#美妆##护肤##护肤分享# 不好好卸妆的烂脸经历。
经常会听到说卸妆是压死女生的最后一根稻草。
对于以前的我来说可以说是深有体会了，早上为了化个美美的妆可以牺牲一个小时的睡觉时间，但工作一整天之后要我花十分钟的时间去卸个妆，简直就是煎熬......
所以很多时候我对卸妆的态度就是草草了事，甚至有时候拖延症犯了，因为不想卸妆连澡都没洗就赖在床上，想着先休息一下晚点再动。
结果就是一不小心就睡着了，有时候是凌晨一两点会醒来然后才起来随便卸个妆洗漱一下接着睡，也有很多时候是直接带妆睡到了隔天早上再起来卸妆洗漱后再化妆。（暴露了自己是个邋遢鬼）
一开始是没啥事，时间长了之后脸上就开始爆痘，脸颊更是长了那种一粒一粒的小闭口一直都不见好还越来越严重，已经到烂脸的程度了。
后面实在是没办法了只好去美容院了，去了医院后医生诊断说是闭口，然后是刷酸，忘不了刷酸一礼拜后去医院医生给我挤闭口的那种酸爽，当时眼泪就直流（多么痛的领悟）。
不过还好有效果，挤完一礼拜之后那个结痂掉了之后就好了。
有过这个经历之后对待卸妆就再也不敢草草了事了，不管多累多晚回家，一定必须要认认真真的卸完妆、洗漱完之后才能安安心心的躺床上美美的入睡。
在这期间，我也一直在找适合我自己的卸妆产品，像市面上的卸妆水、卸妆膏、卸妆乳、卸妆油我都是有去尝试过的，下面就来跟大家分享一下我自己的使用感受吧。
相信大多数人跟我一样最开始用的的卸妆产品就是卸妆水吧。一开始不愿好好卸妆就是因为每次卸妆的时候太痛苦了，那个卸妆棉在脸上摩擦的老疼了，特别是眼睛。
当时并没有什么护肤意识更别说怎么挑选适合自己的产品了。后来有了血泪教训之后就开始去研究琢磨了，先是看各种美妆博主讲知识点，然后再自己去各种找资料（又扯远了）。
在研究的过程中才发现自己用的卸妆棉有问题，一开始以为卸妆棉都是一样的就没挑选随便购买的（运气太差），一直用的都是无纺布。无纺布更适合用来湿敷，不适合卸妆，它的特点就是非常薄、不吸水、而且有些廉价的擦脸就是摩擦感非常重，导致脸会非常的刺痛。
卸妆棉一定要选密合型纯棉的，这种的上脸就舒服多了，刺痛感明显减少了，后续感觉卸妆也不是那么的折磨了。
卸妆水的工作原理就是利用产品中的表面活性剂成分与皮肤上的泥垢结合从而达到卸妆的目的。
使用方法：用卸妆水把卸妆棉打湿，再用打湿后的卸妆棉轻轻擦拭脸部（切勿用力拉扯过度),使用多张卸妆棉更换直到卸妆棉在脸上擦不到颜色为止。
眼睛部位不可直接擦拭，应用打湿的化妆棉敷在眼皮上停留一会后再轻轻擦拭。
嘴唇部位应用打湿的化妆棉顺着唇纹上下擦拭。（眼睛和嘴唇更推荐使用专门的眼唇卸妆液，刺激性会小一点）。
卸妆水的卸妆能力不强，所以一般在卸完妆之后都是会搭配洗面奶在清洗一遍的。
优点：清爽不粘腻，适合油皮、混油皮
缺点：清洁力不强，卸妆棉拉扯面部皮肤，容易造成肌肤屏障受损。
卸妆油的工作原理是“以油溶油”，溶解掉彩妆里和我们皮肤自身多余的油脂，使其脱离皮肤后再利用里面添加的乳化剂具有亲水亲油的两大特性，让污垢再遇水后可以被轻易清理掉。
使用方法：前提必须是干手干脸，挤出适量的的卸妆油涂抹全脸，先重点用指腹按摩眼睛和嘴唇上的彩妆，然后再以打圈的的模式按摩全脸。
