安心实修，莫当“跑跑居士”--日增嘎瓦仁波切
我给你们布置功课，这个一百万咒语、念那个一百万，这个功课那个功课的念，那么多的功课念诵，但这个事情你们一定要做下去的，完成好每个咒语的数量。很多人觉得念咒计数量没有用的，很多人这样说：“不用计，不用计，反正我天天都要念，差不多我已经念了一年了一百万遍。”怎么差不多一百万遍了？！那你想一想，你财富有多少？你算过账没有？估计你天天都在算账，即便你没有天天算账，你肯定心里也很清楚你有多少财富。那做功德你咋不算算呢？！这种贪心的东西你咋天天算计呢？！功德善业的事情你咋不好好计算呢？！其实计数本身还是修本尊、修定的方便法门，算算自己念了多少多少的咒语，那样我们将来死亡的道路上也会很开心的，最起码我在死亡的时候想想：我来到这个世界上做了这么多的善业，念了这么多的佛号，对我的心里来说，这个时候凭着信心也肯定不会有恐惧感的，一点害怕的恐惧也没有了，自己心里不“虚”呀！知道吗？心不“虚”，死亡的时候你的心里会很稳定，就稳稳当当的往生西方极乐世界去了。当你害怕恐惧的时候，你的心就“虚”了，你做的恶业就都会想起来了，你的财富，你放不下的东西全都想起来了，就是这个样子的。如果我们心里清净、干干净净的话，肯定会往生极乐世界，说起来也是件很容易的事情，所以我们大家作为修行人来讲，关键时刻一定心不要“虚”了，这就要看你平时修的如何了，所以就像念咒计数，也是很重要的。只要上师给你布置了功课的念咒数量，你就要决心完成不就行了嘛！这是多简单的事情，我又没让你打坐多长时间，我又没让你显示多高的境界给我看出来，念个咒多简单的事情，这样都做不到的话，那你怎么能修行呢？你怎么能成就呢？你怎么能利益众生呢？你怎么能解脱呢？那不可能的！
你从小到大这么多的恶业，这么多的恶业念几句佛号、见几个上师就消除一切恶业了？那不可能的，没有那么简单的事情，没有那么容易的事情。所以大家不要偷懒图简单，不要图简单知道嘛！你这个不满足，想要学更厉害的，那个也不满足，就像学世间法似的，你多一个东西，就再想要第二个东西，再想第三个东西，你的贪心就永远也满足不了嘛！学佛也是一样的，你有一个上师不行，就再想第二个上师、第三个上师，甚至一百个上师都找来了。最后都找遍了你再找一个对哪个上师有信心？你就找不到了，就都成了这个样子，你的信心就是找不到了，我不是反对大家“找”上师，因为信心建立在外在基础上是不可能牢固的。将来关键时候，那你到底是想谁呢？
有人跟我说过：“我有十个上师，观想十个上师，一个个的观想，就像画像似的，这个放在那，那个上师放在那”，他的上师左右中间都要有多大的缝隙，中间是哪个上师，左边是谁，右边是谁。这样分了很多很多上师像，多累呀！为什么要这么做？你对一个具德上师欢喜具足信心就可以。你实在有很多上师观不过来，那你就观想一个上师——观想莲花生大士、观想法王如意宝、观想释迦牟尼佛、观想阿弥陀佛，然后一切上师都融入一尊佛或者一位上师，就一尊佛或者一位上师，你就可以这样观想，这样观想就可以嘛！你没必要观想那么多上师嘛，你多累呀，你天天想这些事情，其他的事情都想不起来了，慈悲心和菩提心都生出不来了，你要是这样样子的贪心与世间八法没什么不同的，这样是绝对没有结果的！
你们看看周围的居士们，居士们中间有很多“跑跑”居士，这个“跑”，就是“天天跑”的居士，“跑来跑去”的居士，找不到自己的信心在哪里。你要是成为这样的居士，那作为上师有这样的弟子也是很丢脸的事情！这样对自己一点没有责任，你天天来回“跑”，结果就是哪一个法也没有修完，对哪一个上师也不具足信心，最后甚至你会放弃上师，甚至你会放弃所有的佛法，甚至偏执邪见都出来了，你为什么这么做呢？那你仔细想想，自己已经有了这么多的殊胜法，这么多完整的修法次第，那你应该去努力做就行了，你要是能做好的话，都是一模一样的殊胜！为什么会有这么多的想法？为什么会有那么多的选择？这样与世间八法一模一样的，这不叫修行佛法，跟世间人做生意是一样似的，你就是不满足嘛！你就是贪嘛！天天生贪心嘛！当然你得到的法很多，但是你一个也不真正实修，那就是没用！这种把佛法当成的贪心与世间八法是一模一样的，它没有一点一滴的功德。
