#健康减脂##不负美食不负轻#
【脂肪记忆倒计时：剩余7天】
【12月16日：41.9/150┃体脂率：22.8】

我回来啦~
昨天请小伙伴来家里玩儿了，也没啥特别的安排，主要就是吃喝吃喝~
中午吃了个8.9分饱，下午还吃了小蛋糕，晚上又去吃了火锅~
总之，体重没超42kg，我是很感动的~

早餐
①番茄牛尾汤煮通心粉
牛尾汤是昨天没喝完剩下的，用来煮通心粉棒呆了！
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午餐（代餐）
①代餐巧克力奶昔
我本想煮点饭，把昨天没吃完的咖喱给消灭了，但今早看着这个体重最终还是决定喝个奶昔冷静一下~
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#健康减脂##不负美食不负轻#
【脂肪记忆倒计时：剩余14天】
【12月9日：41.7/150┃体脂率：22.6】

昨早餐吃了抹了超多花生酱的贝果，还有一大杯牛奶；午餐吃了一半馒头，娃娃菜头汤，半个鸭卤锁骨，还有卤鸭肠和郡把，九分饱；晚餐吃了一个小发糕，三个核桃，两瓣柚子，一小杯纯酸奶。

早餐
①香蕉花生酱巧克力贝果三明治、②蓝莓&树莓&柑、③牛奶红茶&棉花糖
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午餐（便当）
①红豆饭、②黄瓜炒脆皮肠
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#健康减脂##不负美食不负轻#
【脂肪记忆倒计时：剩余16天】
【12月7日：41.8/150┃体脂率：22.7】

终于补完了《绿豆传》，金寡妇真的是超超超超美！不过可惜的是剧情配不上这剧的演员。
据说绿豆小哥哥为了这部剧瘦了40斤，这简直就是我减肥道路上的神级榜样了！

零食、水果（昨日）
①南瓜子一小袋、②橙子1个
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晚餐（昨晚）
①代餐蓝莓奶昔、②香蕉1根、③核桃2个
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早餐
①鸡蛋花生酱贝果三明治、②金桔&蓝莓&树莓、③牛奶&奇亚籽
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午餐（便当）
①豌豆玉米饭、②洋葱胡萝卜炒鸡胸肉
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