今日打卡
今天是减肥的第十天 练马甲线的第九天 瘦小肚子的第二天
快走4公里✔️
zoey瘦腰运动✔️(这个现在太流畅啦 脸红流汗气不喘的程度[加油])
zoey瘦小肚子的运动✔️(今天可以跟着做动作啦 每个动作之间休息10秒即可 下腹部真的被堆积太久了 每个动作虽然没有磕磕绊绊 但真的好累啊 出汗量为瘦腰运动的两倍[跪了])
今天称体重创新低啦!十斤目标指日可待!(管住嘴!切记切记!) https://t.cn/Riwv1WO

今日打卡
快走4公里✔️
zoey瘦腹运动一组✔️
zoey瘦小肚子运动✔️
(第一天加入这套新动作 难度比上一组运动难了好多啊啊啊 卷腹形式花样之多超乎想象 九个动作没法一口气完成 磕磕绊绊 气喘如狗 下腹力量简直为零 加油啊 等我哪天能一口气做完这九个动作 我就可以穿进更漂亮的小裙子啦!!!为了小裙子冲鸭!!!) https://t.cn/Riwv1WO

4/20 第49天

生理期到了,不知道是发胖还是水肿大腿粗了?[费解]

今日运动

zoey 生理期瑜伽 ✔️
美丽芭蕾 天鹅臂 ✔️
coffee 瘦手臂操加强版 ✔️
emi wong 瘦手臂运动 ✔️
pump it up 2004版 ✔️(坚持下来了!感觉自己好b,后面在瑜伽垫上的时候全身是汗,平板支撑都是滑着进行的)
zoey 睡前拉伸 ✔️


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