大家知道吗？千万不要弄这么复杂的事情，居士中间还说来说去的，这个居士说：“我这个上师多么多么的殊胜，哎哟，真的多么多么的厉害！”讲得居士高兴得不得了似的，然后那个居士又讲另外一个上师如何如何，天天讲这些事情，这样弄来弄去的，“心”放到哪里都不知道了。天天讲这些事情，你还不如一心一意（实修），因为你已经有了很好的方法了，有了很好的道路了，你就朝着这方向努力去做就是最好最适合的了。上师们的功德都是一样的，你为什么天天还有这么多的分别心？这么多的选择有什么结果哦，你们自己周围的居士看看嘛，天天当“跑跑”居士，跑来跑去好吗？怎么会比定心修行的人好呢？心态、想法、念的功课什么样子的，你们真的好好想想嘛。这个我们不用说了，你们真的好好想想嘛，天天当“跑跑”居士好，还是老老实实念佛好，结果大家心里应该很清楚，我不用这里说那么多的事情，所以这里大家一定记住注意这些事情，这个地方大家一定要记住，注意一下这个，因为这类事情，平时很多发生，因为别人说了几句好话，你就开始跑，跑两天就没有结果了，就全都放弃了。念咒也不念了，打坐也不坐了，观想上师也不做了。那可能吹吹牛就算了，就变成世间法了，就全都这样“跑跑”了(失去佛法的信心了)，知道嘛！，你的生命意义都这样“跑跑”了，多可怕的事情。你那么辛苦修行佛法，做了那么多的善业，结果都变成造业了，到那时那真的是很可怕的事情！所以这些事情一定要注意一下。
嗡嘛呢叭咪吽
我给你们布置功课，这个一百万咒语、念那个一百万，这个功课那个功课的念，那么多的功课念诵，但这个事情你们一定要做下去的，完成好每个咒语的数量。很多人觉得念咒计数量没有用的，很多人这样说：“不用计，不用计，反正我天天都要念，差不多我已经念了一年了一百万遍。”怎么差不多一百万遍了？！那你想一想，你财富有多少？你算过账没有？估计你天天都在算账，即便你没有天天算账，你肯定心里也很清楚你有多少财富。那做功德你咋不算算呢？！这种贪心的东西你咋天天算计呢？！功德善业的事情你咋不好好计算呢？！其实计数本身还是修本尊、修定的方便法门，算算自己念了多少多少的咒语，那样我们将来死亡的道路上也会很开心的，最起码我在死亡的时候想想：我来到这个世界上做了这么多的善业，念了这么多的佛号，对我的心里来说，这个时候凭着信心也肯定不会有恐惧感的，一点害怕的恐惧也没有了，自己心里不“虚”呀！知道吗？心不“虚”，死亡的时候你的心里会很稳定，就稳稳当当的往生西方极乐世界去了。当你害怕恐惧的时候，你的心就“虚”了，你做的恶业就都会想起来了，你的财富，你放不下的东西全都想起来了，就是这个样子的。如果我们心里清净、干干净净的话，肯定会往生极乐世界，说起来也是件很容易的事情，所以我们大家作为修行人来讲，关键时刻一定心不要“虚”了，这就要看你平时修的如何了，所以就像念咒计数，也是很重要的。只要上师给你布置了功课的念咒数量，你就要决心完成不就行了嘛！这是多简单的事情，我又没让你打坐多长时间，我又没让你显示多高的境界给我看出来，念个咒多简单的事情，这样都做不到的话，那你怎么能修行呢？你怎么能成就呢？你怎么能利益众生呢？你怎么能解脱呢？那不可能的！
