#职场中生气要不要忍#
忍字诀不能解决一切事情！压力需要分解，环境可以改变。

再你遇到难事时，要积极为自己争取一个“可掌控”的环境和身份角色。

职场中的压力也好，生活中的压力也罢，最主要的来源就是周遭的不可控，当自己无法左右任何事的时候，那种紧张、担忧和恐惧是最强烈的。所以减压的根本途径，也就是离开那种经常让自己觉得无力掌控的环境，找一个自己能掌控的地方呆着。

除此之外，不管是拼命努力工作，还是自我暗示和认知调整，都只能治标不治本。

人毕竟是需要有一个舒适区为前提，才能谈挑战的，而让人们随时都在感受着不可掌控的滋味，舒适区的缩减和缺失，造成了集体焦虑和消极心态。

这是社会的问题，不是一个人能解决的事，所以与其一味逞强，不如老老实实承认自己心力和能力有限，学会该退缩时退缩，该逃避时逃避。不论是对自己还是对他人，都少点严苛，多点宽容。

分享三点可以实操的改善方法吧：
①不要自己硬抗，必须会寻找盟友。无论什么工作都不会是孤岛，拉越多盟友事情越好做；
②争取领导的理解和支持。一次不够谈两次，领导也不希望你把事情搞砸；
③无论如何，自己的健康最重要。每天坚持做一件让自己真正高兴的事情，看到生活里的小确幸很重要。如果还不知道什么让自己开心，那么想一想今天做了什么事情让自己满意或者高兴，也是很好的选择。

