2、保持好的情绪和心态。
饮食不注意
在已经长痘的情况下，常吃高糖、辛辣、油腻、高脂肪食物会间接恶化痘肌。刺激性食物还会导致身体激素分泌异常，油脂增多，堵塞毛孔，引发痘痘产生。
引发痘痘概率指数：★★★★☆
拯救措施
1、少吃或不吃高糖、辛辣、油腻、高脂肪食物。
2、睡前清洁、补水、保湿三个护肤步骤一步不能少，白天出门也要注意防晒，为皮肤裹上一层保护罩。
脸颊两侧为什么会长痘痘，看到这里小伙伴们都清楚了吗？如果你还有其他关于肌肤问题可以留言，下期继续。#祛痘##祛痘大作战##美妆[超话]##护肤##超级购物节清单#
脸颊两侧长痘的现象随处可见，严重影响到我们的心情，容易让我们失去自信。小伙伴们应该都想知道脸颊为什么长痘吧？下面我就给小伙伴们揪出脸颊长痘的6大原因，还我们靓白肌肤!
洗脸马马虎虎
洁面是最基础的护肤程序，但是大多数人并不重视，以为洗脸仅是将洗面奶搓出泡泡，往脸上一抹，用水冲掉就可以了！殊不知，如果洗脸的方式不正确，脸颊上的油脂就容易堆积导致毛孔堵塞，让痘痘粉刺趁虚而入。
引发痘痘概率指数：★★★★★
拯救措施
1、洗脸时要用温水洗脸，这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的油分过度流失。
2、不宜使用清洁性太强的洁面乳，这样会导致皮肤越来越干。应选择性质温和的弱酸性洗面奶，在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引发痘痘。
3、把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹，按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。
4、将脸上的泡沫清洗掉后，记得照照镜子检查一下额头处及脸颊两边的发际周围是否有残留的泡沫，有一点点都要把它清洗干净。
长时间对着电脑
现在，很多人的生活都离不开电脑，甚至在一天内对着电脑的时间长达十几个小时。殊不知，电脑的静电积尘附着在我们的脸上，堵塞毛孔，容易导致毛孔变粗，痘痘也趁机大量冒出来。
引发痘痘概率指数：★★★★☆
拯救措施
1、如果不得不使用电脑工作，每次在工作的一小时后应该稍微休息一下，同时用保湿喷雾为肌肤进行补水；且在非工作需要的情况下，应尽量远离电脑。
2、在电脑前摆放仙人掌等抗辐射植物。
3、下班后应该马上洗脸，每周可敷两到三次的补水面膜。
化妆品选用不当
爱美是女生的天性，因此在出门前总是精心地拍上粉底，抹上遮瑕膏，化一个漂漂亮亮的妆。但是，很多小仙女在选择化妆品时，没有根据自己的肤质选择适合的化妆品，甚至有些小仙女贪图便宜选择了劣质的化妆品，如含有铅、汞等重金属的化妆品。这些劣质化妆品用在脸上，容易导致肌肤过敏和衰老，而油腻的化妆品容易堵塞毛孔，导致痘痘不请自来，且有毒的化妆品对导致肌肤敏感，还容易过敏和提前衰老。
引发痘痘概率指数：★★★★★
拯救措施
1、根据自己的肤质选择化妆品，油性皮肤一定不能使用含油量过多的化妆品。
2、油性皮肤的人最好不要化妆或减少化妆次数，如因工作需要不得不化妆，尽量选择化淡妆。
3、不要选择劣质化妆品，劣质化妆品通常含有铅、汞等有毒重金属，会让皮肤越变越差。
先天性油性肌肤
油性皮肤的小伙伴脸颊容易泛油光，在油脂分泌过多不及时清洁的情况下，容易造成毛孔堵塞，导致黑头、粉刺，影响肌肤的通透性。因此，油性皮肤的小伙伴相对来说比较容易长痘痘。