你从小到大这么多的恶业，这么多的恶业念几句佛号、见几个上师就消除一切恶业了？那不可能的，没有那么简单的事情，没有那么容易的事情。所以大家不要偷懒图简单，不要图简单知道嘛！你这个不满足，想要学更厉害的，那个也不满足，就像学世间法似的，你多一个东西，就再想要第二个东西，再想第三个东西，你的贪心就永远也满足不了嘛！学佛也是一样的，你有一个上师不行，就再想第二个上师、第三个上师，甚至一百个上师都找来了。最后都找遍了你再找一个对哪个上师有信心？你就找不到了，就都成了这个样子，你的信心就是找不到了，我不是反对大家“找”上师，因为信心建立在外在基础上是不可能牢固的。将来关键时候，那你到底是想谁呢？
有人跟我说过：“我有十个上师，观想十个上师，一个个的观想，就像画像似的，这个放在那，那个上师放在那”，他的上师左右中间都要有多大的缝隙，中间是哪个上师，左边是谁，右边是谁。这样分了很多很多上师像，多累呀！为什么要这么做？你对一个具德上师欢喜具足信心就可以。你实在有很多上师观不过来，那你就观想一个上师——观想莲花生大士、观想法王如意宝、观想释迦牟尼佛、观想阿弥陀佛，然后一切上师都融入一尊佛或者一位上师，就一尊佛或者一位上师，你就可以这样观想，这样观想就可以嘛！你没必要观想那么多上师嘛，你多累呀，你天天想这些事情，其他的事情都想不起来了，慈悲心和菩提心都生出不来了，你要是这样样子的贪心与世间八法没什么不同的，这样是绝对没有结果的！
你们看看周围的居士们，居士们中间有很多“跑跑”居士，这个“跑”，就是“天天跑”的居士，“跑来跑去”的居士，找不到自己的信心在哪里。你要是成为这样的居士，那作为上师有这样的弟子也是很丢脸的事情！这样对自己一点没有责任，你天天来回“跑”，结果就是哪一个法也没有修完，对哪一个上师也不具足信心，最后甚至你会放弃上师，甚至你会放弃所有的佛法，甚至偏执邪见都出来了，你为什么这么做呢？那你仔细想想，自己已经有了这么多的殊胜法，这么多完整的修法次第，那你应该去努力做就行了，你要是能做好的话，都是一模一样的殊胜！为什么会有这么多的想法？为什么会有那么多的选择？这样与世间八法一模一样的，这不叫修行佛法，跟世间人做生意是一样似的，你就是不满足嘛！你就是贪嘛！天天生贪心嘛！当然你得到的法很多，但是你一个也不真正实修，那就是没用！这种把佛法当成的贪心与世间八法是一模一样的，它没有一点一滴的功德。
大家知道吗？千万不要弄这么复杂的事情，居士中间还说来说去的，这个居士说：“我这个上师多么多么的殊胜，哎哟，真的多么多么的厉害！”讲得居士高兴得不得了似的，然后那个居士又讲另外一个上师如何如何，天天讲这些事情，这样弄来弄去的，“心”放到哪里都不知道了。天天讲这些事情，你还不如一心一意（实修），因为你已经有了很好的方法了，有了很好的道路了，你就朝着这方向努力去做就是最好最适合的了。上师们的功德都是一样的，你为什么天天还有这么多的分别心？这么多的选择有什么结果哦，你们自己周围的居士看看嘛，天天当“跑跑”居士，跑来跑去好吗？怎么会比定心修行的人好呢？心态、想法、念的功课什么样子的，你们真的好好想想嘛。这个我们不用说了，你们真的好好想想嘛，天天当“跑跑”居士好，还是老老实实念佛好，结果大家心里应该很清楚，我不用这里说那么多的事情，所以这里大家一定记住注意这些事情，这个地方大家一定要记住，注意一下这个，因为这类事情，平时很多发生，因为别人说了几句好话，你就开始跑，跑两天就没有结果了，就全都放弃了。念咒也不念了，打坐也不坐了，观想上师也不做了。那可能吹吹牛就算了，就变成世间法了，就全都这样“跑跑”了(失去佛法的信心了)，知道嘛！，你的生命意义都这样“跑跑”了，多可怕的事情。你那么辛苦修行佛法，做了那么多的善业，结果都变成造业了，到那时那真的是很可怕的事情！所以这些事情一定要注意一下。
嗡嘛呢叭咪吽
【因•果】
眼前的一切，都是过去的种因…所结下的果。得到了，是你该得到的，用不着得意。失去了，是你该失去的，用不着懊恼。
最好的人呢……
给你快乐❣️
最坏的人给你经历
最差的人给你教训
最爱的人给你回忆
你拿不起的...本就是别人的...