脸上的彩妆全部溶解后就可以加一点清水上脸进行乳化，直到卸妆油变成乳白色液状之后就可以用大量的清水冲洗干净。
优点：清洁力强、无需二次清洁、养肤、洗后皮肤滋润。
缺点：乳化不彻底容易闷痘、对油皮有闷痘风险。
卸妆膏和卸妆油的原理基本相似，也是“以油溶油”的方式，也需要乳化。只是油会少一点，所以相对卸妆油而言清洁力度会弱一点，优缺点也和卸妆油是一样的。
使用方法：干手干脸，取适量的卸妆膏在手上揉搓开后再上脸按摩30秒左右再加点清水充分按摩乳化后用大量清水冲洗干净。
卸妆乳的工作原理与卸妆油也是一样的，只是卸妆油主要是以油脂卸妆，而卸妆乳是水油平衡。卸妆乳以油脂来溶解污垢，但因它本身已经是一个乳化体所以就形成了一个“水包油型”的乳状。
产品的清洁力取决与产品里添加的油脂成分的量来决定，添加的量越多清洁力越强，所以卸妆乳的清洁力会比卸妆膏、卸妆油弱。
但卸妆乳的既有油性成分作为清洁又有水性成分可以滋润皮肤，所以它会比较温和，比较适合敏感肌和油性肌肤。
使用方法与卸妆膏相同。
清洁力排名：卸妆油>卸妆膏>卸妆乳>卸妆水
可卸彩妆程度
卸妆油：底妆、浓妆、防水型眼唇妆
卸妆膏：底妆、浓妆、防水型眼唇妆
卸妆乳：淡妆
卸妆水：淡妆
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经常会听到说卸妆是压死女生的最后一根稻草。
对于以前的我来说可以说是深有体会了，早上为了化个美美的妆可以牺牲一个小时的睡觉时间，但工作一整天之后要我花十分钟的时间去卸个妆，简直就是煎熬......
所以很多时候我对卸妆的态度就是草草了事，甚至有时候拖延症犯了，因为不想卸妆连澡都没洗就赖在床上，想着先休息一下晚点再动。
结果就是一不小心就睡着了，有时候是凌晨一两点会醒来然后才起来随便卸个妆洗漱一下接着睡，也有很多时候是直接带妆睡到了隔天早上再起来卸妆洗漱后再化妆。（暴露了自己是个邋遢鬼）
一开始是没啥事，时间长了之后脸上就开始爆痘，脸颊更是长了那种一粒一粒的小闭口一直都不见好还越来越严重，已经到烂脸的程度了。
后面实在是没办法了只好去美容院了，去了医院后医生诊断说是闭口，然后是刷酸，忘不了刷酸一礼拜后去医院医生给我挤闭口的那种酸爽，当时眼泪就直流（多么痛的领悟）。
不过还好有效果，挤完一礼拜之后那个结痂掉了之后就好了。
有过这个经历之后对待卸妆就再也不敢草草了事了，不管多累多晚回家，一定必须要认认真真的卸完妆、洗漱完之后才能安安心心的躺床上美美的入睡。
在这期间，我也一直在找适合我自己的卸妆产品，像市面上的卸妆水、卸妆膏、卸妆乳、卸妆油我都是有去尝试过的，下面就来跟大家分享一下我自己的使用感受吧。
相信大多数人跟我一样最开始用的的卸妆产品就是卸妆水吧。一开始不愿好好卸妆就是因为每次卸妆的时候太痛苦了，那个卸妆棉在脸上摩擦的老疼了，特别是眼睛。
当时并没有什么护肤意识更别说怎么挑选适合自己的产品了。后来有了血泪教训之后就开始去研究琢磨了，先是看各种美妆博主讲知识点，然后再自己去各种找资料（又扯远了）。