引发痘痘概率指数：★★★★★
拯救措施
1、经常为肌肤补水，皮肤本身只能分泌油脂，而不能提供肌肤所需的水份，因此需要外界为肌肤注入水份，选择适合自己的补水护肤品，每天早晚洁面之后做好补水保湿工作，保持肌肤水油平衡。
2、在长痘初中期选择适合自己的祛痘产品，避免使用含有激素的药膏，可以使用含有甘菊、金缕梅等含有控油祛痘成分的护肤品。
内分泌失调
雄性荷尔蒙是长痘痘的元凶，它会影响毛囊皮脂腺的生理代谢，使皮脂腺分泌增多、毛孔角质栓塞。在女性经期的前1-2周，也就是黄体期，卵巢会分泌出黄体激素及雄性激素，导致角质粗厚、油脂分泌增多，所以很多女生在这几天内容易长痘痘。
引发痘痘概率指数：★★★★☆
拯救措施
1、女性经期要注意保暖，早晚各洁面一次，别忘了为肌肤补水保湿。
2、保持好的情绪和心态。
饮食不注意
在已经长痘的情况下，常吃高糖、辛辣、油腻、高脂肪食物会间接恶化痘肌。刺激性食物还会导致身体激素分泌异常，油脂增多，堵塞毛孔，引发痘痘产生。
引发痘痘概率指数：★★★★☆
拯救措施
1、少吃或不吃高糖、辛辣、油腻、高脂肪食物。
2、睡前清洁、补水、保湿三个护肤步骤一步不能少，白天出门也要注意防晒，为皮肤裹上一层保护罩。
脸颊两侧为什么会长痘痘，看到这里小伙伴们都清楚了吗？如果你还有其他关于肌肤问题可以留言，下期继续。#祛痘##祛痘大作战##美妆[超话]##护肤##超级购物节清单#
【疤痕疙瘩患者需要注意5个问题！】
1、如果疤痕疙瘩有瘙痒的情况，一定不要去抓挠，可以用手轻轻拍打止痒。
2、清淡饮食：尽量避免辛辣刺激的食物；同时保持一个原则：不论吃什么食物，若发现疤痕疙瘩有痒痛等异常表现，应该立即停止食用。
3、如果身上长过疤痕疙瘩，应该尽量避免一些不必要的手术，特别是整形美容类的手术。
4、千万不要小瞧疤痕疙瘩，它是不会自然消退的，因此早期就应该积极防治，但也不可盲目治疗。
5、不要单纯选择有刺激性的方法对疤痕疙瘩进行治疗，否则会复发的更加严重，必须配合疤痕预防综合治疗。#疤痕修复古应超博士# #疤痕疙瘩#
1、如果疤痕疙瘩有瘙痒的情况，一定不要去抓挠，可以用手轻轻拍打止痒。
2、清淡饮食：尽量避免辛辣刺激的食物；同时保持一个原则：不论吃什么食物，若发现疤痕疙瘩有痒痛等异常表现，应该立即停止食用。
3、如果身上长过疤痕疙瘩，应该尽量避免一些不必要的手术，特别是整形美容类的手术。
4、千万不要小瞧疤痕疙瘩，它是不会自然消退的，因此早期就应该积极防治，但也不可盲目治疗。
5、不要单纯选择有刺激性的方法对疤痕疙瘩进行治疗，否则会复发的更加严重，必须配合疤痕预防综合治疗。#疤痕修复古应超博士# #疤痕疙瘩#
粥里扔把“补肺丸”，润肺止咳防便秘，连感冒都少了！
秋季补肺是关键，不少人会选择吃白色的食物来滋补肺气。在这些益肺的食物当中，杏仁是非常好的选择。尤其是针对秋冬季节常见的呼吸道不适症状来说，古人可是大力推荐杏仁的。就以中医学经典著作《伤寒论》为例，就随处可见杏仁的影子。而作为药食同源的药材之一，我们平时也可以通过食用杏仁来滋补肺气，以缓解秋冬季节身体的不适症状。
杏仁的两大功效
喜欢杏仁的人，往往被它浓郁的香味所吸引。中医学认为，杏仁具有止咳平喘、润肠通便的作用。《本草求真》载：“杏仁，既有发散风寒之能，复有下气除喘之力，缘辛则散邪，苦则下气，润则通便，温则宣滞行痰。”
