减肥最忌讳的就是暴饮暴食，我们一直倡导合理饮食，但是有些时候就是管不住嘴，不知不觉中，饮食量就超了标。特别是很多人喜欢边刷剧边进食，吃完三餐还能加餐，加餐不算，还有小零食，嘴巴不停。
所以建议大家进食可以把菜和米饭放进一个餐盘，方便看自己的进食量；当然可以进行放肆餐，但是不要忘记餐后即食酵素锭，阻隔多余油脂糖分摄入，吃完不后悔。
温馨提示：本品为普通食品，不能代替药物
所以建议大家进食可以把菜和米饭放进一个餐盘，方便看自己的进食量；当然可以进行放肆餐，但是不要忘记餐后即食酵素锭，阻隔多余油脂糖分摄入，吃完不后悔。
温馨提示：本品为普通食品，不能代替药物
健康愿景:
健康活到一百岁，无病无痛坐着离开这个世界。
1.饮食合理，荤素搭配，一日三餐或者不吃晚餐。
2.每周站桩不低于六天，每天站桩半小时到一小时之间，甚至更长。坚持打太极拳，每周两次以上集体练太极拳。每周坚持打坐不低于五天，每次半小时以上
3.保持愉悦心情，多跟美好人事物接触。具有转化负能量的能力。
4.每三到六个月进行半个月全身经络疏通一次。
5.尽量早休息，必须早起。
6.降低欲望，每天内观，活到老，学到老。
7.每季度都要有三天以上的外出，时常放空自己，慢下来，学会留白。
8.有一颗感恩的心，接纳所发生的一切。
9.少说多做。
……
健康活到一百岁，无病无痛坐着离开这个世界。
1.饮食合理，荤素搭配，一日三餐或者不吃晚餐。
2.每周站桩不低于六天，每天站桩半小时到一小时之间，甚至更长。坚持打太极拳，每周两次以上集体练太极拳。每周坚持打坐不低于五天，每次半小时以上
3.保持愉悦心情，多跟美好人事物接触。具有转化负能量的能力。
4.每三到六个月进行半个月全身经络疏通一次。
5.尽量早休息，必须早起。
6.降低欲望，每天内观，活到老，学到老。
7.每季度都要有三天以上的外出，时常放空自己，慢下来，学会留白。
8.有一颗感恩的心，接纳所发生的一切。
9.少说多做。
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科普减肥小知识⚠️
减肥过程中 为什么会出现体重不降反升的原因
1、饮食未能合理的配合
2、进入了平衡期
3、即将进入月经期（部分客人）
4、晚餐和睡眠间隔时间太短
5、临睡前的三四小时喝了太多的水
6、吃了保健品、补品、喝了炖汤
7、便秘
8、心情急躁，生气或者大怒过
9、身体的其他原因，如：腹泻，感冒等
10、睡眠不好或睡觉太晚影响了脂肪代谢的时间。
减肥过程中 为什么会出现体重不降反升的原因
1、饮食未能合理的配合
2、进入了平衡期
3、即将进入月经期（部分客人）
4、晚餐和睡眠间隔时间太短
5、临睡前的三四小时喝了太多的水
6、吃了保健品、补品、喝了炖汤
7、便秘
8、心情急躁，生气或者大怒过
9、身体的其他原因，如：腹泻，感冒等
10、睡眠不好或睡觉太晚影响了脂肪代谢的时间。
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