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#鼻炎#都有什么症状?

鼻炎是一种在日常生活中并不少见的一种疾病。这种疾病虽然不会多去人们的生命，但是会给患有鼻炎的病人带来巨大的不方便以及痛苦。鼻炎有很多种症状，也可能与感冒混淆。典型的鼻炎症状如下：

1、鼻塞，特点为间歇性鼻塞。在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻，而夜间，静坐或寒冷时鼻塞加重。鼻塞的另一特点为交替性。如侧卧时，居下侧之鼻腔阻塞，上侧鼻腔通气良好。由于鼻塞，间或嗅觉减退，头痛、头昏，说话呈闭塞性鼻音等症状。

2、多涕常为黏液性或粘脓性，偶成脓性。脓性多于季发性感染后出现。

3、嗅觉下降多为两种原因所致，一为鼻黏膜肿胀、鼻塞，气流不能进入嗅觉区域。二为嗅区黏膜受慢性炎症长期刺激，嗅觉功能减退或消失。

4、头痛、头昏慢性鼻窦炎多表现为头沉重感。

5、全身表现多数人有头痛、食欲不振、易疲倦、记忆力减退及失眠等。

今早走过树下，惊闻桂花香，抬头一看，淡黄已经缀满枝头，惊喜万分。
白天间歇性出现的阳光很好，灿烂温暖，可惜没有时间享受一会儿。
晚上穿行在街道、小区，到处弥漫着的桂花香，加上微凉适宜的晚风，消除了一身的疲惫。
杭州的秋天还是悄悄来看了看我们，它怎么舍得说不来就不来呢，毕竟思念化成的雨都瓢泼了那么久。

《nature》最近发布了哥伦比亚大学的最新的抗衰研究，太长不看直接说结论：坚持6/18间歇性断食法，能延寿18%！

科学家用果蝇做了四组对照实验：
1. 24小时无限制饮食；
2. 12:12饮食，即白天12小时进食，夜间12小时进食；
3. 饿24小时，然后无限制进食24小时；
4. 6/18间歇性断食，即6小时内无限制进食，18小时内严格禁食。

最后得出的结论：通过昼夜节律的调节以及细胞自噬的启动，达到了“延年益寿”的效果。

有几点细节值得瓦来强调：

1. 6/18间歇性断食，不是说随便怎么安排进食和断食时间段的，而是进食的6小时必须安排在有日光的白天，断食的18小时必须在晚上；

2. 成年之后越早开始坚持间歇性断食，抗衰效果越好；

你们若是实在做不到6/18小时进食，至少好歹把宵夜给戒掉！不然就会像群里的小伙伴所遭受的四重打击！[允悲][允悲][允悲]

想看论文全文的，请见评论link！