非暴力沟通重视每个人的需要，它的目的是帮助我们在诚实和倾听的基础上与人联系。

倾听帮助人们治愈心灵的创伤。

非暴力沟通模式：1诚实地表达自己，而不批评、指责2关切地倾听他人，而不解读为批评或指责。

————《非暴力沟通》

2021.10.24 https://t.cn/R2WxjYe

网友提问：6岁孩子早晨磨蹭，忍不住发火，怎么办？

如果咱们着急上班，看到孩子又慢悠悠的，那的确是很容易火，因为我们想让「她自己准备好」这个需求没有被满足。

也会想，你都六岁了，还不知道怎么做吗？妈妈一个人带你和妹妹两个，本来就很辛苦了，很希望姐姐更独立一点。

那我们应该怎么做呢？

一，首先确认，孩子是否知道她出发前需要做哪些事情？怎么做这些事情？是不是都掌握了？

诺刚上小班时也磨蹭，于是跟她一起写了出门清单贴在门上，每天自己检查所带东西；
不知道正反的衣服不会穿就哭，告诉她如何辨别；
不知道时间长短，买了5分钟，10分钟，30分钟的沙漏……

二，沟通层面，《非暴力沟通》里讲过，如果遇到问题，可以试试这样的表达结构：
1，描述事实（我们还有五分钟出发了，妈妈看到你衣服还没穿）
2，说出感受（这让我很着急）
3，表达需求（我需要每个人都准时，不迟到）
4，提出希望（我希望你能三分钟穿好，我们好一起出发）

三，当我们很容易发火，没耐心时，实际上是自己内心没有被满足了，先照顾好自己，学会自我关怀，哪怕和朋友聊聊天，散会步，看会书，看个电影，吃顿美食…都会感觉好很多，这样再去面对孩子，也会更有耐心了。

总之，父母要学会“看到”孩子行为背后的原因，找到问题的根源，同孩子一起努力做出改变，一切问题也就自然瓦解了。

#南方槿每日一文# #一起家庭教育#

《非暴力沟通》马歇尔•卢森堡
如何好好说话，今天你暴力沟通了吗？
大概，最主要学到的是量化表达吧哈哈
不是很喜欢论证方式，大概就是摆出“我经历过，所以就是这个样子的。”数据和逻辑有欠缺，但是胜在简单明了，可以直接套用。

非暴力沟通模式
1·诚实地表达自己，而不批评、指责。
(1)观察
我所观察(看、听、回忆、想)到的有助于(或无助于)我的具体行为:....."
“当我(看、听、想到我看到的/听到的)....."
(2)感受
对于这些行为，我有什么样的感受(情感而非思想):
“我感到...“
(3) 需要
什么样的需要或价值(而非偏好或某种具体的行为)导致我那样的感受:
“因为我需要/看重......"
(4)请求
清楚地请求(而非命令)那些能丰富我生命的具体行为，
“你是否愿意.....?"
2·关切地倾听他人，而不解读为批评或指责
(1)观察
你所观察(看、听、回忆、想)到的有助于(或无助于)你的福祉的具体行为:
“当你(看、听、想到你看到的/听到的)...."
(2)感受
对于这些行为，你有什么样的感受(是情感而非思想):
“你感到.....吗?"
(3)需要
什么样的需要或价值(而非偏好或某种具体的行为)导致你那样的感受:
"因为你需要/看重....."
(4)请求
关切地倾听那些能丰富你生命的具体请求，而不解读为命令:
"所以，你想....."