在研究的过程中才发现自己用的卸妆棉有问题，一开始以为卸妆棉都是一样的就没挑选随便购买的（运气太差），一直用的都是无纺布。无纺布更适合用来湿敷，不适合卸妆，它的特点就是非常薄、不吸水、而且有些廉价的擦脸就是摩擦感非常重，导致脸会非常的刺痛。
卸妆棉一定要选密合型纯棉的，这种的上脸就舒服多了，刺痛感明显减少了，后续感觉卸妆也不是那么的折磨了。
卸妆水的工作原理就是利用产品中的表面活性剂成分与皮肤上的泥垢结合从而达到卸妆的目的。
使用方法：用卸妆水把卸妆棉打湿，再用打湿后的卸妆棉轻轻擦拭脸部（切勿用力拉扯过度),使用多张卸妆棉更换直到卸妆棉在脸上擦不到颜色为止。
眼睛部位不可直接擦拭，应用打湿的化妆棉敷在眼皮上停留一会后再轻轻擦拭。
嘴唇部位应用打湿的化妆棉顺着唇纹上下擦拭。（眼睛和嘴唇更推荐使用专门的眼唇卸妆液，刺激性会小一点）。
卸妆水的卸妆能力不强，所以一般在卸完妆之后都是会搭配洗面奶在清洗一遍的。
优点：清爽不粘腻，适合油皮、混油皮
缺点：清洁力不强，卸妆棉拉扯面部皮肤，容易造成肌肤屏障受损。
卸妆油的工作原理是“以油溶油”，溶解掉彩妆里和我们皮肤自身多余的油脂，使其脱离皮肤后再利用里面添加的乳化剂具有亲水亲油的两大特性，让污垢再遇水后可以被轻易清理掉。
使用方法：前提必须是干手干脸，挤出适量的的卸妆油涂抹全脸，先重点用指腹按摩眼睛和嘴唇上的彩妆，然后再以打圈的的模式按摩全脸。
脸上的彩妆全部溶解后就可以加一点清水上脸进行乳化，直到卸妆油变成乳白色液状之后就可以用大量的清水冲洗干净。
优点：清洁力强、无需二次清洁、养肤、洗后皮肤滋润。
缺点：乳化不彻底容易闷痘、对油皮有闷痘风险。
卸妆膏和卸妆油的原理基本相似，也是“以油溶油”的方式，也需要乳化。只是油会少一点，所以相对卸妆油而言清洁力度会弱一点，优缺点也和卸妆油是一样的。
使用方法：干手干脸，取适量的卸妆膏在手上揉搓开后再上脸按摩30秒左右再加点清水充分按摩乳化后用大量清水冲洗干净。
卸妆乳的工作原理与卸妆油也是一样的，只是卸妆油主要是以油脂卸妆，而卸妆乳是水油平衡。卸妆乳以油脂来溶解污垢，但因它本身已经是一个乳化体所以就形成了一个“水包油型”的乳状。
产品的清洁力取决与产品里添加的油脂成分的量来决定，添加的量越多清洁力越强，所以卸妆乳的清洁力会比卸妆膏、卸妆油弱。
但卸妆乳的既有油性成分作为清洁又有水性成分可以滋润皮肤，所以它会比较温和，比较适合敏感肌和油性肌肤。
使用方法与卸妆膏相同。
清洁力排名：卸妆油>卸妆膏>卸妆乳>卸妆水
可卸彩妆程度
卸妆油：底妆、浓妆、防水型眼唇妆
卸妆膏：底妆、浓妆、防水型眼唇妆
卸妆乳：淡妆
卸妆水：淡妆
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炎炎夏季，闷热难耐，汗出不畅，食欲不振，神疲乏力，相信不少人在夏季都有类似症状，这会不会是“湿”在作怪？饮食调理有用吗？夏季为何要祛湿养生？
夏季因环境温度高，湿度大，易感湿邪，若再由饮食不节损伤脾胃可出现湿阻。中医学认为天人相应，大自然将丰富的四季变化赋予人类，同样在养生方面也应遵循自然规律。