你放不下的....原就不属于你...
执念越深就越痛苦
眼前的一切，都是过去的种因…所结下的果。得到了，是你该得到的，用不着得意。失去了，是你该失去的，用不着懊恼。
最好的人呢……
给你快乐❣️
最坏的人给你经历
最差的人给你教训
最爱的人给你回忆
你拿不起的...本就是别人的...
你放不下的....原就不属于你...
执念越深就越痛苦
感情的开始总是很美好，有的人可以美好着走到最后，有的人却在中途就分道扬镳，分界点就在于“矛盾的处理”。
没有任何一段感情是一帆风顺的，本来完全不同的两个人要走到一起，就一定会出现各种矛盾和问题，这个过程我们称之为“磨合期”。
矛盾用正确的方式解决了，两个人磨合成功，自然可以继续走下去，而矛盾如果没有妥善处理，之后就还会出现一个接一个的新矛盾，这些矛盾就会挡在两个人之间，让两个人的距离越来越远，感情越来越淡。
爱情消亡的最后，是两个人心的距离越来越远，那想要爱情复活，第一步就是拉近两个人之间的距离。
之所以分手，都是因为对方对你的坏印象已经达到了一个程度并且固化，他觉得你就是这样的人，而这样的你他不再喜欢了，这时你要做的绝对不是一味地求复合、纠缠，这样做不仅不会让他回心转意，还会坚定甚至加深他对你的坏印象和负面情绪，把他越推越远。
想要拉近两个人之间的距离，让两个人不再疏远，主要有两步：
第一，接受分手的事实
不管你是刚分手还是已经纠缠了一段时间，从现在开始，立即停止任何幻想，接受分手的事实。
如果你拒绝接受，选择继续纠缠，他就会采取极端的方式，比如拉黑你，比如说更多的狠话来破坏你们之间的关系。
只有接受分手的事实，让他知道你现在是可以正常沟通的，是理智清醒的，才有可能进行下一步的挽回动作。
第二，适当断联
人的印象是会有断层的，如果你一直在他的生活里晃悠，断层就很难出现，只有消失一段时间，他的记忆才会慢慢模糊，行成断层，那时你的改变他才会相信。
断联的意义就是要停止对方负面情绪的加深，模糊对方的记忆，并让对方产生落差感。
但断联前面加“适当”两个字，是因为绝对不能断太长时间，时间太久，对方对你的负面印象是模糊了，但对你的感情可能也模糊了。
消除了负面情绪，拉近两个人的距离之后，第二步就是把累积的矛盾一个一个解决。
不管是恋爱还是复合，最关键的一个点都是“矛盾”。
所以想要复合，一定要找到你们之间的问题所在，并且想办法解决，毕竟这是横在你们之间最大的阻碍，不铲除就寸步难行。
解决完矛盾，最后一步就是升温感情。
到这一步，基本上他已经没有那么排斥你，你们之间也没有什么太过严重的问题了，但经过之前的种种，就算不排斥你，他对你的感情也没有那么深了，但是没关系，感情没有了，就再培养出感情来，简单来说，就是二次吸引。
1. 蜕变
比如你开始变得独立清醒，不再把爱情当全部，而是更注重自我；比如你不再追求一些表面的成功和快乐，而是开始真正积极认真地对待自己的生活，不断让自己进步。
表面的改变很容易露馅，只有真正从内心的蜕变才能散发出吸引力，他可以感觉得到。
2. 推拉
所谓推拉，就是他退你进，他进你退。如果你做好了充足的准备，就不要害怕主动，前提是绝对不要暴露任何需求感。
比如可以找个正当理由联系他，但从头到尾都要表现得客气疏远，不能让他觉得你还抱着复合的希望；
