【重阳节 | 老年人要少吃肉？】#健康浙江# 农历九月初九是重阳节，是我国传统的敬老节日，也是法定的老年节。重阳节前后，秋高气爽，老年朋友们三五成群聚餐，与儿女共度节日，件件都是开心的事情。餐桌上，一些老人心情舒畅大快朵颐，无肉不欢，过度饮食，这当然不好，但也有一些老年朋友因为害怕动物性食物中胆固醇和饱和脂肪酸而少吃甚至是不吃肉。我们今天就来说说看，老年人到底要不要吃肉。https://t.cn/A6MNbWtk

#泰国星暹新闻#【曼谷唐人街今年将不集中举办九皇胜会】
 据记者报道，按照中国农历，今年的九皇胜会（吃斋节）在10月6日-10月14日，共9天。斋节是泰国华裔的节日之一，依照大乘佛法，持八戒行功德，包括：不吃肉、骨头、动物脂肪，包括由动物制成的调味品，能够食用的食物有蔬菜、谷物、豆类、面粉、豆腐等。
除此之外，还有5种具有刺鼻气味的蔬菜也被禁止食用，包括：大蒜、洋葱、韭菜、细葱、烟草，所以吃斋还有“吃一顿斋就有数以万计的生命活下来”的说法。
 
耀华力作为今年斋节的举办地，三攀他旺区区长阿缇达雅女士表示，三攀他旺区目前没有要组织2021年九皇斋节的计划，因为曼谷的疫情仍然比较严重。
三攀他旺区办公室一直有安排工作人员增加有关防疫知识的宣传活动，包括根据新冠防疫措施进行检查，根据曼谷市公告对人民、区域内的工作群体，例如：商人、公司员工、服务人员、志愿者、场地管理人员等负责。
 
另外，三攀他旺区近期还加强对辖区内卖斋食餐厅的检查，要求相关负责人员必须严格执行新冠防疫措施，并根据曼谷公告，严格遵循D-M-H-T-T-A原则， 2021年斋节举办的所有活动都要求减少香火、蜡烛等的燃烧，以减少空气中的粉尘，降低PM2.5值。

#植物基底饮食# 20个月以来，我外食加在一起不超过20次，平均每月一次。因为我不吃肉，外食的选择不多，我最喜欢的两个选择是：#素食# 汉堡和素食比萨。虽说是素食，但仍然有奶酪，所以不是#全素# ，我也没有全素，所以就不纠结了。今天又吃外卖素食比萨，我觉得蔬菜还不够多，于是再加了一点自己种的罗勒叶、番茄、和芝麻菜。我的饮食原则有很多，尽可能多吃蔬菜是其中之一。