#阳光信用# 传承中华美德，培养民族精神，是全面建设小康社会，开创中国特色社会主义事业新局面的时代要求，是建设社会主义先进文化的重要方面。按照传统道德基本内容，把传统美德分为爱国、明智、持节、自强、诚信、知耻、改过、厚仁、贵和、敦亲、重义、尚勇。#阳光信用#富强、民主、文明、和谐，自由、平等、公正、法治，爱国、敬业、诚信、友善。 24字核心价值观分3个层面：富强、民主、文明、和谐，是国家层面的价值目标；自由、平等、公正、法治，是社会层面的价值取向；爱国、敬业、诚信、友善，是公民个人层面的价值。 ​善不可不弘，恶不可不去。善心人人有，快乐你我他。善念养善心，善心生善念。德不积不厚，善不行不成。人往高处走，善在心中留。至宝不常现，至善不常有。行莫于恭敬，善莫于用心。由善入恶易，由恶入善难。 ​善行缘于善心，有着善的心灵，就如同一股清泉，永不枯竭，清纯甘甜，发自内心的善，才会有善行善举，唯善之心处处欢声笑语，处处和气生财。乐善好施、扶贫帮困， 是中华民族的传统美德， 相互帮忙、患难扶持， 是社会倡导的时代新风， 月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福， 这是发生在我身边的真人真事， 希望大家伸出援助之手，您的点滴之恩， 将化成一缕缕阳光，照亮他们的天空。乐善好施、扶贫帮困， 是中华民族的传统美德， 相互帮忙、患难扶持， 是社会倡导的时代新风， 月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福， 这是发生在我身边的真人真事， 希望大家伸出援助之手，您的点滴之恩， 将化成一缕缕阳光，照亮他们的天空。与人善，于己善。善报也许会迟到，但一定会来。心存善念，念念是福！世间因果，万法不空，你的善念，必得善果。​心善则美，心纯则真，如果我们能持有一颗平常心，坐看云起云落，花开花谢，一任沧桑，就能获得一份云水悠悠的好心情；用平常的心去生活，用宁静的心来领悟。向善是一种文明，也是一种光明。善良之举，需要人人拥有，善良之歌，需要人人唱和。让我们一起轻掬季风，淡挽流云，抚一弦清音，让幸福在平凡、平淡中盛开如兰，让善良之歌在红尘的原野里辗转悠长。让我们一起心存善良和大爱，微笑着，走过季节的轮回。在社会主义建设时期，爱国主义更多的不是表现为赴汤蹈火，壮怀激烈，而是表现为奉公守法，敬业爱岗；表现为维护祖国统一，反对分裂祖国；表现为各族人民团结互相，为构建社会主义和谐社会，实现中华民族的伟大复兴而贡献智慧和力量。爱物惜物，即是善行；勤俭持家，便是积德。 心不欲杂，行善则真；心若欲杂，空行百善。 以善启善，以善引善；以善育善，以善扬善。 无需言它，从吾做起；不必多言，当下善行。 无心为诚，无我为善；无欲为德，无为为道。 劳而不获，福善不足；不劳而获，善德疾逝。 为善无别法，只是知一善，行一善，便有益。 凡事信其可行，便持之以恒，为善亦同此理。做人存善念，做事留真誠，生活之中，那些覺得別人對不起自己的人，只是將放在別人身上的希望看得太重了而已，因此，做人，只要你不帶目的性的去和別人相處，你便會發現，自己收穫的便會驚喜。 ​爱心，被看作是人类最珍贵的情感，尚的情操，是人类良知的生动展示，是社会礼貌的重要标志，也是中华民族传统美德的集中体现。古人云：人之初，性本善。善心善言善行，自然会遇到好人好事。坚持做下去，终会好运连连。善心、善言、善行，种何因，得何果，人善人欺，因果不欺。点亮一盏心灯，坚持做善良人。真诚待人，即使秋叶飘落、鲜花凋零，也不会感到孤独；真诚待人，就算岁月流逝，物是人非，也总有一颗爱心依旧守侯；真诚待人，让草木重生，让春天永驻；真诚待人，让时光倒转，让天地动容！世上难有十善之人，亦难有十恶之人。世上无不可为之善，只有不为善之人。 勿以新怨而忘旧恩，勿以人善而恶之。 凡事利于善者则行，不利于善者则止。 小过不惩终成大恶，小善不扬难有善。生命里最好的一种状态，是该看书时看书，该玩时尽情玩，看见优秀的人欣赏，看到落魄的人也不轻视，有自己的小生活和小情趣，不用去想改变世界，努力去活出自己。 ​​​​感恩是一种处世哲学，是生活中的大智慧。人生在世，不可能一帆风顺，种种失败、无奈都需要我们勇敢地面对、旷达地处理。当挫折、失败来临时，是一味地埋怨生活，从此变得消沉、萎靡不振，还是对生活满怀感恩，跌倒了再爬起来?英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。” 给自己一个希望，试着不为明天而烦恼，不为昨天而叹息，只为今天更美好。有时候，我们明明原谅了那个人，却无法真正快乐起来，那是因为，你忘了原谅自己。做个内心向阳的人。不忧伤，不心急。坚强、向上，靠近阳光。生活中会发生什么，我们无法选择，但至少，我们可以选择怎样面对。术正而心顺之，则形相虽恶而心术善，无害为君子也;形相虽善而心术恶，无害为小人也。我们日行一善，并不是放下手中一切事情，刻意地去做好事；而是带着善心给需要帮助的人做力所能及的事。乐善好施、扶贫帮困， 是中华民族的传统美德， 相互帮忙、患难扶持， 是社会倡导的时代新风， 月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福。心存感恩之心，身行积德之善；从善者吾近之，从恶者吾远之； 百年养善不足，一日毁之有余； 行善不必人知，积德无需他晓。传播正能量是一份积极的心态，使自己的内心充满自信、豁达、愉悦、进取。使别人感到暖和、温馨、亲切、友善。传播正能量是一份积极的心态，使自己的内心充满自信、豁达、愉悦、进取。使别人感到暖和、温馨、亲切、友善。要确立一个远大的志向，树立和培育正确的理想信念，对自己的未来充满希望，要立志为自己的未来而努力奋斗，把祖国建设成为物质文明，政治文明，精神文明的国家。

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看剧｜《理想之城》经典台词赏析（第28集）

1，“论对集团做的贡献她算老几？”
——这句话有几层意思，首先字面上“她算老几”就是说她渣都不是，凭什么被提拔。其次胡工看的是谁对集团做的贡献大谁就有理，而不是客观事实。第三，胡工根本没有意识到苏筱和董事长是连在一起的，在董事长面前攻击苏筱，本质上就是在攻击董事长。他还以为自己只是在表达对一个小姑娘的不满呢。
——一个人，有了先入为主的判断，就很难再看清楚事实了。这也是为什么实事求是那么难，因为我们大部分人都有内心创伤，也都有相应的心理防御机制。这就是我们先入为主的东西，所以我们总是透过自己的防御机制去看世界，而不是去看事实本身。

2，“他为什么对苏筱入职这么抵触啊？这很怪。”
“你的意思是玛利亚强迫胡工出席苏筱的入职仪式。”
——董事长的厉害是他对人心也是非常敏感的。他发现胡工这里根本说不通，所以就觉得有必要了解一下背后有没有人搞小动作。一调查，还真的有。
——“强迫”这两个字是赵显坤自己总结出来的。红玫觉得自己没有说，但是其实就是说了。因为重要的不是你说什么，而是对方怎么理解你说的话。所以红玫被玛利亚骂，也并不冤/枉。红玫就是一个弱势的背锅侠。

