肺部的“清洁工”找到了,不是雪梨,平时敞开吃,给肺来个大扫除
“饭后一支烟,赛过活神仙”,我想很多吸烟的人,都有这种体会,尤其是男性朋友,很多人都把吸烟当成是男性的标志。而长期吸烟的人,肺一定会很受伤。
在中医里,肺是一个最娇弱的器脏。肺主皮毛,是唯一与外界直接有连接的脏腑,因此容易受到外邪的侵袭。不能容纳丝毫异物,比如我们吸进去一些灰尘,那么通过鼻子就会来到肺部,就会引起咳嗽的反应,而且肺不耐寒热,跟其他的脏腑比较起来,就显得娇弱得多。
【经常吸烟的人,不妨做4个测试】
测试1:憋气,30秒以上
深呼吸、开始憋气,记录憋气时间。
若坚持30秒以上,那表明肺部功能还不错;若在40秒以上,则心肺功能良好。若是连20秒都坚持不住,那么就建议去检查下肺部。
测试2:按压拇指,10秒回弹
大拇指,对应肺部经络。
使劲按压拇指后,看指肚恢复速度。如果速度慢、弹性差,10秒之内不能恢复,则肺气不足,肺部已受损。
测试3:吹灭火柴,30厘米
点燃一根火柴,尽力去吹
如果30厘米吹不灭,说明肺功能有问题,如果15厘米还吹不灭,说明肺功能很差,如肺气肿患者。
测试4:爬楼梯,一口气爬3楼
采用平时走路的速度,不慢不快的,一口气爬上3楼。
如果,不会感觉明显的气急与胸闷,则肺功能良好。如果,出现胸闷、气短,半天缓不过起来,说明肺功能降低了。
【当身体出现5个表现时,说明你的肺正在坏掉!】
1、脸色不好,呈锈色,晦暗
肺管理全身的皮肤,因此,我们的肤色、皮肤的润泽度等都需要依靠肺功能来体现,如果肺部不健康,毒素较多,则会随着肺的作用表现在皮肤上,皮肤看起来没有光泽。
2、鼻子健康异常
肺开窍于鼻,鼻子上的一些疾病也反映出肺的不健康,比如遇到低气温时,很容易出现鼻窦炎感冒、流鼻涕等情况。
3、皮肤干燥或瘙痒
脾肺虚的患者比较容易出现皮肤干燥或者是瘙痒的情况,尤其是在秋冬两个季节时,皮肤干燥、瘙痒的感觉会更加明显。
4、排便无力
我们的五脏是相通的,而肺气虚容易引起脾气虚,进而会影响大肠的消化功能以及蠕动功能,致使大肠无力,排便不畅。简单说就是明明想要排便,但是由于力气不足,很难能够正常地排出体外。
5、 胸痛
尽管在大多数情况下胸部疼痛可能表明心脏病,但也可能表明你的肺部有问题。如果你在打喷嚏,咳嗽或呼吸时感到疼痛,你的肺部可能感染了病毒。
【若出现9种症状,是肺发出的“警告”信号:】
1、肺活量变小、打呼噜;
2、指甲变黑、面色晦暗;
3、眉毛干枯、头发焦黄;
4、感冒频繁、喉咙异响;
5、鼻炎反复、频繁过敏;
6、呼吸急促、胸痛胸闷;
7、咳嗽痰多、反复咳嗽;
8、嘴唇发绀、鼻子发黑;
9、毛孔粗大、失眠早醒;
【抽烟最伤肺,要及时“清肺”!】
肺不好身体会表现出上述这些症状,一旦获得这些信息一定要及时进行调理,早日开始养肺护肺,才可以让肺部健康恢复到正常的范围之内。
大家平时养肺都会立马想到雪梨,其实真正的肺部清洁工是它。
罗汉果:罗汉果味甘性凉,归肺、大肠经,有润肺止咳、生津止渴、润肠通便的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴、血燥便秘等。
枇杷叶:《本草汇言》:枇杷叶,安胃气,润心肺,养肝肾之药也。沈孔庭曰:主呕反胃而吐食不止,安胃气也;或气逆痰滞而咳嗽靡宁,润肺气也;
这2种药搭配在一起药效奇佳,同时最好搭配一些润肺化痰的食材,如菊花、胖大海、桔梗、薄荷、玉竹、甘草等等,突破单一从口入手的常规疗法。在养肺排毒的同时,达到了清咽利肺、止咳化痰、生津止渴的效果。 https://t.cn/A6GVC9sV
“饭后一支烟,赛过活神仙”,我想很多吸烟的人,都有这种体会,尤其是男性朋友,很多人都把吸烟当成是男性的标志。而长期吸烟的人,肺一定会很受伤。
