Supreme 20FW Penguins Hooded Fleece企鹅摇粒绒外套
面料定织1000码 难度极高修改了一共8版 面料采用的是羊丽绒 类似于阿拉伯国家那种地毯的绒面 不是普通的摇粒绒 摇粒绒是颗粒状的 是无法定织图案 而北极绒是可以定织图案的 保暖性也远超摇粒绒 织成后坯布先经染色 再经拉毛 梳毛 剪毛 摇粒等多种复杂工艺加工处理 面料正面拉毛 摇粒蓬松密集而又不易掉毛 起球 反面拉毛疏稀匀称 绒毛短少 组织纹理清晰 蓬松弹性特好 手感柔软 上身极为舒适 每个颜色都是采用3色拼接而成 色彩搭配丝毫没有违和感 内里是平面的图案 并非绒面 大布经过环烘水洗预缩 总体不算很厚 版型比较大 女生穿起来格外好看 颜色效果与原版保持一致
Size: S-XL

#减肥[超话]#
第1⃣️0⃣️4⃣️天
早餐：一片全麦 一个全蛋 一个蛋清 咖啡
午餐：牛肉 杏鲍菇 娃娃菜 一个玉米
晚餐：牛肉 娃娃菜
运动：体能一小时➕椭圆仪40分钟

第45节课——体能训练记录

第一组：波比跳50个

第二组、第三组：硬拉30kg 20个 ➕弹力绳拉背20个➕企鹅跳40个

第四组：硬拉35kg 20个 ➕弹力绳拉背20个➕企鹅跳40个

第五组：硬拉40kg 20个 ➕弹力绳拉背➕企鹅跳40个

第六组：波比跳50个 https://t.cn/8kkzoQp

#花格子绘画#
2021.10.20
《企鹅家族》

今天我们发现冰原来不止有一种白颜色，还有的冰会光照下会有蓝蓝的颜色出现，聪明的小朋友一下就猜出这样的冰川冰只在最冷的南、北极出现，我们的小手挥一挥就在纸上在纸上描绘出一整片冰天雪地，正是我们企鹅家族最喜欢的世界。

这次的制作步骤相对复杂，我们整合了颜料刷色、白纸撕贴（企鹅肚子以及眼睛的造型）、油棒添画、剪刀剪喙等方法，孩子们消耗了足够多的耐心和专注力，最后呈现的画面效果还是非常完整的，且每位孩子都能赋予自己的画作一定的故事性，企鹅的姿态是各有不同，它们之间的互动也都蕴涵了不少童趣。 https://t.cn/RyhYNv0