3，“我一早就告诉您了，但是您不信啊。董事长，怎么样，昨天苏筱的这些行为就证明了我之前的判断是正确的。”
“原来这是你的心病。”
——这里玛利亚的心病是什么？就是她曾经被苏筱拒绝过，而且因为苏筱入职的事，她也被董事长批/评过几次。她的骄傲让她心里有刺。所以她巴不得苏筱落马，好证/实自己的判断是正确的，而董事长是错的。也就是说玛利亚不知不觉也站到了董事长的对面去了。

4，“她要让董事长看到她遭遇危机时候的心态。不自乱阵脚，正常地工作。我恰恰认为这是zui聪明的办法。”
——这里是从徐知平的角度谈苏筱。我觉得一来说明苏筱的决策是正确的，被上级认同了。二来也说明徐知平这个人，虽然是老狐狸，但是是拎得清的，他对苏筱并没有个人情绪上的负面看法，还能客观评/价。

5，“这就是所谓的现实嘴脸啊。”
——苏筱在食堂被孤立的样子，像不像有的学霸在学校里被孤立的样子？真的，我觉得很像。这就是职场霸/凌啊。跟校园霸/凌一样一样的。孤立你、排挤你，这都是基本操作。很多时候，新来的人如果坚持自己的原则，不愿意去融入集体的一套三观，那么你就是注定要被孤立的。因为集体是强势的，它没有义/务来为你改变。是你要选择融入或离开。这也是为什么很多人都妥协了。包括夏明，至少演出来是妥协的样子。
——想要坚持原则的人啊，你问问自己，你能承受多少现实嘴脸呢？根据你能承受的程度，就是你能坚持的程度。做自己，难也就是难在这里。

6，“很多人只看帖/子不看回/复，所以我们得给苏筱开/帖。”
——天成这帮人做的事情，简直就是及时雨啊。说明什么？说明苏筱在天成搞的改/革还是达成了一个利益共同体的，是大家都受益了，而不是为了苏筱个人的利益。这就是为什么大家会愿意帮苏筱，因为苏筱做的事情，虽然短期看大家更累了，但是说到底大家明白这确实是有利于自己长期发展的。只有得到了利益，才会发自内心去感谢，也才会愿意回/报。所以我们也可以预见未来苏筱在集团搞改/革，过了一开始的阵痛期，后面开始收/益的时候，大家又会转变之前骂苏筱的样子，而开始肯定苏筱、吹/捧苏筱了。

7，“如果是天成这帮人自发的，那就麻烦了。这叫民/意。”
——民/意是权/力天然的对手。因为权/力是由上而下去压的，而民/意是由下而上自发生长的。要说哪一边的力量更强，只能说从历/史数/据看，各有胜负。就好像是一盘黑白棋，阴阳消长，无非时移世易。
——汪明宇为什么会觉得麻烦？因为他是典型的权/力型思维的人。他觉得自己是上位者，是可以通过手段去达成自己的目的人。把苏筱弄走，他用了很多心机，志在必得。看上去似乎也没有人要来跟大势反抗。但是天成员工的自发的为苏筱发声的行动一出，他就意识到苏筱并不是他所想象的那样毫无根基，还是有一部分人的心里是真心认同苏筱的。并不是半个认同苏筱的人都没有的。而且他们的帖/子里还有数/据，用事实说话，那么苏筱的能力就会被更多人看到，被更多人认同，人们就会开始不知不觉地接受苏筱。当集团中的人心里都有了苏筱这个名字的时候，也就是苏筱在集团站稳脚跟的时候。

8，“今天来的分/包商只是其中一部分。咱们给他们结了，就会给其他分/包商一个积极的信号，打消他们的顾虑。要是他们都闹起来，咱们是扛不住的。”
——天科的情况并不是想象中的那么好。从崔哥催/款，到分/包商挤/兑，夏明遇到的就是所谓“祸不单行”，因为一切是连锁反应的。特别是他发现天科还有很多事情是自己不知道的，是在他的计算之外的，这就给他造成了更多的不确定感，会引发更大的焦虑。这也说明夏明虽然聪明，但是在天科，他还不是老大，黄礼林才是boss。他不让夏明知道的事情，就好像父母不让孩子知道但是自己默默去扛下来的事情一样，都是风险很大，需要牺/牲自/尊的。这也说明夏明能保留某种程度上的“苏筱”的一面，正是因为背后有黄礼林在帮他遮风挡雨。黄礼林一倒，夏明也看到了更为残酷的现实嘴脸。
（未完待续）