《本草纲目》曰：“杏仁能散能降，故解肌、散风、降气、润燥、消积。”现代研究表明，杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分，不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。此外，杏仁中还含有蛋白质、杏仁油、挥发油、矿物质等成分。经过药理学实验得出结论，杏仁能够镇咳、镇痛、抗凝血，具有抗氧化、抗血栓和降血脂作用，杏仁中所含的维生素、磷等微量元素对改善脑部营养有很大益处，具有补脑益智的功效。而且，杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
有一种杏仁有小毒
我们平时吃的杏仁又叫南杏仁、甜杏仁，无毒，偏于滋润，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。
常见的杏仁露、杏仁酥、杏仁饼等基本用的都是甜杏仁。而在药方中入药的则是北杏仁、苦杏仁，这类杏仁个头小，味道苦，含有大量氢氰酸，这种物质具有很强的止咳功效，同时也有毒性，能够阻断细胞的呼吸链，过量食用容易引起人体缺氧猝死。由于苦杏仁对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著，药用价值非常高。
不过，使用苦杏仁时一定要遵医嘱，最好保证在每天6克以下，既能使其发挥补肺止咳的作用，毒性也相对较小。而对于甜杏仁来说，药性与苦杏仁相似，但药力稍弱，且药力较缓，安全性更高，更适合作为食物食用。
甜杏仁食谱
1、杏仁百合梨粥
材料：杏仁6克，百合15克，鲜鸭梨150克，粳米150克。
做法：新鲜鸭梨洗净，切丁；杏仁去皮、尖；百合洗净；粳米淘洗干净。锅中加入适量水，放入百合、杏仁和粳米，武火煮沸，搅拌，文火煮，粥将成，放入鸭梨丁，一边搅拌一边熬煮，粥成梨熟即可。
功用：本药粥具有滋阴润肺、清热平喘的功效。适合于肺燥阴虚咳嗽、口干、咽干的人群食用。
2、杏仁核桃仁粥
材料：杏仁6克，核桃仁30克，大米150克，蜂蜜适量。做法：杏仁去皮，与核桃仁一起捣成碎末；大米淘洗干净。锅中加入适量水，放入大米煮沸，再加杏仁、核桃仁，转文火熬煮成粥，待粥稍凉，调入蜂蜜即可。
功用：本药粥具有降肺止咳、润肠通便的功效。适合于咳嗽、咳痰、便秘的人群食用。
3、杏仁菠菜
材料：甜杏仁60克，菠菜150克，香油、盐、味精、白醋、蒜、糖、干红椒各适量。
做法：先将杏仁炒至熟脆，用刀背轻轻拍碎，备用；菠菜洗净，焯水备用；干红椒切碎，蒜拍碎备用。小锅烧热油倒入切碎的干红椒上，再倒入醋、盐、糖调成碗汁，把碗汁倒入菠菜上拌匀，最后加入杏仁碎、香油，稍拌几下即可装盘。
功用：本药膳具有养血美容、宣肺平喘、润肠通便的功效。适合皮肤干燥、面色无华、肺热咳嗽、肠燥便秘的人群食用。
4、杏仁炒蛋
材料：甜杏仁片30克，苦瓜300克，鸡蛋3个，油、盐、糖各适量。
做法：苦瓜洗净，从中间剖开去瓤，切薄片，用开水焯2分钟，沥干备用。鸡蛋磕开，倒入碗中，放少许盐，搅匀蛋液备用。小火热锅，用适量油把杏仁片稍炒熟，备用；热锅，放适量油，倒入苦瓜，放入适量盐、糖，翻炒至软，倒入蛋液，用铲从边向中间推几下，加入杏仁片，翻炒几下，等蛋成块即成。
功用：本药膳具有清热消暑、消食开胃、止咳润肠的功效。
