其实挽回的整个阶段，分为“冷冻期”、“自我重建期”、“二次吸引”，这是一个漫长的阶段，需要耐心！耐心！耐心！不然所有的努力都是白费。这个阶段大致分为三步：

1、管理好心态消除情绪；
2、巧妙聊天升温情感；
3、布局分离前任新欢。

在感情中，爱得越深、付出越多的一方，分手后基本都会把情绪指向自己，不断自责、遗憾，怪自己没把握前任。可明明是前任抛弃的你，而你却对他充满亏欠。

当你产生这种“过度自卑的负面情绪”时，说明，你心态已经失衡了。

其实前任主动提分手，肯定会给你烙下心结，认为自己已经如此努力挽回了，结果对方还是如此冷淡，是不是对方真的不爱了，或者对方是不是嫌弃自己没有钱。那问题到底出在哪里呢？

据我了解，大部分被分手的一方，在分手后会受情绪控制，死缠烂打、卑微求和，但是这样最终导致的结果是被删除、被拉黑。

其实这只是蒙头乱来，才会导致的结果。说实话，没有这个必要，因为感情的失败绝对不是单方面的问题，你不用自责，觉得全是因为自己导致的。你现在这个心理师由于人类骨子里的“内归因人格”，遭遇问题，总爱把分手的错归结到自身。

·好端端突然分手，一定是自己没做好。

然后那些“外归因人格”的人，往往会把自己从感情中抽离，把责任归结于对方。

·我付出这么多，分手肯定不是我的错。

但谁又不是一边吐槽、一边依赖，一边挑剔，又一边享受感情带来的温馨之感。感情难道就会因为这么一点事，就将过去所有的投入放弃么？这么简单就放弃，那以后是不是遇见一点点事情就失去勇气呢？#怎么挽回爱情##分手怎么挽回异国恋怎么挽回异地恋怎么挽回前男友男朋友#

其实感情的分合，对于我们而言，更像是一种理念，就优化好内核的情感力量，去做一些不一样的尝试，改变自己过去的认知和状态，因为你缺少的不是认识错误的能力，而是容易陷入过度分析，导致自己遗憾、痛苦，所以耽误了挽回前任的最佳时期。

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原作者：건승
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标题我瞎取的……

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⏰应援时间：2021年12月4日
应援地点：Moment Coffee Bar

碑亭巷27号A栋101室（第九中学南）

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