【栩儿妈妈育儿分享第1102天有宝妈问，孩子总是上火，内热都哪里来的呢？】

从积食而来

古人常说“若要小儿安，三分饥和寒”，孩子不要吃撑，特别重要！即使是素食的孩子，吃多了也会积食，积食久了就会生内热；

从食物而来

不健康的食物，只要一点点就会对孩子娇嫩身体产生很大的影响，比如油炸的食物，燥热零食如薯片，会给身体带来燥热之气，产生内热；

从晚睡而来

孩子一般要在三焦经当令的9点入睡，熬夜容易伤津液，导致孩子阴虚火旺，这种火需要滋阴才能灭火，且要坚持早睡，不然就有源源不断的虚火；

从穿衣而来

孩子阳气旺，容易怕热，如果衣服穿太厚了，或者衣服不透气，体内的热不易散发出去，皮肤正常的散热功能会受到影响，导致很多热聚集在体内，加重内热；

从气候而来

孩子的健康会受气候影响，比如夏天的暑热，秋天的燥气，都会让身体产生内热，此时孩子要吃点应季的食材，来清暑热、润燥；

从气郁而来

我们身体里有一股无形的气机在运作，孩子如果经常郁闷、不开心，就导致气机不顺畅，气郁久了就会生内热。

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