#OhmPawat[超话]#
20211025• twi相关更新

今天的迪迪真的辛苦了，从早上7点就开始工作一直到现在，小lab为迪迪精心准备了晚餐以及替中饭代送的钱花，[doge][doge][doge]迪迪可以拿着钱去买蛋白粉。[太开心]也希望你吃的开心呐。
[doge]稍后小lab会深夜放毒[doge]公开菜单

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【10.29 日起，

GMM 25台20：30 播出

网播WeTV 22：30 播出】[给你小心心]

资源：吞吞
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[心]ohm的饼干储蓄罐[心]指路 https://t.cn/AiHRuDpc
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【不吃晚餐能瘦吗？】

能！！！但不提倡！！！
很多人减肥采取的第一步就是晚餐不吃，
刚开始时减重效果明显，
但1－2周后，如果没有别的改变体重基本不变了，一但恢复晚餐，体重就回反弹，又由于前段时间节食，能量摄入不足，身体基础代谢下降，剩余能量就储存起来，慢慢就变胖了！也就是大家说的反弹了！
节食过程中还可能给肠胃造成损害，身体营养缺乏出现掉头发，生理期紊乱等问题！

减肥应该怎么吃？
1，控制全天的总热量摄入！
2，饮食规律，可以适当加餐！
3，减少油，盐，糖摄入！
4，碳水最好是优质碳水，粗细搭配！
5，蛋白质餐餐都有！
6，细嚼慢咽，慢慢吃！7，8分饱！

7分吃，3分练！
控制好饮食情况下，加上运动吧，减肥为了好看，配合适当的运动，体型才更好看！

【石家庄美食】爱丽丝请我喝下午茶了！！
✨去滹沱河看粉黛草才发现 正定城墙附近有一家超好看的露天餐厅！Alice音乐餐吧 从下午三点开始有下午茶 五点开始有晚餐正餐
✨装修真的好好看！！布景很多 就很爱丽丝！很梦幻！还可以看到古城墙！！
✨不用担心冬天冷夏天热 因为露台上面是一间一间的玻璃房子 可以关上门的~
地址：石家庄正定县燕赵大街261号 爱丽丝音乐餐吧
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