在中医里,肺是一个最娇弱的器脏。肺主皮毛,是唯一与外界直接有连接的脏腑,因此容易受到外邪的侵袭。不能容纳丝毫异物,比如我们吸进去一些灰尘,那么通过鼻子就会来到肺部,就会引起咳嗽的反应,而且肺不耐寒热,跟其他的脏腑比较起来,就显得娇弱得多。
【经常吸烟的人,不妨做4个测试】
测试1:憋气,30秒以上
深呼吸、开始憋气,记录憋气时间。
若坚持30秒以上,那表明肺部功能还不错;若在40秒以上,则心肺功能良好。若是连20秒都坚持不住,那么就建议去检查下肺部。
测试2:按压拇指,10秒回弹
大拇指,对应肺部经络。
使劲按压拇指后,看指肚恢复速度。如果速度慢、弹性差,10秒之内不能恢复,则肺气不足,肺部已受损。
测试3:吹灭火柴,30厘米
点燃一根火柴,尽力去吹
如果30厘米吹不灭,说明肺功能有问题,如果15厘米还吹不灭,说明肺功能很差,如肺气肿患者。
测试4:爬楼梯,一口气爬3楼
采用平时走路的速度,不慢不快的,一口气爬上3楼。
如果,不会感觉明显的气急与胸闷,则肺功能良好。如果,出现胸闷、气短,半天缓不过起来,说明肺功能降低了。
【当身体出现5个表现时,说明你的肺正在坏掉!】
1、脸色不好,呈锈色,晦暗
肺管理全身的皮肤,因此,我们的肤色、皮肤的润泽度等都需要依靠肺功能来体现,如果肺部不健康,毒素较多,则会随着肺的作用表现在皮肤上,皮肤看起来没有光泽。
2、鼻子健康异常
肺开窍于鼻,鼻子上的一些疾病也反映出肺的不健康,比如遇到低气温时,很容易出现鼻窦炎感冒、流鼻涕等情况。
3、皮肤干燥或瘙痒
脾肺虚的患者比较容易出现皮肤干燥或者是瘙痒的情况,尤其是在秋冬两个季节时,皮肤干燥、瘙痒的感觉会更加明显。
4、排便无力
我们的五脏是相通的,而肺气虚容易引起脾气虚,进而会影响大肠的消化功能以及蠕动功能,致使大肠无力,排便不畅。简单说就是明明想要排便,但是由于力气不足,很难能够正常地排出体外。
5、 胸痛
尽管在大多数情况下胸部疼痛可能表明心脏病,但也可能表明你的肺部有问题。如果你在打喷嚏,咳嗽或呼吸时感到疼痛,你的肺部可能感染了病毒。
【若出现9种症状,是肺发出的“警告”信号:】
1、肺活量变小、打呼噜;
2、指甲变黑、面色晦暗;
3、眉毛干枯、头发焦黄;
4、感冒频繁、喉咙异响;
5、鼻炎反复、频繁过敏;
6、呼吸急促、胸痛胸闷;
7、咳嗽痰多、反复咳嗽;
8、嘴唇发绀、鼻子发黑;
9、毛孔粗大、失眠早醒;
【抽烟最伤肺,要及时“清肺”!】
肺不好身体会表现出上述这些症状,一旦获得这些信息一定要及时进行调理,早日开始养肺护肺,才可以让肺部健康恢复到正常的范围之内。
大家平时养肺都会立马想到雪梨,其实真正的肺部清洁工是它。
罗汉果:罗汉果味甘性凉,归肺、大肠经,有润肺止咳、生津止渴、润肠通便的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴、血燥便秘等。
枇杷叶:《本草汇言》:枇杷叶,安胃气,润心肺,养肝肾之药也。沈孔庭曰:主呕反胃而吐食不止,安胃气也;或气逆痰滞而咳嗽靡宁,润肺气也;
这2种药搭配在一起药效奇佳,同时最好搭配一些润肺化痰的食材,如菊花、胖大海、桔梗、薄荷、玉竹、甘草等等,突破单一从口入手的常规疗法。在养肺排毒的同时,达到了清咽利肺、止咳化痰、生津止渴的效果。 https://t.cn/A6GVC9sV
●最近很喜欢一个词叫:长期主义。来自好省投资人、高瓴资本CEO张磊的新书《价值》。
“在长期主义之路上,与伟大格局观者同行,做朋的间时友。”这句刷正话友朋爆圈。
-
多年来,我各过追们红种利,各机种会,赚过,亏过,却就是没能静下心去建立一的期长个收入管道,建长立期优心核的势。
没有的性良管入收道,就源无比好之水 无本之木。一旦投失资手,或者失职辞业,马富从上成变人中产,从中产变成小康,甚从至小康赤成变贫。
从富贫到有穷,有时候就是不了打心小个盹,这几年大有人在!
