这三种食物，
帮你从大肚腩变成小蛮腰，
而且很美味哦：

1，西柚

西柚有两个好处，一是含钾高，可以缓解你对高油高糖食物的渴望；二是热量很低，一整个西柚的热量，才120大卡左右。想要美和瘦，你要吃西柚！

2，绿茶

之前分享过，绿茶里的儿茶素，可以阻止身体对糖分的吸收，所以下午茶后，赶紧喝杯浓浓的绿茶，预防长胖哦！

3，苹果醋

苹果醋中的“果酸”可以直接作用于肠壁，阻止糖分等大分子物质的吸收，我们可以用苹果醋拌凉菜，做沙拉，不过有胃病的人群不建议喝哦！

#瘦身常识[超话]##减肥大作战[超话]#

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1.起床，到供电所，查数据，查完，下楼，领导打电话，复返，继续查数据，查完回单位。

2.回单位的路上买了一个烧卖，加上带的半个西柚，当早饭吃，被同事嫌弃我的半个西柚太小，主任招呼我吃面包，说自己昨天瘦了0.5斤，多亏我阻止她喝奶茶，中午和同事一起品鉴两个不同品种的橘子，下午努力回答普法竞赛的题，刷活力值，快下班一段时间研究内部网的同事信息，真是越来越喜欢我们办公室的氛围，又是快乐上班的一天[拳头]

3.前两天买的长筒靴到了，试第一次居然拉不上！我问客服要不要拍大一码，结果客服直接劝退，但我还蛮喜欢那个款式，吃完饭又试了一下，居然拉上了！但还是紧，又拍了一双大码的，至少说明我能穿下这个款式[开学季][开学季]

4.我要安利一个吃的！！杂粮团！！在mei团you选上买的！！（p1）真的好吃！！而且看了配料表，真的都是以粗粮为主，总之就是很好吃！！！去买！！！

秋冬口号试色测评#测评# 来啦～嘿嘿最近入了几只平价唇釉特意试一下色分享给大家哦！#口红试色#
3CEchange moon：众所周知3CE家的唇釉有些干显唇纹，不过丝绒质地，上嘴颜色很好看，很适合秋冬显白。
稚优泉602:西柚色适合出去约会，直男斩色号，娇滴滴的小女孩涂这个色真的不要太少女！
UNNY唇釉606:温柔奶茶色走一波气质学姐路线，一看就是很干净很干练的女孩子，职场上涂一定不会出错。
INTOYOUEM04：少女系豆沙色，万能百搭的日常色号，学生党上班族日常通勤的色号，平常的日子里稍显精致哦。
#全民种草季#