第168天☀️早安
2021.10.30

早体重：90.5
昨日体重：89.9

昨日饮食：
早：鸡蛋➕番薯➕牛奶
中：意面鸡肉餐
晚：鸡蛋➕西芹黄瓜蜂蜜➕几口蛋炒饭➕吃了郑好剩下的菜

喝水：1500左右
睡眠：11:30-5:10
零食：瓜子 开心果 橘子
运动： 背训➕拉伸
泡脚：无
面膜护肤：有
高效工作满8小时:有

今日改善：喝水要够，白水煮牛肉安排。

#自律打卡1000天# ​​​ #时间管理[超话]# ​​​

血腥预警❗️
《大家好我是居委会啊不利维亚的杰洛特，打架杀怪是本职，日常帮忙找鸡找马找人找尸体，偶尔管管情感问题和家庭伦理，现实让我放弃行侠仗义，喜欢挑衅国王挑衅军队挑衅黑帮挑衅主教，擅长打牌和顺手牵羊，赚钱方法是杀人越货卖遗物，只要是会动的活物我都不怕，最爱的是女儿，如果有事请用经验和克朗跟我谈话谢谢》

五种鼻子形态改善方式

1⃣️宽鼻梁
①鼻梁高度过低导致鼻基底塌陷，会显得鼻梁更加的低平
②鼻梁高度正常，但是鼻背过于宽，给人一种鼻梁低平的感觉
改善方法：
①注射玻尿酸，垫高鼻梁，通过拉伸增加鼻子的立体感
②通过手术进行鼻骨矫正，缩小鼻梁的宽度，改善鼻背宽平的问题

2⃣️朝天鼻
也就是我们经常说的猪鼻孔和猪猪鼻，顾名思义就是鼻尖上翘，鼻孔朝上，从正面或侧面看鼻孔暴露得比较多，看起来跟猪鼻子一样，给人一种鼻梁很短的视觉感受，主要是由于鼻骨和鼻软骨发育不良导致的
改善方法：
①注射玻尿酸来延长鼻梁的长度，使鼻头下悬，支撑鼻小柱来改善朝天鼻的现象；
②对于比较严重的求美者的话，更适合去进行手术，通过切开的方式将鼻侧的软骨和鼻翼软骨的周遭分离，是鼻中软骨向前延伸垫高鼻尖；如果想塑造更好的鼻型，也可以通过植入假体或者自身的软骨来改善鼻梁和鼻尖的形态

3⃣️大蒜鼻
这种鼻型从正面看鼻翼跟鼻头的部分像大蒜一样，鼻头饱满圆润，这是由于鼻头发育过度，皮下脂肪和纤维组织较多，有过度增生的情况发生，导致鼻翼软骨角度过大以及后缩造成的
改善方法：
①轻微的鼻头肥大，可以通过注射玻尿酸来改善形态
②对于严重的过度增生则要通过手术将鼻头多余的组织去掉，再将鼻子聚拢缝合起来，鼻翼宽大可以根据情况使用外切或者内切的方式来切除掉部分组织再缝合

4⃣️塌鼻梁
鼻梁比正常高度要低甚至和眼睛保持在同一平面，导致鼻背出现不同程度的凹陷，鼻尖略微上翘，也被称作为鞍鼻
改善方法：
①鼻梁过低一般都是通过手术植入假体或者自体的软骨来垫高鼻梁，改善鼻梁塌陷的问题
②注射玻尿酸则是比较便捷的方式，也可以让鼻子看起来高挺，适合不想做手术的求美者

5⃣️宽鼻梁
鼻翼组织肥厚，鼻翼外扩，甚至是超过了两眼内眦垂直线的距离，看起来鼻孔过大，海鸥线不完美
改善方法：
根据求美者的情况通过手术外切或内切，切除多余的鼻翼组织，适度缩小鼻孔yd