分享一下我早上吃的
全麦面包一片 上面抹的草莓酱
我自己熬的 没有添加任何东西 有点酸
纳豆一般人享不住 我吃着还行
无糖酸奶 对肠胃蠕动比较好
鸡蛋吃一个蛋黄就可以了 另外两个蛋白补充蛋白质
绿色的是羽衣甘蓝粉冲的水 补充膳食纤维
这样早上 膳食纤维 蛋白质 主食 维生素都有了
要减肥的慢慢学着看我们人体每天需要补充哪些有营养 又不胖 一天摄入1300卡基本上不会胖
我这顿应该四百多卡 中午 晚饭再吃一些牛肉 虾
苹果每天要吃一个 可以分解脂肪
水一定要喝够2000毫升 也是分解脂肪的
最近慢慢分享我天天吃了啥吧
#减脂餐##减脂#
全麦面包一片 上面抹的草莓酱
我自己熬的 没有添加任何东西 有点酸
纳豆一般人享不住 我吃着还行
无糖酸奶 对肠胃蠕动比较好
鸡蛋吃一个蛋黄就可以了 另外两个蛋白补充蛋白质
绿色的是羽衣甘蓝粉冲的水 补充膳食纤维
这样早上 膳食纤维 蛋白质 主食 维生素都有了
要减肥的慢慢学着看我们人体每天需要补充哪些有营养 又不胖 一天摄入1300卡基本上不会胖
我这顿应该四百多卡 中午 晚饭再吃一些牛肉 虾
苹果每天要吃一个 可以分解脂肪
水一定要喝够2000毫升 也是分解脂肪的
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#减脂餐##减脂#
漂亮又好吃，有仪式感的水果清肠午餐水果纤维减脂午餐，火龙果、猕猴桃、甜橙、纯藕粉泡2勺0热量纤维粉晚上聚会大餐吃多了，清清肠吧，代谢快不堆积，美美的享受，安安心心掉肉肉！[鼓掌]#减肥[超话]##生酮饮食##轻断食[超话]##减肥餐##瘦身[超话]##减肥打卡##便秘怎么办# https://t.cn/RU9j9dd
没那么高的境界，那就别活得太明白，生活太过于较真，遍地都是烦恼。平凡的人，做不成高人，那就让自己更糊涂一些，糊涂到只懂得幸福不懂得痛苦，那也是一种不错的境界。 成熟，不是学会表达，而是学会接受，当你一点一点学会面对很多东西，才能驾驭好人生。#减肥药推荐# ❸天减脂❸.❹斤女孩子的快乐很简单 有副好身材 喜悦感+90% 自信心+100% 照镜子频率+150% 魅力值+180% 快乐指数+200#瘦腰瘦腿瘦肚子#
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