最近一礼拜爬了两座山 筼筜湖5km 两节私教
有点体力跟不上 这个垃圾体能
我什么时候才能搞老君山
重庆因为姐妹婚礼又去不了 想想还是先去找吴吴搞太姥山
最近还挺快乐 心态真的好重要
多读书多关注自身多运动 希望这个月体脂可以下5%
虽然觉得自己真的瘦很慢 但是半个来月不到2kg 还是可以了 不要急啦 慢慢加油

⭕️⭕️吸脂一定要知道的5个问题

1️⃣一次吸脂的量有没有上限限制？
吸脂并不是越多越好。我的建议是，因为每个人的脂肪量不同，皮下脂肪厚度不同，[调皮]深层脂肪的厚度也是不一样的。要根据患者自身的体脂比例进行定点吸脂。基本来说单次吸脂不超过5000单位，但其实基本都达不到5000。

2️⃣吸脂后怎么避免凹凸不平呢？
吸脂过后凹凸不平的原因有很多，吸脂量不均匀，术后塑形时间不够都可能造成，所以想要避免凹凸不平，我们一定要选择一家正规的整形医院和一位经验丰富的医生，术后的护理液相当重要，一定要穿合适的塑身衣，塑形时间也要足够充足。

3️⃣吸脂量过大，吸脂后皮肤会不会变松弛下垂呢？
吸脂后可能会出现皮肤松弛下垂，这一方面是恢复问题，一方面是塑形时间不够，‍♀️‍♀️就是塑身衣穿的时间不达到。如果不注意塑形，皮肤会受重力作用影响下垂，如果有患者出现皮肤松弛，也可以结合激光灯项目通过二次刺激新陈代谢来延缓衰老。让皮肤变得更精致。

4️⃣吸脂过后实惠变胖回去吗？
答案是胖回去的程度很低，万分之一的概率。就算长胖也不会胖到吸脂前的样子。吸脂吸的是脂肪细胞，复胖胖的是脂肪体积，我们只需要勤加锻炼把剩余的能量转化或者代谢掉，减少脂肪体积就可以再瘦下去。

5️⃣有没有那个部位是不能吸的？或者需要特别小心谨慎的。
我们拿面部来说，太阳穴，颧骨部位是不能吸的，因为周围有很多神经血管，一旦损伤后果很严重，而且这些损伤都是永久性的，比如血栓，面瘫等问题。‍⚕️‍⚕️身体部位的话，吸手上臂不能吸腋窝，千万不能捅到深层，因为那里有很多重要的腋动脉，腋神经。⚠️⚠️大腿根部吸脂也需要特别注意。吸脂是个精细化的过程，一定要了解吸脂部位的解剖位置，了解重要的神经血管，重要的肌肉组织以及骨骼构建。

#研究发现越胖运动减肥越难# 总结一下：1. ✂️肥确实需要控制饮食，但吃对比吃少重要. 2. 只运动不控制饮食达不到➖肥效果，会吃比会练重要. 3. 不要一味只看体重秤上的数字，要更重视体脂率、围度变化，不健康的➖肥方法只会对身体造成伤害. 平时指导客户也是这个理念，听进去的都瘦下来了. https://t.cn/RI7nYAL