吐司大合集。
抹茶红豆吐司，青岚抹茶粉➕自煮蜜红豆，口感清新带点甜，浓郁的奶香味中夹带茶香而不苦涩，组织湿润绵软,一不小心整条吐司都吃光！
双倍南瓜吐司，软绵绵甜丝丝来形容这个吐司再适合不过，口感堪比老面包，特别爱这金黄色，看着就有食欲，大量南瓜泥的加入使面团保持低糖低油口感也依然柔软细腻回味清甜，撕着吃连面包皮都是软软的。
蒜香奶酪香肠吐司，这是一款咸味吐司，面团里裹入香肠，奶酪片，奶酪丁，表面再涂上蒜香黄油酱，是肉食爱好者不可错过的一款面包。
摩卡咖啡吐司，萃取双倍浓缩咖啡液制作，加上巧克力豆，一口下去爆浆的巧克力搭配咖啡味面包体苦甜浓郁大满足，味蕾充分享受到多层次融合的美妙。 https://t.cn/R2WxOzt
抹茶红豆吐司，青岚抹茶粉➕自煮蜜红豆，口感清新带点甜，浓郁的奶香味中夹带茶香而不苦涩，组织湿润绵软,一不小心整条吐司都吃光！
双倍南瓜吐司，软绵绵甜丝丝来形容这个吐司再适合不过，口感堪比老面包，特别爱这金黄色，看着就有食欲，大量南瓜泥的加入使面团保持低糖低油口感也依然柔软细腻回味清甜，撕着吃连面包皮都是软软的。
蒜香奶酪香肠吐司，这是一款咸味吐司，面团里裹入香肠，奶酪片，奶酪丁，表面再涂上蒜香黄油酱，是肉食爱好者不可错过的一款面包。
摩卡咖啡吐司，萃取双倍浓缩咖啡液制作，加上巧克力豆，一口下去爆浆的巧克力搭配咖啡味面包体苦甜浓郁大满足，味蕾充分享受到多层次融合的美妙。 https://t.cn/R2WxOzt
第一次参加环千岛湖，果然跟上次说的一样被关了，第一赛段就被关了，其实差一点儿能赶上，重点是过去的时候竟然啥补寄都没了，就剩满地香蕉皮，这是我想吐槽的第一点[二哈]，这是补给物品准备不足啊，幸亏我吃的喝的带的多......然后后面的几个赛段解封时间当然也都赶不上了，骑到60公里的时候道路完全解封，路上全是泥头车和快车，都贴边儿过，骑的真的胆战心惊，幸亏路上遇到了几个不认识的热心肠小伙伴儿搭个伙，慢慢骑到第三个补给点，最后还有36公里跟前面一样泥头车贼多又贼快还贼危险，不骑了，叫车回。哦对，第二个吐槽点，中间因为路况实在不佳想上收容车来着，然后这个收容车只能坐人，车还放不下，那我说到下一个补给点坐收容车吧，结果那个工作人员跟我讲，后面补给点的收容车已经没了[费解]，算了，菜腿任人欺，么的办法。先留个遗憾，等明年再战[作揖]，其实牌不牌子真的无所谓，只要能安全完赛就行了，完完整整出来完完整整回去就算胜利了。[赞啊]
#红血丝角质层会自己修复吗#
大多数人都或多或少皮肤都是有些敏感的，像我之前皮肤敏感就比较严重，两个脸颊红的不成样子，而且还有轻微的红血丝出现。
以我的个人经历和经验来看，皮肤敏感、有红血丝大多数情况下还是因为自己护肤不当导致的。我自己修复红血丝的路说长也长，说短也短，但只要坚持就能成功，所以集美别灰心，振作起来。
说真的，为了治我这红脸蛋，我真尝试好多方法，包括把那些旁门左道，只有你不知道的，没有我没尝试过的（真的是历经了九九八十一难）；结果就是踩了不少的雷，跳了不少的坑（之前大把大把的钞票死的太冤了）脸还是这样...
有些良心一点的方法、东西还管点用，但是有些真的....（说实话当时心确实有点着急了，有的说一星期就能恢复之类的话我也是信了.......）说起来我皮肤受损最起码也有一年多了，当初就是因为一时心血来潮，跟着别人学化妆、有一阵子还频繁刷酸，脸就开始变的脆弱敏感了。
刚开始就是早上涂护肤品的时候会感觉有点刺痛，当时以为是脸缺水太干造成的；就没往心里去，后来皮肤开始逐渐发红，有的地方也会长出一些小闭口之类的东西。那天无意中照镜子发现，自己脸上也出现了一些血丝，心想：完了完了，这回可把自己作没了....