5、杏仁甜酥
材料：杏仁6克，低筋粉48克，细砂糖24克，全蛋液15克，橄榄油24克，泡打粉0.9克，苏打粉0.6克。
做法：用料理机将杏仁打碎；倒入橄榄油；加入细砂糖，12克全蛋液（留3克刷饼坯表面），稍微搅拌均匀；筛入低筋粉、泡打粉、小苏打；倒入打碎的杏仁粉拌成团；同时，180度上下火预热烤箱；取适量揉圆，压扁，放在烤盘上，注意留一定的间隔；给每一个饼坯刷上一层全蛋液；放入烤箱中层，上下火设置为180度，时间设置为20分钟；最后几分钟注意观察烤箱里的情况，饼干表面变成金黄色即可。
功用：本药点具有润肺止咳的功效。适合于慢性气管炎、肺虚咳嗽等人群食用。
6、双仁蜜饯
材料：炒甜杏仁90克，炒核桃仁150克，蜂蜜300克。做法：将炒甜杏仁放入铜锅中，加少量水，煎煮1小时，再加核桃仁，收汁；锅内将干时加蜂蜜，拌匀至沸即可。
功用：本药点具有补肾益肺、润肤美容的功效。适合于肺肾两虚型久咳、肾虚腰脚酸痛、肠燥便秘、皮肤干涩的人群食用。
7、杏仁甜饼
主料：甜杏仁150克，糯米粉200克。
调料：番茄沙司、白糖各适量。
做法：甜杏仁加水，放入食品粉碎机中加工成泥。将杏仁泥倒入糯米粉中，加适量温水、白糖和成面团，做成小圆饼。锅内放食用油，待油温六成热时，小圆饼入锅煎成两面金黄出锅。装盘时，淋入番茄沙司即可食用。
#健康##科普##养生#
秋季补肺是关键，不少人会选择吃白色的食物来滋补肺气。在这些益肺的食物当中，杏仁是非常好的选择。尤其是针对秋冬季节常见的呼吸道不适症状来说，古人可是大力推荐杏仁的。就以中医学经典著作《伤寒论》为例，就随处可见杏仁的影子。而作为药食同源的药材之一，我们平时也可以通过食用杏仁来滋补肺气，以缓解秋冬季节身体的不适症状。
杏仁的两大功效
喜欢杏仁的人，往往被它浓郁的香味所吸引。中医学认为，杏仁具有止咳平喘、润肠通便的作用。《本草求真》载：“杏仁，既有发散风寒之能，复有下气除喘之力，缘辛则散邪，苦则下气，润则通便，温则宣滞行痰。”
《本草纲目》曰：“杏仁能散能降，故解肌、散风、降气、润燥、消积。”现代研究表明，杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分，不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。此外，杏仁中还含有蛋白质、杏仁油、挥发油、矿物质等成分。经过药理学实验得出结论，杏仁能够镇咳、镇痛、抗凝血，具有抗氧化、抗血栓和降血脂作用，杏仁中所含的维生素、磷等微量元素对改善脑部营养有很大益处，具有补脑益智的功效。而且，杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
有一种杏仁有小毒
我们平时吃的杏仁又叫南杏仁、甜杏仁，无毒，偏于滋润，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。
常见的杏仁露、杏仁酥、杏仁饼等基本用的都是甜杏仁。而在药方中入药的则是北杏仁、苦杏仁，这类杏仁个头小，味道苦，含有大量氢氰酸，这种物质具有很强的止咳功效，同时也有毒性，能够阻断细胞的呼吸链，过量食用容易引起人体缺氧猝死。由于苦杏仁对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著，药用价值非常高。
