第168天☀️早安
2021.10.30
早体重：90.5
昨日体重：89.9
昨日饮食：
早：鸡蛋➕番薯➕牛奶
中：意面鸡肉餐
晚：鸡蛋➕西芹黄瓜蜂蜜➕几口蛋炒饭➕吃了郑好剩下的菜
喝水：1500左右
睡眠：11:30-5:10
零食：瓜子 开心果 橘子
运动： 背训➕拉伸
泡脚：无
面膜护肤：有
高效工作满8小时:有
今日改善：喝水要够，白水煮牛肉安排。
#自律打卡1000天# #时间管理[超话]#
2021.10.30
早体重：90.5
昨日体重：89.9
昨日饮食：
早：鸡蛋➕番薯➕牛奶
中：意面鸡肉餐
晚：鸡蛋➕西芹黄瓜蜂蜜➕几口蛋炒饭➕吃了郑好剩下的菜
喝水：1500左右
睡眠：11:30-5:10
零食：瓜子 开心果 橘子
运动： 背训➕拉伸
泡脚：无
面膜护肤：有
高效工作满8小时:有
今日改善：喝水要够，白水煮牛肉安排。
#自律打卡1000天# #时间管理[超话]#
#减肥[超话]# 自律起来[2021]❤️
☀ ⛅ ☀
╭┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬╮
体重打卡[心] 第78天
╰┴┴┴┴┴┴┴┴┴┴╯
十月让我们每天攒一点努力和坚持✊
换取一束光和更好的自己[心]
☀ ⛅ ☀
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体重打卡[心] 第78天
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十月让我们每天攒一点努力和坚持✊
换取一束光和更好的自己[心]
#早安[超话]# 谢绝快转
┏━━·☀︎﹏ʜᴇʟʟᴏ #早安#☁︎·━━━━━━━┓
·
๑҉所谓的美好生活，
不就是由一个个微小而确定的幸福组成吗？
用心感受生活中点点滴滴的小确幸，
会带给你欣喜和温暖。周末愉快！
早安友友们！
┗━━━━━━━━━━━━ ·打卡啦☀️·━┛
┏━━·☀︎﹏ʜᴇʟʟᴏ #早安#☁︎·━━━━━━━┓
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๑҉所谓的美好生活，
不就是由一个个微小而确定的幸福组成吗？
用心感受生活中点点滴滴的小确幸，
会带给你欣喜和温暖。周末愉快！
早安友友们！
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