比如可以约他出来见面，把自己打扮得漂漂亮亮，见面的过程绝对不要提任何感情相关，要表现得自然落落大方，分开以后也暂时不要再主动联系，让他觉得你现在只是把他当一个普通朋友在相处。
主动联系就是你进，联系之后主动撇清关系就是你退，这样推拉次数多了，对方就一定会沉不住气。
3. 制造危机感
推拉战术可能会掀起对方心里的小波澜，但如果碰到特别沉得住气的，效果就不那么明显了，这时就需要借用外力，制造一些危机感。
可以试着接触新的男生，多出去社交，参加各种聚餐，并且有意无意地让他知道，你身边出现了不错的异性。
这里要注意，只能让他猜，不能让他确定。如果用力过猛，故意告诉他你已经有了新欢，那对方可能就直接放弃了，得不偿失。
要让他看到你身边有了新的人出现，但又不确定你们到底有没有在一起，这样才能加深他的不甘和占有欲，让他知道，如果再不进一步，可能你就会属于别人了。
4. 引导付出
心理学里有个术语叫作“沉没成本”，指已经付出且不可收回的成本，如时间、金钱、精力等。
人们在决定是否去做一件事情的时候，不仅是看这件事对自己有没有好处，也会看过去是不是已经在这件事情上有过投入。
如果已经有了一定的投入，那为了不让之前的投入扑空，就会继续加大投入。
感情也是如此，人总是会珍惜自己为之付出很多的对象，如果对你没有什么付出，那就可以轻易地失去你，因为对他来说并没有什么损失，但如果对你有了很多的付出，想要停止就很难，因为渴望得到一个好的投资结果。
所以，想要加深他对你的感情，就一定要引导他对你进行付出，注意是引导而不是强迫，否则就很有可能弄巧成拙。
感情从开始到结束，要经历吸引、升温、磨合、分手四个阶段，而从结束到重新开始，要经历的则是消除负面情绪、解决矛盾、二次吸引三个阶段。
任何事情都有它发展的规律和节奏，不能太过心急，一步一步来，只要不走错，就一定能走到你想要的结局。
没有任何一段感情是一帆风顺的，本来完全不同的两个人要走到一起，就一定会出现各种矛盾和问题，这个过程我们称之为“磨合期”。
矛盾用正确的方式解决了，两个人磨合成功，自然可以继续走下去，而矛盾如果没有妥善处理，之后就还会出现一个接一个的新矛盾，这些矛盾就会挡在两个人之间，让两个人的距离越来越远，感情越来越淡。
爱情消亡的最后，是两个人心的距离越来越远，那想要爱情复活，第一步就是拉近两个人之间的距离。
之所以分手，都是因为对方对你的坏印象已经达到了一个程度并且固化，他觉得你就是这样的人，而这样的你他不再喜欢了，这时你要做的绝对不是一味地求复合、纠缠，这样做不仅不会让他回心转意，还会坚定甚至加深他对你的坏印象和负面情绪，把他越推越远。
想要拉近两个人之间的距离，让两个人不再疏远，主要有两步：
第一，接受分手的事实
不管你是刚分手还是已经纠缠了一段时间，从现在开始，立即停止任何幻想，接受分手的事实。
如果你拒绝接受，选择继续纠缠，他就会采取极端的方式，比如拉黑你，比如说更多的狠话来破坏你们之间的关系。
只有接受分手的事实，让他知道你现在是可以正常沟通的，是理智清醒的，才有可能进行下一步的挽回动作。
第二，适当断联
人的印象是会有断层的，如果你一直在他的生活里晃悠，断层就很难出现，只有消失一段时间，他的记忆才会慢慢模糊，行成断层，那时你的改变他才会相信。
断联的意义就是要停止对方负面情绪的加深，模糊对方的记忆，并让对方产生落差感。
