不想总是用眼，休息眼睛的方式就是下厨。不冷不热的天气，下厨的劲头十足。

无锡的清水油面筋，塞进满满的肉馅儿，蒸熟备用，随时跟大白菜红薯粉条一起炖一锅，有人爱吃这一口；和了两份面，一份是全麦，烤了一锅核桃红枣面包；另一份是全麦精粉混合的，做了韭菜盒子；熬了小米稀饭，配上上海七宝老街酱园的什锦菜，他爱，我也爱。

最近心里想要的不想要的，没有刻意去做什么，却都顺着心意有了结果。虽然都是琐碎的小事，但是，越来越觉得，生活里不必强求什么，每天认认真真地过，你想要的未来自然而然就来了~

每天翻看微博“那年今日”，不免失笑。多年如一日的风格，调皮搞怪我还真的有一套。[偷笑][偷笑]

I don't want to overuse my eyes. The way to rest my eyes is to cook. Lukewarm weather, cooking energy is full.
Recently, what I want in my heart and what I don't want in my heart, I didn't do it deliberately, but I had a result along my heart. Although they are trivial things, but, more and more I think, there is no need to force anything in life, every day to live seriously, you want the future will naturally come

【最新研究：#爱做饭的人更长寿# 】一项最新研究提示，爱做饭的人会更长寿。研究人员对近两千名参与者进行了长达十年的随访，发现做饭能显著降低死亡率，每周下厨超过5次，死亡风险降低近50%。

专家分析认为，做饭也属于一种运动，有利于促进胃肠蠕动，帮助食物消化。洗碗和倒垃圾也可以消耗150-200千卡热量。相反，饭后直接瘫在沙发，则更容易导致腹部肥胖。

同时，与外出就餐相比，在家做饭会更注重营养搭配，肥胖、高血脂的风险相对较低。另外，经常做饭的人因付出的努力提升了自我价值感，所以幸福感更强。不过，炒菜时油烟过大对身体有害，建议烹饪全程开抽油烟机，开窗通风，做完饭后也要继续开10-20分钟。

#设计灵感#

▫️“家”是一个展览馆

▫️ 爱下厨会调酒？那就把厨房全留给自己，超大厨房区域，随意折腾

▫️爱喝茶？一个蒲垫就地饮茶，还能和朋友在一起说一说最近发生的事情

▫️完全就是向往的独居生活模版！

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