今日体重：49.5公斤

初始体重：76公斤
昨日体重：50.3公斤

本周目标：49.5公斤

本来明天打算拍一个自己独自挑战海底捞的视频的
但明天估计要去抢卫衣的货[微笑] 估计要从早上开始去忙了…对付两口留点儿热量吃火锅好了～
有人想看脚脚的对比…13斤的对比 更多的明天我找找！还有维度的对比～明天认真更新一个！
我觉得我小腿量错了[笑cry] 尺子找不着了要命

今日饮食：
早饭：番茄炒藕片➕韭菜炒鸡蛋➕米饭
午饭：番茄炒藕片➕米饭
晚饭：火锅冒菜➕米饭
今天晚饭吃的有点晚，刚刚吃完…直了个播然后就忙了一段自己的工作回过神来饿到不行…饭到都晚了…好想吃辣的烫的[允悲]真的有毒…

今日运动：帕梅拉腹部三组（15分钟的）
帕姐真的永远的神！真的累啊！要命…不过运动一定要做！不然肉会松，不好看的…
减肥就是运动饮食两项结合才完美！饮食主要掉秤，运动就是让身体变好看！两个真的缺一不可

姐妹们脚脚的对比有没有刺激到哈哈 肉脚的蜕变
#十一减肥打卡#

第76天
今天下午看了杨梅的翻页，爸比妈咪真的好看到我流泪，天啊，真的有人可以长成这个样子，期待下个月收货[开学季]。爸比生日我的头像已经选好了，我们这丰巢上次718我投过，只收钱不办事，蹲了半天都没有显示，很无语
没有爸比妈咪的互联网一点都没意思，计划开始减肥折磨自己吧
今天也有在认真想你，语言无法表达的想你。

群星荟萃，艺术盛宴！2021广东群众艺术花会梅州进行时，邀您共赏～10月26日晚，2021广东省群众艺术花会（戏剧曲艺）决赛在梅州亮胜客家艺术中心拉开帷幕。本届花会由广东省文化和旅游厅、梅州市人民政府主办，梅州市文化广电旅游局、广东省文化馆承办，全省21个地市和相关省直部门共有76支戏剧曲艺队伍参加演出比赛。花会为期5天，邀请全国知名群众艺术专家担任评委，设有开幕式暨综合专场、闭幕式暨颁奖晚会、戏剧专场、曲艺专场等多场活动，分别在亮胜客家艺术中心剧场、市客家山歌剧场、广东汉剧院牡丹剧场3个场地进行。https://t.cn/A6MkzkBM