五行之于中医，犹大树之根。弃五行之论而研中医，犹舍本而求末。故学中医者，必先通五行之学。然五行之论，非岁月沉聚，假以岁月亲身所验，实难领悟。
以当今大学课堂之浮躁学子，学好中医实非易事。即便今日于大学讲堂教授中医者，又有几人真悟得中医之道。又戓有真名师相授，而以毫无经验之学子，虽立恒心也未必能得大成。名中医必老中医，而老中医未必名中医。其中精微义理之道，全在个人悟性之高低，此中医势微之因也。
《黄帝内经》，中医之祖，越来越有想通读的心思了，待到余生得闲日，当静心以闻。 https://t.cn/R2WxELY
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2021.2.19 宜轻生活
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血管疾病与NMN
据报道，台湾艺人小鬼黄鸿升在2020年10月16号，被发现于北投住家去世，享年36岁。法医初步研判死因为心血管问题。小鬼经纪人出面说明后事安排，并透露小鬼是因主动脉剥离，造成血管阻塞猝逝；
2021年1月2日，孙侨潞的妈妈用她的账号发表了一份声明，《巴啦啦小魔仙》美琪扮演者孙侨潞，心梗猝死于2021年1月1日离世了，这一消息，着实让所有人都很意外和惋惜，仿佛昨天还在身边的人，一下就离开了这个世界。
事实上，因心血管问题去世的艺人不在少数，这仅仅是我们看到的。根据数据表明，心血管问题是全球范围内病发率♦最高的疾病。世界卫生组织（WHO）统计，缺血性心脏病和中风及其他脑血管疾病是当今全球 最主要的死亡原因。
⑴ 血管不好，与血管内皮受损有极大关系。要解决心血管问题，首先要知道病发根源在哪里，据了解，血管内皮受损━━━是心血管意外的♦根本原因。
什么是血管内皮？血管一共分三层膜，而最里面的那层膜就称之为血管内皮。
内皮细胞的表面是负电荷，血液有形成分表面也是负电荷，当血液与内皮细胞接触时，是相斥状态，有形成分就不会被吸附凝集在正常内皮细胞的表面，血液才会顺畅的流通，原理就像磁悬浮列车。
但是当我们的内皮受到损伤，表面电荷就会从原来的生理性负电荷转变为损伤性正电荷，这时候就会有沉积的不溶性纤维蛋白和血小板，最终导致●血栓的形成。
⑵导致血管内皮受损的最主要有6大因素
包括吸烟、过多自由基以及四高（高血压、高血脂、高血糖和高血同），他们与血管相互影响，一不小心就会导致恶性循环，因此，解决心血管问题迫在眉睫，尽早发现血管问题的蛛丝马迹，尽早预防。留意身体这些信号，预防心血管问题刻不容缓。心血管属于长期的慢性疾病，它多多少少会有些身体上的暗示，如果你有下面这几个症状，你可能就要注意了。
❶头晕、晕厥
头晕常常可能是营养不良，但是如果你发现自己出现不明原因的头晕或者晕厥，要警惕可能是心血管循环的问题，因为血液无法携带足够的氧气到达大脑会出现头晕症状。
❷视力模糊
单侧短暂性的视力模糊，甚至某一只眼睛突然看不见，大约几分钟后又恢复正常。如果你有，可能要注意了，这可能跟你大脑血液供需不足有关。
❸手脚麻木无力
持刀刮胡子或手持其他物品，头转向一侧，突然感觉手臂无力，手持物体落地，但1至2分钟后，又突然恢复了，这很可能是由于转头扭颈时，引起已经硬化的颈动脉扭曲，加重了狭窄，导致了颅脑供血不足所致。
❹心率失常，心悸心慌
由于心血管疾病患者的大脑皮层出现紊乱，植物神经功能失调导致出现心慌、心悸。出现症状时，可以自测一下脉搏，如果发现不规则乱跳、脉搏过快或者过慢，都要警惕可能是心脏疾病的信号。
❺记忆力低下
