#张极[超话]##张极 最强声压主唱#
树苗限时播种计划圆满结束

截止10.17 21:55 各位园丁一共浇水30w次，播种小豆苗12.4w棵，播种金桔树苗15.5w棵！圆满完成目标

感谢各位园丁的辛勤精心养育也希望各位园丁再接再厉 一起呵护我们的小豆苗和金桔树苗茁壮成长❤️

登记已开启，详见https://t.cn/A6M0a2Fg
兑换事宜请留意树苗屋后续通知～

#初冬养生食谱#养生之道|||6款女生养生粥食谱暖宫/补气血/养颜养发
冬天是食补养生的季节，每天一碗热乎乎的营养养生汤，让我们抓住时机好气色。
分享6款我常喝的养生汤食谱配方
远离经期不适、内调暖宫、养发不脱发、一起排毒又美容，每天一碗气色越来越好。
❤️补血养血好气色——五红汤
食材：红糖2块+红枣2颗+枸杞+花生+红豆
适合：贫血+气色虚弱+经期+哺乳期下奶汤我一直喝
❤️暖宫缓解痛经—红糖红枣姜茶
食材：姜片+红糖2块+红枣2颗+鸡蛋+枸杞
适合：暖宫暖胃+冬天加入姜片+热乎乎去寒气
❤️催经——山楂桂圆红糖汤
食材：姜片2片+红糖2块+红枣+桂圆3哥+枸杞+山楂
适合：痛经+月经不调：桂圆山楂补气活血化瘀，补气
❤️防脱发生发——黑豆黑米黑芝麻核桃粥
食材：黑豆+黑芝麻+黑米+红糖+花生+核桃
适合：多吃深色食物，补气缓解脱发，备孕也可以喝这个
❤️美容美白养颜——金桔银耳红枣百合羹
食材：金桔5个+银耳+红枣+百合+冰糖
适合：健胃帮助消化+预防色素沉淀+美容养颜
❤️祛湿气养胃——小米花生薏仁粥
食材：小米+枸杞+薏仁+花生+冰糖
适合：多吃薏仁祛湿气皮肤好，小米花生温和养胃好帮手
制作方法：
准备好食材，提前浸泡一下，放入电饭煲+加适量水 搞定
注意：
1.汤和粥里的冰糖可以不放
2.豆类可以提前浸2小时或一晚上，煮起来更入味
3.银耳不要隔夜吃，当天吃完
4.不想吃里面的杂粮，多喝煮出来的汤水也健康
多吃深色五谷杂粮：核桃、黑芝麻、黑豆、黑米、红枣、枸杞食补好东西。
⭐️每天喝一碗，冬天喝出可可爱爱的好气色

又是秀玉的一天 hhj上午刚剪完息肉下午就狂奔南昌 真卑微嗷 每次hhj都是点贼多 大概四五个人的量 最后永远吃不完[赞][赞][赞] 那个百香金桔茶也太太太好喝了！！！强烈推荐！❤️ 披萨就算了 下次再也不会点 踩雷两次 吃完他就开始疯狂试衣服 执着于大衣 真吃藕啊他毫不自知[汗] 我还要给他当拎包奴[汗]累死我了