从那之后，就感觉只要气温突然变化，脸上就出现各种反应，发红、变的滚烫，吹风的时候也有干痒的情况。不过仔细想想最令我尴尬的是：每次走在路上总会成为整条街的焦点，这可真不是我自恋，着实是我这两红脸蛋忽视不了啊！！
后来也是经过自己多方面的研究和请教，现在总算是成功逆袭了~~没有了红脸蛋，谁还不是个精致的小仙女了！首先跟大家讲讲红血丝是为啥产生的，总结概括了一下主要还是以下几点原因：
1、不可抗因素
气温、环境的变换，尤其是生活在高原上的姐妹，气温比较反复无常，忽冷忽热。使我们的皮肤下面的毛细血管弹性不能恢复正常，就出现扩张破裂的情况。
2、激素导致
实话实话，我们用的护肤品中多少都会含一些激素，但是如果用了含有很刺激成分的护肤品或者化妆品。就会使我们的角质层受损，红血丝也会慢慢显现出来。主要的也就是这两点，当然自身肤质也是很重要的一点，先天性的这种，说实话完全恢复确实不太可能，但是最大程度上的改善还是可以的。
了解皮肤受损、有红血丝的原因后，接下来给大家隆重分享我是如何修复肌肤的。
主要还是从两大方面说：护肤方面、生活方面
护肤方面
下面是我自己用过的护肤品，有乳霜，洗面奶，爽肤水、防晒等等。为了避免大家入坑，我就只分享一些我自己平时用着好点的护肤品，顺便介绍一点护肤小技巧~
修复肌肤——臻草霜
其实经过之前的踩坑经历发现，最好的办法不是涂药膏而是使用一些温和性的面霜或者乳液也对皮肤进行修复；成分方面的话还是以积雪草和金缕梅为主。当时一直用的这个面霜，说真的，修复效果真的很赞！
里面就含有我说的可以帮助皮肤修复的积雪草等一些植物成分；每天早晚护肤时候涂上，真的很温和，保湿效果也很合适。（以下内容仅代表个人情况，各人情况不同因人而异，仅供参考！）
质地就是普通的乳霜状，上脸之后很轻薄,平常除了早晚正常使用之外，周末或者其他空闲时间，晚上的时候还会厚敷使用；直接厚涂在红血丝很严重的地方，之后隔几分钟按摩一次，等第二天一早醒来，皮肤真的明显水润、维稳好大一截。
用了半个多月的时间，刺痛感就没有之前那么频繁了，三瓶多用完，皮肤泛红没有了，刺痛感也消失啦，到现在过去快半年了，脸上一点事儿都没有。
肌肤清洁——赫薇黛柏洗面奶
但不包括过度清洁哦~我个人不推荐大家用皂基成分的洗面奶。因为经常使用会让角质层变薄，皮肤变得脆弱，容易过度清洁，用完皮肤也是干的不行。这款洗面奶我到现在还在用，价格还挺合适的，不过我最喜欢的还是它的挤压式自动发泡设计，很适合我这种懒人使用。
而且里面也有好几种对皮肤维稳有效果的植物成分，香精之类的激素一点也没有。平常用的时候挤上两泵完全足够，上脸之后完全没有刺激感，很温和。泡沫上脸后真的很舒服，洗之后也没有紧绷的不适感，肌肤还是很水润的，坚持用下来还能帮助皮肤补水保湿呢。
日常补水——悦木之源菌菇水
看到这儿，集美是不是想问为什么补水还这么重要？当然是因为它不可忽视啊！！补水除了补充水分之外，还有一个很大的作用就是减少。皮肤油脂的分泌，加速皮肤的代谢，帮助皮肤水油平衡。
我用的这个爽肤水还是挺不错的，很适合敏感肌、干皮、混油皮的集美使用，日常补水完全足够。质地就是普通水状，闻着有草本味道，稍稍有那么一点点粘稠，不过上脸之后好吸收，保湿力度也很不错的。
吸收后感觉脸上干的部分能被瞬间水润，变得柔软光滑，每天早晚正常使用就行，也可以配合化妆棉湿敷哦~（初次使用先做过敏测试哦~）
注重防晒——elta md防晒霜
防晒主要是为了防止紫外线刺激我们的受损肌肤。尤其处于皮肤修复期的集美，出门防晒一定不能忽视。我用的这个防晒霜严格意义上来讲属于物理防晒，对皮肤还是很友好的；
最主要的是防晒指数50+完全足够日常使用，而且不含香精、酒精、防腐剂等风险成分，很适合我们皮肤修复期使用。
它的质地还是很水润的，上脸之后用手按摩吸收后不搓泥也不泛白，还能提亮一点肤色，但是不是假白哦~如果集美们是在长期在户外工作的话，中间可以补涂一次，这样防晒效果更好。
