早安，天津！今天又没有吃酒店的早餐，去尝了舌尖上的中国和@滕飞ETPHOTOS 共同推荐的红姐煎饼果子，很小的一个门脸，其实就是墙上开了一扇窗户，面糊一看就不太一样，很稠，选了两个柴鸡蛋的版本12元一套，刚出锅烫的不行，带回酒店吃温度正好，除了个头太大没啥毛病，建议两个人合吃一套，味道非常好，是酥软的，很酥[色][哈哈][憧憬]

特别提名一下周六野的这两个运动，我自身实验来讲，肥肠有用。特别是第一个，我练了有一个月了吧，刚开始练的时候侧歪头的时候斜方肌会酸疼，后来每天练练，拉伸之后就不那么疼了，重点是，我之前买的一件白T，刚开始穿的时候领子特别别扭，就感觉衣服在脖子那缩了一团（并不是脖子短），应该是肩膀打不开吧。练了快一个月以后，我昨天穿，发现领子那里真的好看了许多，照镜子发现锁骨那特别平整的骨头凸出来，就是肩变直了许多，真的，穿上衣服效果很明显，就是把衣服撑起来了！！！第二个我最近也在练，对于溜肩特别友好，练完第一次后第二天早上胳膊后侧和背很酸，说明拉伸很有用噢！！！

第二张图是在keep里面的运动，我特别喜欢下肢拉伸，受不了林芊羽的那个拉伸可以练这个，我觉得这个强度完全ok。练马甲线的话可以试试“安小雨的马甲线秘籍”，强度大于“马甲线养成”，很酸爽，但是强度没有“腹肌撕裂者”大，但是目前对我来说完全ok。

算算手指，今天好像是个好日子，角落厨房的窗子透着光，一闪一闪。

“咔”，门开了——他刚下班，抱着一大堆材料，还有他的电脑。

“回来啦！”我马上从沙发上站起来，扫了一眼桌上那个马克杯，小欣喜地看着他。

这个马克杯是蓝色的。我攒了很久的钱，也逛了很多的店。

“啊嗯!”他很快将手上所有的负担都抛给了桌子，以及他的情绪。他好像没有看见那个杯子，因为材料已经散成了一摊水泥，糊住了。

“我去给你打杯水。”

“啪!”是碎了的声音。他只顾着翻找资料，似乎完全不知道杯子掉了，就像额上的汗无关紧要地滴落在纸上。

我，站在后面，手上端着一杯水。