我国幅员辽阔，随着夏季到来，除了骄阳似火之外，在许多地方还有连绵的阴雨。夏季，特别是长夏期间，祛湿是重要的养生内容。这个季节具有高温、多雨、潮湿的特点，空气中湿度最大，所以说“湿”是长夏的主气，因此《理虚元鉴》特别指出“长夏防湿”。
闷热潮湿，阴雨连绵，或久居卑湿之地，或涉水作业，或汗出沾衣，更容易感受湿邪变生疾病。若因夏季饮食不注意，过度进食生冷或误食发霉变质的食物损伤脾胃会导致湿邪内生。
在中医理论中，脾脏有运化水谷精微和水液的功能，并且协助管理气血的生成和统摄，然而脾脏却最容易被“湿”困住。最早在《黄帝内经》中就提出，脾喜燥而恶湿。打一个比方来说，脾脏好似一个机器枢纽位于人体中部，如果潮湿生锈，便不能正常工作了。
湿盛症状表现
湿阻最常见全身乏力、肢体困重、胸闷腹满、口淡、胃口不佳、腹泻便溏、小便不利、水肿、舌苔厚腻等表现。由于五脏六腑密切相关，牵一发而动全身，因此脾脏被湿所困还可以引起体内各大系统的病变，临床表现因人而异。
1、舌苔厚腻
正常舌苔应该是薄白的，当舌苔颗粒细腻致密，揩之不去，刮之不脱，舌面上有一层油腻状黏液的苔质时，为腻苔；苔质较厚，望之不能见底，为厚苔。晨起漱口对镜看一下舌苔或许会让您看到身体是否有异常。
2、全身乏力
湿阻的乏力带有“困重”的特点，就好像被湿毛巾裹住沉重而无力的感觉。中医还有“因于湿，首如裹”之说，意指头部胀满沉重，如有物裹住亦为湿阻的表现之一。
3、纳呆便溏
这指的是容易胸口闷，胃口不好，稍微吃一点就觉得饱胀。湿邪还有“浊”的特点，除了大便稀薄不成形或黏腻不爽之外，其分泌物和排泄物具有秽浊不清的特点。比如小便浑浊不清、妇女白带增多、湿疹等。
4、口苦口腻
有人到了夏季就感到口中腻腻的，带点苦味，即使美味佳肴食之也索然无味，不妨注意自己是不是有“湿”。
5、身体酸重
关节疼痛，甚至屈伸不利，难以转侧，尤在夏季或阴雨天。
日常防湿举措
中医说“千寒易去，一湿难除”。这是因为“湿性缠绵”是其一大特点，即湿邪致病病程较长，缠绵难愈，反复发作，这是由湿邪的性质决定的。湿邪性黏滞，它容易与体内寒、热等其他病因互相结合，变生多种疾病，或结为湿热，或聚为寒湿。由此可知，祛湿可谓“漫漫之路”。
1、少开空调
现在大家生活条件越来越好，许多人到了夏天离不开空调，喜欢把温度调得非常低，然而相对于正常的四季循环来说，过低温度的空调环境是违背时令节气的。可适当调高空调温度，以26℃为宜。
2、少食生冷
进食过于生冷的食物容易使湿邪停滞。中医认为湿性属水，水属于阴，因此湿为阴邪，耗伤人体阳气，尤其是脾阳。本来长夏季节湿邪容易侵袭人体，过食生冷再给“湿”加一把助推的力量同它一起损伤体内的阳气，更加重了承担运化水湿功能的重要脏腑——脾的负担，从而更容易导致人体内部代谢的不平衡，招致湿留体内而致病。因此“防湿”必须从日常饮食做起。
3、补充阳气
养生者必顺应天时，《内经》中说：“春夏养阳”。可能有些人要问了，夏天已经那么热了，还需要补充阳气吗？其实，这句话的意思指的是，春夏时节，万物生机勃发生长茂盛，是阳气充旺生发的表现；夜晚渐短、阳气渐长而阴气渐消，相应万物进入生长阶段。养生也应顺时顺应阳气的生发宣泄，“动则生阳”，夏天也要坚持运动。艾灸、日光浴都是夏天为身体补充阳气的好办法。
