不用等位的偶然进去的茶餐厅，叉烧饭好吃到吃完，我跟服务员妹妹说你们家的叉烧饭好好吃，结果她看了下几乎空盘的问我是不是要加饭，奈何我只是想夸一下好吃而已，新鲜出炉的酥皮包，点单之后开始烤等的最久，吃完饭以后还吃了一个热腾腾的酥皮包，撑到难受。逛街薅羊毛，刮了一个彩票中了大奖20块，及时收手。晚上又跟广医扛把子们贴秋膘椰子鸡，好好吃，又吃撑了，一天吃两顿，顿顿都吃撑，罪过罪过罪过我总徘徊在吃撑和吃顶之间。

#北京昌平倡议市民非必要不出昌平不离京#【#北京昌平倡议全区市民非必要不出昌平#、不离京】北京市昌平区10月23日发布致全区市民的倡议书，倡议非必要不出昌、不离京，主动配合管理，身体不适及时就医等。倡议书提到，近日，昌平区出现京外关联本地病例，北七家镇宏福苑社区升为高风险地区，此次疫情波及面广、传播链条复杂，疫情防控形势非常严峻，风险就在身边。23日，北京市新闻发布会通报了一出京自驾游旅行团5人全部确诊的情况，其中1人及其妻子出现发热症状后，均未到正规医疗机构发热门诊就医，且发病后仍组织聚集活动，给疫情防控工作造成了极大被动。疫情防控，人人有责，现向广大市民朋友发出以下倡议：

一、非必要不出昌、不离京。关注疫情，减少人员流动，非必要不出昌，非必要不离京。确因工作等原因必须跨区域流动的，务必要做好个人防护，乘坐公共交通工具注意保持一定距离，全程佩戴好口罩。

二、主动配合管理。如您在9月23日以来有内蒙古自治区阿拉善盟旅居史，或者与目前国内已报告病例的公布行程有时空重合，请务必立即向社区（村）、单位、宾馆报告行程，并配合各项管控措施，对自己负责，对他人负责。

三、增强个人防护。自觉落实常态化疫情防控措施，科学佩戴口罩，勤洗手，常通风，少聚集。社交活动过程做到无接触不握手，保持安全社交距离。倡导简约生活方式，少外出，不聚集，不聚餐，不聚会。在商场、超市、酒店、影剧院、体育场、公交车、地铁等公共场所，自觉遵守各项防控措施。

四、身体不适及时就医。如出现发热、咳嗽等症状，请不要聚餐、聚会，避免把疾病传染给您的亲朋好友，要佩戴好口罩，不乘坐公共交通工具，尽早到附近医院发热门诊就医，并告知医生旅居史，不要自行用药。

五、积极接种新冠疫苗。接种新冠病毒疫苗是预防新冠肺炎最经济、最有效的措施。为了保护自身的健康，请符合接种条件、无接种禁忌症的人员尽快接种疫苗，共同建立全民免疫屏障。已接种过新冠疫苗、符合接种“加强针”的人员，可以通过工作单位、所在社区、接种点登记、预约，进行加强免疫接种。（北京青年报）

每年的10月8日为全国高血压日。高血压是危害人类健康的最主要的慢性病。它涉及到的面很广，危害严重，它不仅仅是一个健康医学问题，也对社会产生重大的影响。由于部分高血压患者并无明显的临床症状，高血压又被称为人类健康的“无形杀手”。因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。