最新美国八所常青盟藤校在2020-2021年招生期周中最新的准标生科本化考试政策
宾大:SAT/ACT必交,SAT sub可选,AP/IB可选,托福/雅必思交
布朗:SAT/ACT必交,SAT sub可选,AP/IB可选,托福/思雅推荐提交
哥大:SAT/ACT必交,SAT sub可选,AP/IB可选,托福/雅思可选
康奈尔:SAT/ACT可选,SAT sub可选,AP/IB可选,托福/雅思必交
达特茅斯:SAT/ACT必交,SAT sub可选,AP/IB推提荐交,托福/雅思必交
哈佛:SAT/ACT必交,SAT sub可选,AP/IB可选,托福/思雅可选
普斯林顿:SAT/ACT必交,SAT sub可选,AP/IB待定,托福/雅思推荐提交
耶鲁:SAT/ACT必交,SAT sub提必不交,AP/IB可选,托福/推思雅荐提交
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#跑步# 南操场第五道逆时针,800*10挑战又失败了[允悲],没啥原因,就是怂了。coros pace左手,polar vantage v和polar m430右手,咕咚连polar h10蓝牙心率带,polar VV连stryd。几个设备和应用最高心率/均心率/距离:polar vv155/134/5.81公里,pace154/131/5.52公里, polar m430 154/134/5.76公里,咕咚154/133/5.82公里。polar跑步指数VV没出来,M430的62,按polar步频182,今天穿的阿迪sub2鞋。coros说我最大摄氧量49。polar vantage v+h10心率带恢复测试已恢复。按高驰黑豆步频181,跑步效率132,水平功率63%,踏地时间312毫秒,踏地平衡49.9%:50.1%,垂直步幅比6.5%,垂直振荡5.2厘米,最大功率208,平均功率127。polar VV最大功率217瓦平均功率138瓦。咕咚精灵:前掌:全掌:脚跟着地比例37:37:26,内外翻幅度7°,步频配速比180/6'07",着地冲击力2.3(倍),触地时间283毫秒,腾空时间52毫秒,触地腾空比5.3,跑姿得分93。stryd姿势功率36瓦,触地时间466毫秒,lss5.7n/m,垂直振幅2.95厘米,风阻1%。冲刺阶段功率181瓦,姿势功率44瓦,触地时间212毫秒,LSS8.5n/m,垂直振幅4.29厘米。
Stryd详情:
Check out my run with Stryd!
https://t.cn/A62ZqPOf
TP计算的负荷:
polar vv:See my 29 TSS run workout. I did 5.82 km in 35:28. trainingpeaks
https://t.cn/A62ZqPOc
polar M430:See my 61 rTSS run workout. I did 5.76 km in 35:32. trainingpeaks
https://t.cn/A62ZqPOM https://t.cn/RXlsKa6
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