但断联前面加“适当”两个字，是因为绝对不能断太长时间，时间太久，对方对你的负面印象是模糊了，但对你的感情可能也模糊了。
消除了负面情绪，拉近两个人的距离之后，第二步就是把累积的矛盾一个一个解决。
不管是恋爱还是复合，最关键的一个点都是“矛盾”。
所以想要复合，一定要找到你们之间的问题所在，并且想办法解决，毕竟这是横在你们之间最大的阻碍，不铲除就寸步难行。
解决完矛盾，最后一步就是升温感情。
到这一步，基本上他已经没有那么排斥你，你们之间也没有什么太过严重的问题了，但经过之前的种种，就算不排斥你，他对你的感情也没有那么深了，但是没关系，感情没有了，就再培养出感情来，简单来说，就是二次吸引。
1. 蜕变
比如你开始变得独立清醒，不再把爱情当全部，而是更注重自我；比如你不再追求一些表面的成功和快乐，而是开始真正积极认真地对待自己的生活，不断让自己进步。
表面的改变很容易露馅，只有真正从内心的蜕变才能散发出吸引力，他可以感觉得到。
2. 推拉
所谓推拉，就是他退你进，他进你退。如果你做好了充足的准备，就不要害怕主动，前提是绝对不要暴露任何需求感。
比如可以找个正当理由联系他，但从头到尾都要表现得客气疏远，不能让他觉得你还抱着复合的希望；
比如可以约他出来见面，把自己打扮得漂漂亮亮，见面的过程绝对不要提任何感情相关，要表现得自然落落大方，分开以后也暂时不要再主动联系，让他觉得你现在只是把他当一个普通朋友在相处。
主动联系就是你进，联系之后主动撇清关系就是你退，这样推拉次数多了，对方就一定会沉不住气。
3. 制造危机感
推拉战术可能会掀起对方心里的小波澜，但如果碰到特别沉得住气的，效果就不那么明显了，这时就需要借用外力，制造一些危机感。
可以试着接触新的男生，多出去社交，参加各种聚餐，并且有意无意地让他知道，你身边出现了不错的异性。
这里要注意，只能让他猜，不能让他确定。如果用力过猛，故意告诉他你已经有了新欢，那对方可能就直接放弃了，得不偿失。
要让他看到你身边有了新的人出现，但又不确定你们到底有没有在一起，这样才能加深他的不甘和占有欲，让他知道，如果再不进一步，可能你就会属于别人了。
4. 引导付出
心理学里有个术语叫作“沉没成本”，指已经付出且不可收回的成本，如时间、金钱、精力等。
人们在决定是否去做一件事情的时候，不仅是看这件事对自己有没有好处，也会看过去是不是已经在这件事情上有过投入。
如果已经有了一定的投入，那为了不让之前的投入扑空，就会继续加大投入。
感情也是如此，人总是会珍惜自己为之付出很多的对象，如果对你没有什么付出，那就可以轻易地失去你，因为对他来说并没有什么损失，但如果对你有了很多的付出，想要停止就很难，因为渴望得到一个好的投资结果。
所以，想要加深他对你的感情，就一定要引导他对你进行付出，注意是引导而不是强迫，否则就很有可能弄巧成拙。
感情从开始到结束，要经历吸引、升温、磨合、分手四个阶段，而从结束到重新开始，要经历的则是消除负面情绪、解决矛盾、二次吸引三个阶段。
任何事情都有它发展的规律和节奏，不能太过心急，一步一步来，只要不走错，就一定能走到你想要的结局。
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