不过，使用苦杏仁时一定要遵医嘱，最好保证在每天6克以下，既能使其发挥补肺止咳的作用，毒性也相对较小。而对于甜杏仁来说，药性与苦杏仁相似，但药力稍弱，且药力较缓，安全性更高，更适合作为食物食用。
甜杏仁食谱
1、杏仁百合梨粥
材料：杏仁6克，百合15克，鲜鸭梨150克，粳米150克。
做法：新鲜鸭梨洗净，切丁；杏仁去皮、尖；百合洗净；粳米淘洗干净。锅中加入适量水，放入百合、杏仁和粳米，武火煮沸，搅拌，文火煮，粥将成，放入鸭梨丁，一边搅拌一边熬煮，粥成梨熟即可。
功用：本药粥具有滋阴润肺、清热平喘的功效。适合于肺燥阴虚咳嗽、口干、咽干的人群食用。
2、杏仁核桃仁粥
材料：杏仁6克，核桃仁30克，大米150克，蜂蜜适量。做法：杏仁去皮，与核桃仁一起捣成碎末；大米淘洗干净。锅中加入适量水，放入大米煮沸，再加杏仁、核桃仁，转文火熬煮成粥，待粥稍凉，调入蜂蜜即可。
功用：本药粥具有降肺止咳、润肠通便的功效。适合于咳嗽、咳痰、便秘的人群食用。
3、杏仁菠菜
材料：甜杏仁60克，菠菜150克，香油、盐、味精、白醋、蒜、糖、干红椒各适量。
做法：先将杏仁炒至熟脆，用刀背轻轻拍碎，备用；菠菜洗净，焯水备用；干红椒切碎，蒜拍碎备用。小锅烧热油倒入切碎的干红椒上，再倒入醋、盐、糖调成碗汁，把碗汁倒入菠菜上拌匀，最后加入杏仁碎、香油，稍拌几下即可装盘。
功用：本药膳具有养血美容、宣肺平喘、润肠通便的功效。适合皮肤干燥、面色无华、肺热咳嗽、肠燥便秘的人群食用。
4、杏仁炒蛋
材料：甜杏仁片30克，苦瓜300克，鸡蛋3个，油、盐、糖各适量。
做法：苦瓜洗净，从中间剖开去瓤，切薄片，用开水焯2分钟，沥干备用。鸡蛋磕开，倒入碗中，放少许盐，搅匀蛋液备用。小火热锅，用适量油把杏仁片稍炒熟，备用；热锅，放适量油，倒入苦瓜，放入适量盐、糖，翻炒至软，倒入蛋液，用铲从边向中间推几下，加入杏仁片，翻炒几下，等蛋成块即成。
功用：本药膳具有清热消暑、消食开胃、止咳润肠的功效。
5、杏仁甜酥
材料：杏仁6克，低筋粉48克，细砂糖24克，全蛋液15克，橄榄油24克，泡打粉0.9克，苏打粉0.6克。
做法：用料理机将杏仁打碎；倒入橄榄油；加入细砂糖，12克全蛋液（留3克刷饼坯表面），稍微搅拌均匀；筛入低筋粉、泡打粉、小苏打；倒入打碎的杏仁粉拌成团；同时，180度上下火预热烤箱；取适量揉圆，压扁，放在烤盘上，注意留一定的间隔；给每一个饼坯刷上一层全蛋液；放入烤箱中层，上下火设置为180度，时间设置为20分钟；最后几分钟注意观察烤箱里的情况，饼干表面变成金黄色即可。
功用：本药点具有润肺止咳的功效。适合于慢性气管炎、肺虚咳嗽等人群食用。
6、双仁蜜饯
材料：炒甜杏仁90克，炒核桃仁150克，蜂蜜300克。做法：将炒甜杏仁放入铜锅中，加少量水，煎煮1小时，再加核桃仁，收汁；锅内将干时加蜂蜜，拌匀至沸即可。
功用：本药点具有补肾益肺、润肤美容的功效。适合于肺肾两虚型久咳、肾虚腰脚酸痛、肠燥便秘、皮肤干涩的人群食用。
7、杏仁甜饼
主料：甜杏仁150克，糯米粉200克。
调料：番茄沙司、白糖各适量。
做法：甜杏仁加水，放入食品粉碎机中加工成泥。将杏仁泥倒入糯米粉中，加适量温水、白糖和成面团，做成小圆饼。锅内放食用油，待油温六成热时，小圆饼入锅煎成两面金黄出锅。装盘时，淋入番茄沙司即可食用。
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