血栓让血管的宽度变窄，血液流通缓慢，会导致心脏供血不足，造成不同程度的危害，其中记忆力下降是其中的征兆之一。
❻疲惫无力
四肢无力，可能是由于脑部缺血，或者局部组织坏死引起的，留意到这一点，及时进行心血管治疗干预。
⑶NMN能起到什么作用呢？
科学家曾做过相关实验，NMN治疗老年小鼠(8周内每天给药300 mg/kg)可恢复颈动脉内皮依赖性扩张(内皮功能的一种测量方法)，同时降低主动脉脉搏波速和弹性动脉刚度。
NMN (500 mg/kg/天，水送服，持续28天)对小鼠的治疗取得显著疗效：通过促进sirt1-依赖的毛细血管密度的增加，改善了老年小鼠的血液流动和耐力。
NMN通过改善老年小鼠年龄诱导的血管内皮功能障碍以及神经血管耦合（NVC）反应，显著提高老年小鼠认知，并且NMN降低老龄鼠脑微血管内皮细胞的线粒体ROS，恢复NAD+、线粒体能量。
在血管内皮中增加NAD+水平将可能成为一种增加老年人的活动能力潜在疗法，并能治疗因血流减少而发生发展的疾病如：缺血-再灌注损伤、伤口愈合缓慢、肝功能障碍和肌肉肌病等。
北宋寇准写过一首悔过书,描写古人后悔的场景:“官行私曲,失时悔。富不俭用,贫时悔。艺不少学,过时悔。见事不学,用时悔。醉发狂言,醒时悔。安不将息,病时悔。翻译过来就是,官员后悔徇私,富人后悔奢靡,年少后悔懒惰,事后诸葛亮,悔喝醉酒,悔熬夜,悔透支生命。”
近代有一家杂志曾对全国60岁以上的老人，进行了这样一次问卷调查:你最后悔什么?列出了10项人们生活中容易后悔的事情,得出的结果是:
◆第①名:92%的人后悔年轻时努力不够导致一事无成。(这一点与古人无异)
◆第②名:73%的人后悔在年轻的时候选错了职业。(古人可能还没这么多职业供选择)
◆第③名:62%的人后悔对子女教育不当。(看来古人都把子女教育得很好)
◆第④名:57%的人后悔没有好好珍惜自己的伴侣。
◆第⑤名:45%的人后悔没有善待自己的身体。(与古人无异)
………
看来年少不努力和透支生命是古人和今人的通病。这个通病蕴含着相同的逻辑，有精力、有体力的时候，没有珍惜。等到没有精力和体力的时候，已经无力改变，悔之晚矣。
不要在将来后悔，让我们从现在开始好好爱惜自己，每日两粒nmn，度过幸福每天，今日也比昨日美。
血管疾病与NMN
据报道，台湾艺人小鬼黄鸿升在2020年10月16号，被发现于北投住家去世，享年36岁。法医初步研判死因为心血管问题。小鬼经纪人出面说明后事安排，并透露小鬼是因主动脉剥离，造成血管阻塞猝逝；
2021年1月2日，孙侨潞的妈妈用她的账号发表了一份声明，《巴啦啦小魔仙》美琪扮演者孙侨潞，心梗猝死于2021年1月1日离世了，这一消息，着实让所有人都很意外和惋惜，仿佛昨天还在身边的人，一下就离开了这个世界。
事实上，因心血管问题去世的艺人不在少数，这仅仅是我们看到的。根据数据表明，心血管问题是全球范围内病发率♦最高的疾病。世界卫生组织（WHO）统计，缺血性心脏病和中风及其他脑血管疾病是当今全球 最主要的死亡原因。
⑴ 血管不好，与血管内皮受损有极大关系。要解决心血管问题，首先要知道病发根源在哪里，据了解，血管内皮受损━━━是心血管意外的♦根本原因。
什么是血管内皮？血管一共分三层膜，而最里面的那层膜就称之为血管内皮。
内皮细胞的表面是负电荷，血液有形成分表面也是负电荷，当血液与内皮细胞接触时，是相斥状态，有形成分就不会被吸附凝集在正常内皮细胞的表面，血液才会顺畅的流通，原理就像磁悬浮列车。
但是当我们的内皮受到损伤，表面电荷就会从原来的生理性负电荷转变为损伤性正电荷，这时候就会有沉积的不溶性纤维蛋白和血小板，最终导致●血栓的形成。
⑵导致血管内皮受损的最主要有6大因素
