每天“这样拉拉大拇指”，一生难得颈椎病，还可以缓解焦虑、易怒等不良情绪！

现代人经常在桌前一坐就是很长时间，很容易得颈椎病，哪怕还没有到病变的程度，脖子不舒服也是常态。

颈椎病对人的健康危害很大，可能带来80多种不适的症状。但其实我们只要拉一拉自己的大拇指，就能预防颈椎病了。

拉大拇指要像这样，拉中有牵，牵中有捏，捏中有揉。

除此之外， 拉伸大拇指还可以缓解焦虑、易怒等不良情绪。因此，如果您遇到肩颈不适，或者当您感到精神压抑，可以按摩或者拉伸一下大拇指，会起到缓解作用。

朋友圈看到一位刚生完宝宝的朋友正在经历产后情绪波动，一下子把我拉回了四年前刚生完十一的那一年。很多具体细小的情绪和原因已经记忆模糊了，但内心深处的那种纠结，不解，迷茫，焦虑，内疚，愤恨，无措，哀伤等几乎所有能想到的负面情绪所纠缠在一起的感受却真实地被唤醒。
“每个人都在经历一场别人一无所知的战争”，想安慰和开导她，却又无从下手，因为当时的我也发现这些所有的情绪都只能自己消化和缓解，我像是在一座孤岛，身边人明明无微不至的照顾和安慰都只像防洪时候的沙袋，那些负面情绪却是堵不住的洪水猛兽，堵了一面，却又从另外三面朝我扑来。我处在极度的失落和痛苦里，不知道该怎么说，也不知道该怎么缓解，然后自责自己的这种状态又给身边人带来的无限困扰，在每一个想到的方面刚安慰完自己，继而快速又进行自我攻击。
现在想来，只希望能给当时的自己一个长长的拥抱，不问原因也不求好转地陪伴，带着多晒晒太阳遛遛弯，吃些好吃的看场电影，找点擅长或感兴趣的工作或活动充实下产后的日子，慢慢地度过短则几个月，长则几年的波动的生活。

每天“这样拉拉大拇指”，一生难得颈椎病，还可以缓解焦虑、易怒等不良情绪！

现代人经常在桌前一坐就是很长时间，很容易得颈椎病，哪怕还没有到病变的程度，脖子不舒服也是常态。

颈椎病对人的健康危害很大，可能带来80多种不适的症状。但其实我们只要拉一拉自己的大拇指，就能预防颈椎病了。

拉大拇指要像这样，拉中有牵，牵中有捏，捏中有揉。

除此之外， 拉伸大拇指还可以缓解焦虑、易怒等不良情绪。因此，如果您遇到肩颈不适，或者当您感到精神压抑，可以按摩或者拉伸一下大拇指，会起到缓解作用。