#马克沃尔伯格#50岁的马克·沃尔伯格（Mark Wahlberg）上半年因新戏需要，开始增重计划，创造性地在3周内胖了18斤，现在他通过健身又重新恢复身材。#创作力计划##马克沃尔伯格[超话]#

对于演员来说，因戏需要的身体改造往往是需要比较极限的做法的，而50岁的马克·沃尔伯格能够抗住这种强度的改变，无疑与个人良好的身体素质有关。#变形金刚#

随着年龄增加，马克·沃尔伯格也在适当调整自己的健身计划，在2019年的Men's Health杂志采访中他曾表示：“我不再打篮球了，因为我不想扭伤脚踝、错过电影或搞砸我的高尔夫比赛。”

值得一提的是，他现在致力于推广F45 training的健身模式，“F”是功能训练，课程时长45分钟，这种健身模式包括蹲、跳、推、踢等全身运动，目前随着马克·沃尔伯格和大卫·贝克汉姆的推广，也开始在美国流行。#ip生长合伙人计划##美国电影#

同样的，马克·沃尔伯格对于#超低温冷疗# 依然是不变的热爱，“如果我在 3:30 起床，我可以在 6:30 去高尔夫球场，在 8:30 之前完成，然后回家，然后做我剩下的事情：与物理治疗师一起工作，接受治疗，再进行超低温冷疗。”

有没有和我一样为了多买好看的杯子
就会多喝水！
而且我买了超级多好喝的茶包
一定要搭配好看的杯子才值得呀~~
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①星巴克玻璃水杯
这个杯子本身就很有重量
好看是好看，就是端着真的好重了哈哈哈哈
奶灰色盖子和底下是硅胶质地
整体看上去超级有质量
②迪斯尼雪莉玫马克杯
这款是我在迪士尼买的，我可太馋它了
小宝贝真的也太太太可爱了8
冷热都适用，容量也很大
我通常用它泡泡牛奶，麦片等
不过这款泡咖啡等会染上颜色
③3ce吸管杯
这款是买化妆品送的杯子
是不是有人和我一样
为了这个杯子才入手的化妆品
这款不太适合放开水，就温水泡泡茶巨合适
杯身很轻便，一次能装300ml
④1000cc超大容量水壶
这个很多办公室打工仔都会买
因为平时灌水的地方离工位真的太远
我就会灌一大水壶放在工位上
而且也可以监督自己一天的喝水量！
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NFL赛季转眼已经来到第四周，我却想起了赛季之初的一个画面：休赛期刚刚退役的爱国者外接手朱利安·埃德尔曼受邀参加电视节目，在大家讨论新赛季超级碗双方可能是谁时，埃德尔曼的反应和其他嘉宾们截然不同，别人都挨个报出了比尔、酋长、公羊等等候选队伍，埃德尔曼却说，“哎呀我在国联和美联可各有一支关系不一般的队伍，你知道吗，这感觉就像，你爸妈离婚了……”

如今，一对曾恩爱了20年的模范夫妻，在离婚一年半以后要首次重逢了：汤姆·布雷迪已经回到了他最为熟悉的地方，职业生涯第22个赛季，他将首次以对手的身份踏上福克斯堡的场地。

他熟悉这里的一草一木，熟悉这里的一言一语，他亲手打下的六面冠军旌旗就挂在那里，诉说着过去20年的辉煌。布雷迪说，他知道今天这里的球迷只会为爱国者加油，那才是他们的主队，但事实上从他走出机场的那一刻，欢呼声就从未停止过，甚至连爱国者官方都准备好了，当布雷迪超越德鲁·布里斯加冕历史码王的那一刻，现场会为这名“客队球员”小小地庆祝一下。

很显然，这里的所有人都还爱着他，尤其是在爱国者离开他以后战绩始终不尽如人意的情况下，那样的想念之情愈发浓烈，更随着布雷迪本人的出现而达到顶点。

于是那个老问题又被重新提了出来：他到底为什么要走。布雷迪说，那时候在他们身边的人都理解，他为什么要走——有的离婚不是因为某一方做错了什么，或许只是他们都太要强了。

分手以后，双方的命运看上去截然不同，面对记者一再地追问，比利切克都坦承没有布雷迪，他绝不可能取得一样的成绩，但布雷迪却依然相信现在对双方而言都是最好的安排。

但或许，很可能一生只有一次的福克斯堡回访，并在这一天登顶NFL传球码数第一才是真正最好的安排；格隆以格隆的方式缺席本场比赛，让布雷迪孤身赴会才是最好的安排；让比利切克手下真正意义上第一位菜鸟四分卫马克·琼斯直面布雷迪，才是最好的安排……

这一天还是来了。这很可能不是一场非常精彩的比赛，不足以代表NFL的最高水平，但无论如何，它都会被载入橄榄球的史册，因为这一场比赛里，浓缩的是无与伦比的传奇，蕴藏的是不可复制的故事。

于我而言，如果这一年有什么希望能亲眼见证的比赛，那就是这一场了。各位8点见。