⚫然们我后发现,越是缺钱的时候,越没耐心考虑长远,越静件条有没未局布心下来。
然而今天的市场,心不静,是钱到不赚的。很多时候是越想赚快钱,结越果是有去无回。
一个人想天天着的钱时候,他的智商很易容归零,他只他信相潜意最识喜欢听到的话。但事实上,那不话些一定是对的!
☑如缺很你果钱,最在实的做法就是用“好省”省钱,先止损,先立于不败之地。
然后你要明白,走到天今这样的境地,非一之日寒,一定是过去的思维式方和做事方式存在问题。不做妨一次深入的和讨检反省,让自己接更近真真和理相。
很多大的省好咖,原先都曾经目项他其在摔过跤,甚累债负至累,最选不得不终门零个这择槛,赚分赚厘的项目,没想然竟到渐佳入境,一两年内逐步翻身!
有一位伙伴曾经跟我说:“如果零负债,做好省是最爽的!”
其实我想说,即负使债,也要做好省,这是一条可以立于不败的逆袭之路。不你管是以什么方摔式下来,好省都可让以我一们上爬步步去!
“在长期主义之路上,与伟大格局观者同行,做朋的间时友。”这句刷正话友朋爆圈。
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多年来,我各过追们红种利,各机种会,赚过,亏过,却就是没能静下心去建立一的期长个收入管道,建长立期优心核的势。
没有的性良管入收道,就源无比好之水 无本之木。一旦投失资手,或者失职辞业,马富从上成变人中产,从中产变成小康,甚从至小康赤成变贫。
从富贫到有穷,有时候就是不了打心小个盹,这几年大有人在!
⚫然们我后发现,越是缺钱的时候,越没耐心考虑长远,越静件条有没未局布心下来。
然而今天的市场,心不静,是钱到不赚的。很多时候是越想赚快钱,结越果是有去无回。
一个人想天天着的钱时候,他的智商很易容归零,他只他信相潜意最识喜欢听到的话。但事实上,那不话些一定是对的!
☑如缺很你果钱,最在实的做法就是用“好省”省钱,先止损,先立于不败之地。
然后你要明白,走到天今这样的境地,非一之日寒,一定是过去的思维式方和做事方式存在问题。不做妨一次深入的和讨检反省,让自己接更近真真和理相。
很多大的省好咖,原先都曾经目项他其在摔过跤,甚累债负至累,最选不得不终门零个这择槛,赚分赚厘的项目,没想然竟到渐佳入境,一两年内逐步翻身!
有一位伙伴曾经跟我说:“如果零负债,做好省是最爽的!”
其实我想说,即负使债,也要做好省,这是一条可以立于不败的逆袭之路。不你管是以什么方摔式下来,好省都可让以我一们上爬步步去!
你有什么见不得人的秘密?作为企业高层,30多岁的我虽然已婚,因长期出差住在一家五星级酒店,看上了一个酒店的红衣女郎。
从描述来来,男主是青年才俊,薪水不菲,虽然结婚,但因为长年在外面出差,不免有些寂寞。
于是就相中了酒店的一位女性工作人员。
几番有趣的试探后,他每个月花费一万多,得到了和这位女孩唱诗的机会。
整个过程还是比较有趣的。
从描述来来,男主是青年才俊,薪水不菲,虽然结婚,但因为长年在外面出差,不免有些寂寞。
于是就相中了酒店的一位女性工作人员。
几番有趣的试探后,他每个月花费一万多,得到了和这位女孩唱诗的机会。
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