孕期，大家都补充什么营养？花胶、燕窝、鸡汤？其实大可不必这样大补！
真正的孕期营养都是这样吃的！照着吃绝不出错！
孕期更需要补充维生素D和DHA，促进孩子骨骼、大脑和视神经发育；Ddrops维生素D3滴剂，1滴1000IU，保障每日营养所需；大金瓶DHA，一喷就是200mgDHA，清新柠檬味，营养超足！

#ddrops# #D宝有话说# #育儿[超话]# #孕期[超话]# #ddrops维生素d3滴剂# #孕期营养# #孕期营养补充时间表# #孕期营养美食# #孕期营养[超话]# #孕期营养干货# #孕期日记# #孕期知识# #孕期饮食# #孕期护理# #孕期分享# #育儿# #育儿知识# #母婴好物大赏# #带娃日常#

#吃核桃真的补脑吗##不可辜负的美食#
 
我们民间有流传一个说法，就是吃核桃可以健脑，为什么说吃核桃可以健脑那？
 
核桃里面有丰富的α-亚麻酸，就属于欧美嘎三家族，正式我们缺乏的重要的脂肪酸，
α-亚麻酸这个家族当中的EPA，和DHA，对于我们的大脑和视网膜的发育都是非常重要的。
 
所以中医上就有以为形补形的说法，核桃长得像大脑一样，所以吃核桃可以补脑其实是有有一定营养学意义在里面的。
 
所以在 坚果里面我也还是比价推荐大家吃一些核桃，
 
包括家里面有小宝宝的的辅食里面，他都会有一个建议就是添加核桃油，用核桃油淋到上面，作为脂肪的补充，为什要建议核桃油那？就是因为里面α-亚麻酸这个家族含量是比较丰富的。正好弥补了我们中国人脂肪失衡的状态。
 
所以核桃也会是我非常推荐大家吃的一个坚果，
如果坚果你只吃核桃的 话，建议大家每天2-3个 就够了，不能超量，最多吃3个核桃，我们的上线就达到了。就不能再多吃了，这个能量摄入多了，对健康也是不利的。
 
如果吃坚果的话，我更建议大家吃市面市售的一小包的这种坚果，
 
1.因为它的密封性更好，另外这恰恰小黄袋在包装是加入了氮气，可以很好的起到，防止坚果氧化的作用，可以保持坚果更新鲜的口感，如果包装不严实的话，坚果很容易氧化，有一种哈拉味道，会影响坚果的口感和营养价值。
 
2.他还有一个优点就是可以很哈的帮助问我们，把控吃坚果的量，就这么一小包刚刚好
 
3.另外我们还要建议，如果你把坚果作为加餐吃，再吃正餐的时候，我们要少吃几口主食，还有油大的菜类，这样就可以很好的起到，平衡一日总能量的摄入。

妈妈私信：君乐宝那个乐臻新款升级版奶粉怎么样啊，这款奶粉好吸收和消化吗，宝宝8个月。 #奶粉#

#君乐宝#

奶源&基料
乐臻奶源来自国内；配料为生牛乳、脱盐乳清粉、食用植物调和油等。
配方方面
基础配方方面满足国内对于婴儿奶粉的要求。
强化配方方面添加的比较完善些，不过DHA含量不是很高，辅食注意一下。
特色强化配方方面添加了opo、乳铁蛋白、叶黄素和益生菌。
价钱方面
官方售价358/罐，800g。
总结
这款奶粉对于吸收和消化有一定的优势，就是价钱贵点，另外，辅食方面注意一下DHA的摄入。