身体这处很神奇，老人揉了助眠，小孩揉了长高，青壮年揉了减肥抗疲劳
腹部，是多个重要脏腑器官的聚集、存放之地，如胃、胆、小肠、大肠、膀胱、三焦这六腑都位于这里。
中医也将人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。
揉腹不断，慢病难犯。
古人认为，揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。
现代医学则认为，揉腹可增加腹部肌肉的血流量及淋巴系统功能，不但利于食物的消化和吸收，还对许多慢性病都有辅助治疗作用。
1腹部温热
腹部走的大多是阴经，而小腹又是阴经相交接的部位，属阴中之阴。
手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果，所以揉腹很关键。
经常以手心按摩小腹至发热，不但能让人体腹部温暖，还能养元补气、滋阴培阳。
2健胃消食
在揉腹的过程中，有的人会感觉到胃肠的蠕动，甚至旁人也能听到肚子“汩汩”的声音，这是内气汇聚进而运行通畅的表现。
最重要的是，经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。
3有助睡眠
睡眠不好的人在睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。
对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部还能平息肝火，使心平气和、血脉流通，起到辅助治疗作用。
4缓解疲劳
认真做完揉腹，一般会感到头脑轻松，疲劳感消失，因为揉腹可以使中焦气机健运，清气上升。
若有人揉完起身反而觉得头疼，是头部气血循环不畅，气机上达冲击的反应。
5促进生长
食积，可以顺时针给孩子揉揉肚子，孩子立刻会感觉舒服很多，比吃健胃消食药还管用。
6减肥
中医认为，大腹属脾，脾为气血生化之源，肥胖主要是脾失健运、气血郁滞所致。
揉腹能刺激末梢神经，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，减少腹部脂肪的堆积，收到满意的减肥效果。

腹部按摩有禁忌
腹部按摩不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行。
如腹部皮肤有化脓性感染或有肠炎、痢疾、阑尾炎等急性炎症时，不宜按揉，以免炎症扩散。
腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌症扩散或出血。
腹部按摩不需要特殊的场地，亦没有太高的技术含量，也不需集中太多的时间，只要持之以恒，坚持按摩不间断，一定会取得意想不到的保健效果。
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《本草纲目》上有记载，世上没有比黑芝麻补肾更好的东西了。但是黑芝麻外表有一层硬的硬壳，它把里面的精华包裹住了，所以会出现下面这些情况？第一，属阴。你吃了多属阴的东西，会掉发，外面的一层皮没有去取的话，你是吸收不了黑芝麻真正的精华的，这就是为什么你吃进去之后再又原样拉出来的原因。所以我们的古人很有智慧就发明了九蒸九晒，目的第一是去阴，中阴采阳，就是把阴气达到一个平衡的状态，然后来采阳气，来自太阳的能量。我们知道万物生长靠太阳，太阳能量是非常强大的。同时九蒸九晒可以去掉油腻和湿气，把外皮通过不断的蒸晒洗刷去掉，只取里面的仁，这就是真正的精华，九蒸九晒的雪兰精是阴阳平衡的纯阳之物，能滋阴补阳。

#荨麻疹# #神经性皮炎# 老中医留下的用来治疗荨麻疹、神经性皮炎的潜阳熄风汤
【组成】生熟地各15克，当归、何首乌、白芍各9克，紫贝齿、珍珠母各30克，磁石、生龙骨、生牡蛎、代赭石各15克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服3次。
【功用】潜阳熄风，养血和营。
【方解】方中以紫贝齿、磁石、生龙牡、代赭石、珍珠母平肝潜阳；生熟地、当归养血；白芍和阴血，泻肝火；何首乌补肝肾、益精血。本方通过平肝潜阳、养血滋阴以熄风、养血润燥以和营。故适用于风燥日久、伤阴耗血、内风不熄、皮肤瘙痒不止、舌质淡、苔净或光、脉弦细之证，颇有效验。