健脾祛湿食物
夏季是阳气旺盛生长的季节，饮食摄养宜清淡，忌油腻，多食营养丰富的蔬菜、瓜果之品。同时注意“夏不欲穷凉”，不能过食生冷以防耗伐生发之阳，从而做了“湿”的帮手。
在平常的食物中，有不少具有一定的健脾利湿作用。
1、山药
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经。有益气养阴，补肺脾肾，固精止带的功效。可以用于脾胃虚弱，能够补肺脾肾三脏。脾虚食少，体倦便溏及妇女带下，儿童消化不良、腹泻等皆可运用。
2、白扁豆
白扁豆味甘，性微温。归脾、胃经。有健脾、化湿、消暑的功效。可以用于脾虚湿盛，运化失常而导致的食少便溏，白带增多等。
3、大枣
大枣味甘、性温。归脾、胃经。有补中益气，养血安神，缓和药性的功效。可以用于脾虚食少便溏，倦怠乏力。
4、薏苡仁
薏苡仁俗称作米仁，味甘，性淡、微寒，归脾、胃、肺经。有利水渗湿，健脾，除痹，清热排脓的功效。可以用于小便不利、水肿、脾虚泄泻等。
5、冬瓜皮
冬瓜皮味甘，性微寒，归肺、小肠经，利水消肿，可以用于水肿、小便不利等人日常代茶饮。
6、玉米须
玉米须味甘，性平，归膀胱、肝、胆经。有利水消肿，利湿退黄的功效。还可以疏利小便，达到排除壅积的水液和湿气的作用。另外，它还具有一定的降血糖作用。夏季正值玉米上市之时，变废为宝将玉米须一起煎汤煮，代茶饮，十分适合糖尿病患者。
7、赤小豆
赤小豆味甘酸，性平，入心、脾、肾、小肠经。有利水除湿，通乳，解毒排脓的功效。
8、绿豆
绿豆味甘，性寒，归心、胃经，有清热、消暑、利水、解毒的功效。能够用于暑热烦渴、感冒发热、吐泻、水肿尿少。
需要注意的是，无论多么好的食物，均不宜一味偏颇地过量食用。如对糖尿病患者来说，大枣含糖量比较高，虽然有健脾养胃、调中补血之效，但是糖尿病患者也不适宜过多食用。另外，有些以“湿热”表现为主的人，如见心烦口渴、小便黄赤等，还是应该以清化湿热为主，红豆薏米并不一定合适。
还有绿豆、冬瓜皮等品，性味比较寒凉，属脾胃有寒的人就不适宜吃（脾胃有寒的人常表现为胃脘部冷痛，大便溏薄，喜爱喝热水并能缓解症状）。
虽然夏季容易出现“湿”重而影响健康，但每个人体质不同，并非每个人都会为“湿”所困。如果体内并无湿阻反而还属于津液亏虚的体质，却“跟风”大量食用利水渗湿的食物和药物，则会加重体内气血津液和阴阳的失衡，导致身体的不适。因此，合理饮食以及合理养生，不跟风不过度，才是正确的养生态度，符合“中道”。
夏季因环境温度高，湿度大，易感湿邪，若再由饮食不节损伤脾胃可出现湿阻。中医学认为天人相应，大自然将丰富的四季变化赋予人类，同样在养生方面也应遵循自然规律。
我国幅员辽阔，随着夏季到来，除了骄阳似火之外，在许多地方还有连绵的阴雨。夏季，特别是长夏期间，祛湿是重要的养生内容。这个季节具有高温、多雨、潮湿的特点，空气中湿度最大，所以说“湿”是长夏的主气，因此《理虚元鉴》特别指出“长夏防湿”。
