快乐其实很肤浅，如果你只是想快乐，社会已经发展到很多快乐可以拿钱买的程度。
真正难的是自我认知的深度，向内求向内探索，什么可以让你的灵魂安宁且快乐。你不可能被一个男人救赎的，灵魂是靠自己塑造的，成为一个在灵魂上对自己满意的人，最起码有一个基本的灵魂的描画，不再是一张白纸，不允许男人乱给你涂鸦。

（再发一遍，我最喜欢的一篇文案）
一个女人只要不立志吃软饭，只要不贱兮兮对演救赎者有瘾，别折翅换爱情，稍微多读几本书，学好一个谋生技能，坚持十年，你横向比较，你过不好都不可能。
就怕你千好万好，觉得有男人爱才好。
快乐其实很肤浅，如果你只是想快乐，这个社会已经发展到很多快乐可以拿钱买的程度。
真正难的是自我认知的深度，向内求向内探索，什么可以让你的灵魂安宁且快乐。你不可能被一个男人救赎的，灵魂是靠自己塑造的，成为一个在灵魂上对自己满意的人，最起码有一个基本的灵魂的描画，不再是一张白纸，不允许男人乱给你涂鸦。
当你有了真正的自我，才能做人生（爱情）的甲方。

[爱心]每日一课|健康小妙招

【一天一个养生小妙招】

‍♂️行走，有效的锻炼方式

✅行走，是人类最简单有效的锻炼方式。

深秋初冬，
走起来，看一看绚烂的秋叶。
◆痰湿、湿热的人，
迈开双腿，湿气在一呼一吸中，皮肤汗出中，渐渐排走。

◆气郁的人，
用比走路更快的速度行走，推动滞住的气血开始运行，也换取更多的多巴胺，走掉忧郁的心情。

◆血瘀的人，
用行走，让血脉变得通畅，精神变得明朗。

◆阳虚的人，
迎着阳光行走，振奋阳气，全身暖乎乎，整个人也都会变得格外有活力。

◆阴虚的人，
容易急躁，向内认知，向外行走，用持续的行走、行走、磨炼自己的心性，让自己慢下来，稳下来。
脸上的痘，肩颈的不适，甚至轻微的腰疼，多走一走，都会走散。

◆失眠早醒的人，
每天持续走路40分钟以上，把充斥在头脑上的能量，走到双腿上，头脑空空，白天又被阳光普照，晚上便会睡得很好。

◆不快乐的人，
迈开步子，就把忧郁甩在了身后。
◆快乐的人，
迈开步子，大地也会觉得自己有用