○ 韩国水晶丝•公主风荷叶边凉席三件套
微风吹来了夏天的一抹味道，轻柔细风吹动清新的花朵，俏皮开启清爽之境。
唯美浪漫雪纺荷叶边设计 圆你一个公主梦

▫️精选韩国水晶丝面料，柔软清凉，带来8小时梦想睡眠
▫️凉席表面色彩鲜艳 色牢度高 久用如新
▫️细节彰显品味，点亮少女优雅情怀
规格：凉席250*250 枕套48*74*2
价格：170

【泳波老师健康话题】长寿需要的5个条件。貌似颠覆你的以往认知……
长寿，是古今人们都在追求的事情。现代人生活物资充足，医疗发达，相对来说寿命都比较长一些。但即便如此，人们对长寿的追求还是没有改变，总是希望自己能更长寿些。
那么，怎么才能让自己变长寿呢？
4⃣️微汗～运动的最佳状态
运动中出汗多少常被人们用作评判运动效果的标准。但对中老年人来说，大汗淋漓并非最佳运动状态，可能导致虚脱、跌伤，诱发气喘、胸闷、腹痛等。
因此，中老年人应遵循适度原则，以微微出汗、稍感疲惫、浑身舒畅为宜：

▫️坚持每天至少在户外活动 30 分钟，最好 1 小时；
▫️运动最高心率控制在“ 170 减去自身年龄”的范围之内；
▫️散步、游泳、打太极拳等都是不错的选择；
清晨不是最佳锻炼时间，世界卫生组织推荐，上午 9 点~10 点，下午 16 点~ 20 点适宜锻炼。

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最最喜欢的大被子系列的过膝棉服 踏实的温暖触感 经典连帽款式 ～这个是过膝的 冬天这么一件妥妥的 下面搭配个小裙子穿个加厚的光腿神器都不会太冷～ 整体宽松舒适 有两个大大的口袋 简直可以钻进去的最有安全感的大！棉！服！整件棉服非常有份量 这件衣服大到我要专门去定制快递袋来包货 不然根本装不下！！后背有两条镶边设计 一个大logo印花简单又干净 男女生都可以穿的款式 可以当情侣款穿衣服里面是面包服的样子 是工人用手塞进去的 是大家在说的手塞棉工艺都是非常考究的 最大程度的还原了原版～做这个棉服找的是一家专门做外贸订单的工厂
均码的肩宽47 胸围114 袖长56 衣长91