闷热潮湿，阴雨连绵，或久居卑湿之地，或涉水作业，或汗出沾衣，更容易感受湿邪变生疾病。若因夏季饮食不注意，过度进食生冷或误食发霉变质的食物损伤脾胃会导致湿邪内生。
在中医理论中，脾脏有运化水谷精微和水液的功能，并且协助管理气血的生成和统摄，然而脾脏却最容易被“湿”困住。最早在《黄帝内经》中就提出，脾喜燥而恶湿。打一个比方来说，脾脏好似一个机器枢纽位于人体中部，如果潮湿生锈，便不能正常工作了。
湿盛症状表现
湿阻最常见全身乏力、肢体困重、胸闷腹满、口淡、胃口不佳、腹泻便溏、小便不利、水肿、舌苔厚腻等表现。由于五脏六腑密切相关，牵一发而动全身，因此脾脏被湿所困还可以引起体内各大系统的病变，临床表现因人而异。
1、舌苔厚腻
正常舌苔应该是薄白的，当舌苔颗粒细腻致密，揩之不去，刮之不脱，舌面上有一层油腻状黏液的苔质时，为腻苔；苔质较厚，望之不能见底，为厚苔。晨起漱口对镜看一下舌苔或许会让您看到身体是否有异常。
2、全身乏力
湿阻的乏力带有“困重”的特点，就好像被湿毛巾裹住沉重而无力的感觉。中医还有“因于湿，首如裹”之说，意指头部胀满沉重，如有物裹住亦为湿阻的表现之一。
3、纳呆便溏
这指的是容易胸口闷，胃口不好，稍微吃一点就觉得饱胀。湿邪还有“浊”的特点，除了大便稀薄不成形或黏腻不爽之外，其分泌物和排泄物具有秽浊不清的特点。比如小便浑浊不清、妇女白带增多、湿疹等。
4、口苦口腻
有人到了夏季就感到口中腻腻的，带点苦味，即使美味佳肴食之也索然无味，不妨注意自己是不是有“湿”。
5、身体酸重
关节疼痛，甚至屈伸不利，难以转侧，尤在夏季或阴雨天。
日常防湿举措
中医说“千寒易去，一湿难除”。这是因为“湿性缠绵”是其一大特点，即湿邪致病病程较长，缠绵难愈，反复发作，这是由湿邪的性质决定的。湿邪性黏滞，它容易与体内寒、热等其他病因互相结合，变生多种疾病，或结为湿热，或聚为寒湿。由此可知，祛湿可谓“漫漫之路”。
1、少开空调
现在大家生活条件越来越好，许多人到了夏天离不开空调，喜欢把温度调得非常低，然而相对于正常的四季循环来说，过低温度的空调环境是违背时令节气的。可适当调高空调温度，以26℃为宜。
2、少食生冷
进食过于生冷的食物容易使湿邪停滞。中医认为湿性属水，水属于阴，因此湿为阴邪，耗伤人体阳气，尤其是脾阳。本来长夏季节湿邪容易侵袭人体，过食生冷再给“湿”加一把助推的力量同它一起损伤体内的阳气，更加重了承担运化水湿功能的重要脏腑——脾的负担，从而更容易导致人体内部代谢的不平衡，招致湿留体内而致病。因此“防湿”必须从日常饮食做起。
3、补充阳气
养生者必顺应天时，《内经》中说：“春夏养阳”。可能有些人要问了，夏天已经那么热了，还需要补充阳气吗？其实，这句话的意思指的是，春夏时节，万物生机勃发生长茂盛，是阳气充旺生发的表现；夜晚渐短、阳气渐长而阴气渐消，相应万物进入生长阶段。养生也应顺时顺应阳气的生发宣泄，“动则生阳”，夏天也要坚持运动。艾灸、日光浴都是夏天为身体补充阳气的好办法。
健脾祛湿食物
夏季是阳气旺盛生长的季节，饮食摄养宜清淡，忌油腻，多食营养丰富的蔬菜、瓜果之品。同时注意“夏不欲穷凉”，不能过食生冷以防耗伐生发之阳，从而做了“湿”的帮手。
