【#临安桃花溪四季如画#】#如画杭州#层峦叠嶂间，隐有一方净土。云雾氤氲中，透着恬静而淡雅的日子。农人们怀揣着期待，默默耕耘。日出而作，日暮而息。桃花溪水日夜奔流而过，山泉灌溉着田野，四季更迭，周而复始。杭州市临安区龙岗镇桃花溪村，地处浙江清凉峰国家级自然保护区核心区，这里森林覆盖率高达95%以上，负氧离子含量极高；这里四季如画，恍若世外桃源。
#睡眠#
因为胚胎发育的规律，人体越靠近中线的神经系统越重要，大脑中线深部的松果体掌管人体生物节律。
熬夜，是否伤身体需要辩证地看。
我们力求人体生物钟和大自然生物钟保持一致，也就是说，保证睡眠时间和规律基本不伤身体。
不停地打乱生物钟(类似反复倒时差)会损害身体健康。
日出而作，日落而息是最好的。
时长＋规律，能保证健康。
因为胚胎发育的规律，人体越靠近中线的神经系统越重要，大脑中线深部的松果体掌管人体生物节律。
熬夜，是否伤身体需要辩证地看。
我们力求人体生物钟和大自然生物钟保持一致，也就是说，保证睡眠时间和规律基本不伤身体。
不停地打乱生物钟(类似反复倒时差)会损害身体健康。
日出而作，日落而息是最好的。
时长＋规律，能保证健康。
#闲聊周师##晚睡的危害有多大#
“日出而作，日落而息。”
这种规律的健康作息
是长期以来人类适应环境的结果[哆啦A梦微笑]
而如今快节奏的生活方式与工作压力
让大家产生了诸多精神危机
现代人的灵魂 在白天浮躁不安
而深夜恰恰是心安归处[掌宝爱心]
但熬夜会导致睡眠质量下降
长期熬夜 还会对身体健康产生影响
这有一篇睡眠知识贴 快快收好哦
（图源：@人民日报）
“日出而作，日落而息。”
这种规律的健康作息
是长期以来人类适应环境的结果[哆啦A梦微笑]
而如今快节奏的生活方式与工作压力
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现代人的灵魂 在白天浮躁不安
而深夜恰恰是心安归处[掌宝爱心]
但熬夜会导致睡眠质量下降
长期熬夜 还会对身体健康产生影响
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