为什么摄影可以调整人的情绪让人开心?学了这么长时间心理学今天终于找到了答案。
内心是怎样的,你的世界就是怎样,内心的状态直接影响了真实世界的状态。如何减少负面情绪,增强正面情绪?一天的生活里,大脑无法识别事情的重要性,也没有时间观念。但是它可以记住情绪和感觉。比如中午吃了一顿美味、在路边看到鲜艳的花朵、天空飘来漂亮的云…这些瞬间都会让你心情舒畅。这时要放慢去体会,用语言表述真好,真开心,真棒,同时,拿起你的手机或者相机去记录这样美好的瞬间,这犹如你抛下了一个心锚,大脑也打上了印记。当你以后再看到这些照片、想起当时开心放松的情景时,情绪就会很好。即便生活中遇到一些负面的事情,你也会告诉自己,一切都会过去的,还有那么多美好存在,那些才是要追求的东西。当正向体验大于负向体验的时候,你就不会被不开心的事件激怒,这也是积极快乐的秘诀,在心理学上叫做“阳性强化法”。当你发现自己开心的时候。你就可以允许自己和这个开心多待一会儿,储存到大脑里。在摄影中经常说的一句话叫做“刹那即永恒”,情绪的记忆也同样是这样。
内心是怎样的,你的世界就是怎样,内心的状态直接影响了真实世界的状态。如何减少负面情绪,增强正面情绪?一天的生活里,大脑无法识别事情的重要性,也没有时间观念。但是它可以记住情绪和感觉。比如中午吃了一顿美味、在路边看到鲜艳的花朵、天空飘来漂亮的云…这些瞬间都会让你心情舒畅。这时要放慢去体会,用语言表述真好,真开心,真棒,同时,拿起你的手机或者相机去记录这样美好的瞬间,这犹如你抛下了一个心锚,大脑也打上了印记。当你以后再看到这些照片、想起当时开心放松的情景时,情绪就会很好。即便生活中遇到一些负面的事情,你也会告诉自己,一切都会过去的,还有那么多美好存在,那些才是要追求的东西。当正向体验大于负向体验的时候,你就不会被不开心的事件激怒,这也是积极快乐的秘诀,在心理学上叫做“阳性强化法”。当你发现自己开心的时候。你就可以允许自己和这个开心多待一会儿,储存到大脑里。在摄影中经常说的一句话叫做“刹那即永恒”,情绪的记忆也同样是这样。
#DaRin_有你的时光[超话]#
时间对待每一个人都是公平的,有区别的是如何用它。
没有可怕的深度,就没有美丽的水面。
人类的生命,不能以时间长短来衡量,心中充满爱时,刹那即为永恒!
不要拿着别人的地图,找自己的路。
一生何须太多,有情才是幸福;一生何求太多,有爱才是满足。
闭上眼睛,好好回想之前的努力,自信会喷涌而出。
时间对待每一个人都是公平的,有区别的是如何用它。
没有可怕的深度,就没有美丽的水面。
人类的生命,不能以时间长短来衡量,心中充满爱时,刹那即为永恒!
不要拿着别人的地图,找自己的路。
一生何须太多,有情才是幸福;一生何求太多,有爱才是满足。
闭上眼睛,好好回想之前的努力,自信会喷涌而出。
#杀铃[超话]#
我一直觉得女鹅们真的都有杀铃的性格样貌
永远样貌更像铃,骨子里和杀殿一样,对目标有着清晰的认识。
刹那样貌更像杀殿,骨子里有着铃的暖意,傲娇不爱说话的她,在诸叶难过时会安慰。
铃宝贝真的好会生![赞]
想到曾经犬大将问杀殿
“杀生丸呀,你有想要守护的人吗?”
他说
“我杀生丸,没有要守护的东西。”
如今时代树问永刹
“你有想要守护的东西吗?”
刹那说
“这个人就是我要守护的东西。”
人类的手是养育之手,妖怪的手是守护之手。
从“我杀生丸没有要守护的人”到用行动表明“我守护的人是铃以及和铃的孩子”。
从“杀生丸是谁?”到“这个人就是我要守护的东西。”这个人是我的母亲。
看着这段对话,竟也恍若隔世。
这就是爱吧,刹那即永恒。[心]
我一直觉得女鹅们真的都有杀铃的性格样貌
永远样貌更像铃,骨子里和杀殿一样,对目标有着清晰的认识。
刹那样貌更像杀殿,骨子里有着铃的暖意,傲娇不爱说话的她,在诸叶难过时会安慰。
铃宝贝真的好会生![赞]
想到曾经犬大将问杀殿
“杀生丸呀,你有想要守护的人吗?”
他说
“我杀生丸,没有要守护的东西。”
如今时代树问永刹
“你有想要守护的东西吗?”
刹那说
“这个人就是我要守护的东西。”
人类的手是养育之手,妖怪的手是守护之手。
从“我杀生丸没有要守护的人”到用行动表明“我守护的人是铃以及和铃的孩子”。
从“杀生丸是谁?”到“这个人就是我要守护的东西。”这个人是我的母亲。
看着这段对话,竟也恍若隔世。
这就是爱吧,刹那即永恒。[心]
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