在平常的食物中，有不少具有一定的健脾利湿作用。
1、山药
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经。有益气养阴，补肺脾肾，固精止带的功效。可以用于脾胃虚弱，能够补肺脾肾三脏。脾虚食少，体倦便溏及妇女带下，儿童消化不良、腹泻等皆可运用。
2、白扁豆
白扁豆味甘，性微温。归脾、胃经。有健脾、化湿、消暑的功效。可以用于脾虚湿盛，运化失常而导致的食少便溏，白带增多等。
3、大枣
大枣味甘、性温。归脾、胃经。有补中益气，养血安神，缓和药性的功效。可以用于脾虚食少便溏，倦怠乏力。
4、薏苡仁
薏苡仁俗称作米仁，味甘，性淡、微寒，归脾、胃、肺经。有利水渗湿，健脾，除痹，清热排脓的功效。可以用于小便不利、水肿、脾虚泄泻等。
5、冬瓜皮
冬瓜皮味甘，性微寒，归肺、小肠经，利水消肿，可以用于水肿、小便不利等人日常代茶饮。
6、玉米须
玉米须味甘，性平，归膀胱、肝、胆经。有利水消肿，利湿退黄的功效。还可以疏利小便，达到排除壅积的水液和湿气的作用。另外，它还具有一定的降血糖作用。夏季正值玉米上市之时，变废为宝将玉米须一起煎汤煮，代茶饮，十分适合糖尿病患者。
7、赤小豆
赤小豆味甘酸，性平，入心、脾、肾、小肠经。有利水除湿，通乳，解毒排脓的功效。
8、绿豆
绿豆味甘，性寒，归心、胃经，有清热、消暑、利水、解毒的功效。能够用于暑热烦渴、感冒发热、吐泻、水肿尿少。
需要注意的是，无论多么好的食物，均不宜一味偏颇地过量食用。如对糖尿病患者来说，大枣含糖量比较高，虽然有健脾养胃、调中补血之效，但是糖尿病患者也不适宜过多食用。另外，有些以“湿热”表现为主的人，如见心烦口渴、小便黄赤等，还是应该以清化湿热为主，红豆薏米并不一定合适。
还有绿豆、冬瓜皮等品，性味比较寒凉，属脾胃有寒的人就不适宜吃（脾胃有寒的人常表现为胃脘部冷痛，大便溏薄，喜爱喝热水并能缓解症状）。
虽然夏季容易出现“湿”重而影响健康，但每个人体质不同，并非每个人都会为“湿”所困。如果体内并无湿阻反而还属于津液亏虚的体质，却“跟风”大量食用利水渗湿的食物和药物，则会加重体内气血津液和阴阳的失衡，导致身体的不适。因此，合理饮食以及合理养生，不跟风不过度，才是正确的养生态度，符合“中道”。
婚姻的意义，直到面临生死抉择的时候才知道结发与共这几个字到底意味着什么。
当你签生死状的时候你会不会毫不犹豫的按下一切决定权交付对方的手印；当你最丑陋最痛苦的时候对方的态度，耐心和关心以及超乎预期的细心付出，会不会减轻你的痛苦；心理濒临崩溃的时候能不能缓解你的情绪……
所以说婚姻真的没有想象中那么随意，还好选对了人
当你签生死状的时候你会不会毫不犹豫的按下一切决定权交付对方的手印；当你最丑陋最痛苦的时候对方的态度，耐心和关心以及超乎预期的细心付出，会不会减轻你的痛苦；心理濒临崩溃的时候能不能缓解你的情绪……
所以说婚姻真的没有想象中那么随意，还好选对了人
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