【凝脂雪❄️】有一种愉悦，叫做悦己
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​寂寂的时光中，倚着一窗阳光，静静地思念着你。爱的世界，既然遇见，既然走进心间，你便是我今生永恒的眷恋。有一种坚守叫做：一生，一世，只念你一人！@摩登兄弟刘宇宁

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有一种说法叫做「等到毕业就好了」，身边的研究生朋友会说「研究生毕业参加工作就好了」，博士生朋友说「现在多加点班，争取多发点文章，熬完博士毕业就好了」。

现在的我已经没办法认可这种说法。

和很多长辈聊天，聊着聊着发现一个规律，是很多人在年轻的时候，总是很容易把注意力只放在工作上，不把自己所拥有的健康的身体，健康的人际关系，和健康的财产状况当一回事，总是觉得此时不搏何时搏，总是把自己的所有时间都放在工作上忽略了生活中的种种。

回顾我自己的很多感到迷茫，焦虑，不幸，痛苦的瞬间，通常正是因为没有问过自己什么是幸福，自己要成为怎样的人，以及不知道怎样才可以达到幸福的状态，或者把期望投注于未来，把当下当成是实现未来的工具——读本科的时候我告诉自己，等我读上研究生就好了；读研究生的时候我告诉自己，读上博士就好了。但是实现了目标之后，我发现随之而来的不是幸福感，而是新的不满足的痛苦，这些感受让我感到更加的痛苦和绝望。

这两年因为疫情，我和咨询师交流变得更频繁。我慢慢地有点想开了：如果现在都没有让自己感知到幸福的能力，都没有能够把时间用在实际能让自己感到快乐平和的事情上，那又怎么能说服自己相信未来有能力能让自己得到幸福和满足呢？

对现在的我来说，幸福不应该是卧薪尝胆，也不应该是未来等待被兑现的奖券，而是珍惜现在我拥有的一切，是良好的社会关系，是健康的体魄和心理状态，是每一个感受到快乐和平和的当下。

用这样的角度去审视自己的生活，我会发现工作不是生活的全部，只是我其中的一部分，也许偶尔会因为ddl而加班，但大部分时候我安排自己工作的时间是每周40小时，还有其他时间我要花很多其他更重要的方面：

比如照顾自己的身心，我要给自己安排营养均衡的食物，要早睡早起，要安排时间去健身房，要给自己冥想拉伸做心理咨询的时间；比如主动维护我的社会关系，我要陪伴我的伴侣，要和家人多通电话，要和亲近的朋友多呆一会儿哪怕什么事都不做，要主动结识一些新的朋友；还有比如要让自己的财务状况更加健康，要让自己除了工作以外的其他知识和技能有所提升。

现在对我来说，幸福不是「我要达成怎样的成就」——因为成就往往是无法被规划的，生活总是充满意外，也不是「博士毕业了才配得到快乐」——我也许还有好几十个月，好几百天才毕业，但这几百天依然可以过得很好。

不要跟我说什么等毕业就好了，我现在就要好。

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