#健康养生小知识# 叶酸又称为维生素B9，是一种水溶性维生素。人体如果长期的缺少叶酸就会出现衰弱，失眠等症状。如果长时间的缺失就会得健忘症。所以说在日常生活中我们要及时的补充叶酸，多吃含有叶酸的食物。叶酸广泛存在于新鲜的深绿色蔬菜和水果中，比如菠菜、西红柿、胡萝卜、油菜、蘑菇，葡萄、橘子、草莓等。但是准备备孕时，一定要口服叶酸片，可以有效的预防胎儿畸形。[鲜花]

健忘症

长期失眠会使大脑的记忆能力退化而出现健忘症。健忘是指人的记忆能力减退，是人体智能活动障碍的一种表现，而失眠患者最常见的伴随症状之一就是健忘，尤其记不住近期发生的事物和数字，表现为做事丢三落四，刚想说的话，一下子就忘了。科学家曾做过这样的测试，让受试者记住十个没有特定含义的字母，然后观察睡眠和不睡眠对记忆的影响，结果显示，睡眠能使遗忘的速度显著减慢。因为在睡眠期间进入大脑的外界刺激减少，使原先记住的东西能很快保存下来，如果减少睡眠时间，外界刺激不断进入大脑，就会把原先记住的东西也冲淡。此外，失眠患者的注意力常常不能集中，所以自然也就记不住东西而容易健忘。

手相分析：

智慧线中断，说明你的的性格是优柔寡断的，做事情有些犹豫不决，容易错失一些机会，有时候会经常怀疑自己的人生，每天都是闷闷不乐的，想的的东西太多，容易钻进牛角尖出不来。长期的烦恼，费神会让你经常伴有头痛，记忆力下降，健忘症的毛病。事业上也会有阻碍。看你的面相整体来说还是不错的，只要你改变你的心态，放松自己。好运自然而然就来了。