包括吸烟、过多自由基以及四高（高血压、高血脂、高血糖和高血同），他们与血管相互影响，一不小心就会导致恶性循环，因此，解决心血管问题迫在眉睫，尽早发现血管问题的蛛丝马迹，尽早预防。留意身体这些信号，预防心血管问题刻不容缓。心血管属于长期的慢性疾病，它多多少少会有些身体上的暗示，如果你有下面这几个症状，你可能就要注意了。
❶头晕、晕厥
头晕常常可能是营养不良，但是如果你发现自己出现不明原因的头晕或者晕厥，要警惕可能是心血管循环的问题，因为血液无法携带足够的氧气到达大脑会出现头晕症状。
❷视力模糊
单侧短暂性的视力模糊，甚至某一只眼睛突然看不见，大约几分钟后又恢复正常。如果你有，可能要注意了，这可能跟你大脑血液供需不足有关。
❸手脚麻木无力
持刀刮胡子或手持其他物品，头转向一侧，突然感觉手臂无力，手持物体落地，但1至2分钟后，又突然恢复了，这很可能是由于转头扭颈时，引起已经硬化的颈动脉扭曲，加重了狭窄，导致了颅脑供血不足所致。
❹心率失常，心悸心慌
由于心血管疾病患者的大脑皮层出现紊乱，植物神经功能失调导致出现心慌、心悸。出现症状时，可以自测一下脉搏，如果发现不规则乱跳、脉搏过快或者过慢，都要警惕可能是心脏疾病的信号。
❺记忆力低下
血栓让血管的宽度变窄，血液流通缓慢，会导致心脏供血不足，造成不同程度的危害，其中记忆力下降是其中的征兆之一。
❻疲惫无力
四肢无力，可能是由于脑部缺血，或者局部组织坏死引起的，留意到这一点，及时进行心血管治疗干预。
⑶NMN能起到什么作用呢？
科学家曾做过相关实验，NMN治疗老年小鼠(8周内每天给药300 mg/kg)可恢复颈动脉内皮依赖性扩张(内皮功能的一种测量方法)，同时降低主动脉脉搏波速和弹性动脉刚度。
NMN (500 mg/kg/天，水送服，持续28天)对小鼠的治疗取得显著疗效：通过促进sirt1-依赖的毛细血管密度的增加，改善了老年小鼠的血液流动和耐力。
NMN通过改善老年小鼠年龄诱导的血管内皮功能障碍以及神经血管耦合（NVC）反应，显著提高老年小鼠认知，并且NMN降低老龄鼠脑微血管内皮细胞的线粒体ROS，恢复NAD+、线粒体能量。
在血管内皮中增加NAD+水平将可能成为一种增加老年人的活动能力潜在疗法，并能治疗因血流减少而发生发展的疾病如：缺血-再灌注损伤、伤口愈合缓慢、肝功能障碍和肌肉肌病等。
北宋寇准写过一首悔过书,描写古人后悔的场景:“官行私曲,失时悔。富不俭用,贫时悔。艺不少学,过时悔。见事不学,用时悔。醉发狂言,醒时悔。安不将息,病时悔。翻译过来就是,官员后悔徇私,富人后悔奢靡,年少后悔懒惰,事后诸葛亮,悔喝醉酒,悔熬夜,悔透支生命。”
近代有一家杂志曾对全国60岁以上的老人，进行了这样一次问卷调查:你最后悔什么?列出了10项人们生活中容易后悔的事情,得出的结果是:
◆第①名:92%的人后悔年轻时努力不够导致一事无成。(这一点与古人无异)
◆第②名:73%的人后悔在年轻的时候选错了职业。(古人可能还没这么多职业供选择)
◆第③名:62%的人后悔对子女教育不当。(看来古人都把子女教育得很好)
◆第④名:57%的人后悔没有好好珍惜自己的伴侣。
◆第⑤名:45%的人后悔没有善待自己的身体。(与古人无异)
………
看来年少不努力和透支生命是古人和今人的通病。这个通病蕴含着相同的逻辑，有精力、有体力的时候，没有珍惜。等到没有精力和体力的时候，已经无力改变，悔之晚矣。
不要在将来后悔，让我们从现在开始好好爱惜自己，每日两粒nmn，度过幸福每天，今日也比昨日美。
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