护肤方面就说的差不多了，别着急，还有生活方面的一些小点需要大家注意哦~
饮食：
说了太多次，真得希望大家能明白其中的重要性，恢复期间，墙裂建议大家少吃或者不吃高GI食物。多以水果和清淡食物为主，可以帮助我们调节皮肤油脂分泌，减少皮肤问题。
作息：不熬夜！不熬夜！不熬夜！重要的事情说三遍！长期熬夜会导致皮肤油脂分泌旺盛，皮肤代谢速率降低，长时间还会影响我们的内分泌调节，所以劝大家早睡早起；
晚上睡不着可以看看书，有助于睡眠哦~（为什么？懂的自然懂~）
大多数人都或多或少皮肤都是有些敏感的，像我之前皮肤敏感就比较严重，两个脸颊红的不成样子，而且还有轻微的红血丝出现。
以我的个人经历和经验来看，皮肤敏感、有红血丝大多数情况下还是因为自己护肤不当导致的。我自己修复红血丝的路说长也长，说短也短，但只要坚持就能成功，所以集美别灰心，振作起来。
说真的，为了治我这红脸蛋，我真尝试好多方法，包括把那些旁门左道，只有你不知道的，没有我没尝试过的（真的是历经了九九八十一难）；结果就是踩了不少的雷，跳了不少的坑（之前大把大把的钞票死的太冤了）脸还是这样...
有些良心一点的方法、东西还管点用，但是有些真的....（说实话当时心确实有点着急了，有的说一星期就能恢复之类的话我也是信了.......）说起来我皮肤受损最起码也有一年多了，当初就是因为一时心血来潮，跟着别人学化妆、有一阵子还频繁刷酸，脸就开始变的脆弱敏感了。
刚开始就是早上涂护肤品的时候会感觉有点刺痛，当时以为是脸缺水太干造成的；就没往心里去，后来皮肤开始逐渐发红，有的地方也会长出一些小闭口之类的东西。那天无意中照镜子发现，自己脸上也出现了一些血丝，心想：完了完了，这回可把自己作没了....
从那之后，就感觉只要气温突然变化，脸上就出现各种反应，发红、变的滚烫，吹风的时候也有干痒的情况。不过仔细想想最令我尴尬的是：每次走在路上总会成为整条街的焦点，这可真不是我自恋，着实是我这两红脸蛋忽视不了啊！！
后来也是经过自己多方面的研究和请教，现在总算是成功逆袭了~~没有了红脸蛋，谁还不是个精致的小仙女了！首先跟大家讲讲红血丝是为啥产生的，总结概括了一下主要还是以下几点原因：
1、不可抗因素
气温、环境的变换，尤其是生活在高原上的姐妹，气温比较反复无常，忽冷忽热。使我们的皮肤下面的毛细血管弹性不能恢复正常，就出现扩张破裂的情况。
2、激素导致
实话实话，我们用的护肤品中多少都会含一些激素，但是如果用了含有很刺激成分的护肤品或者化妆品。就会使我们的角质层受损，红血丝也会慢慢显现出来。主要的也就是这两点，当然自身肤质也是很重要的一点，先天性的这种，说实话完全恢复确实不太可能，但是最大程度上的改善还是可以的。
了解皮肤受损、有红血丝的原因后，接下来给大家隆重分享我是如何修复肌肤的。
主要还是从两大方面说：护肤方面、生活方面
护肤方面
下面是我自己用过的护肤品，有乳霜，洗面奶，爽肤水、防晒等等。为了避免大家入坑，我就只分享一些我自己平时用着好点的护肤品，顺便介绍一点护肤小技巧~
修复肌肤——臻草霜
其实经过之前的踩坑经历发现，最好的办法不是涂药膏而是使用一些温和性的面霜或者乳液也对皮肤进行修复；成分方面的话还是以积雪草和金缕梅为主。当时一直用的这个面霜，说真的，修复效果真的很赞！
里面就含有我说的可以帮助皮肤修复的积雪草等一些植物成分；每天早晚护肤时候涂上，真的很温和，保湿效果也很合适。（以下内容仅代表个人情况，各人情况不同因人而异，仅供参考！）
质地就是普通的乳霜状，上脸之后很轻薄,平常除了早晚正常使用之外，周末或者其他空闲时间，晚上的时候还会厚敷使用；直接厚涂在红血丝很严重的地方，之后隔几分钟按摩一次，等第二天一早醒来，皮肤真的明显水润、维稳好大一截。
用了半个多月的时间，刺痛感就没有之前那么频繁了，三瓶多用完，皮肤泛红没有了，刺痛感也消失啦，到现在过去快半年了，脸上一点事儿都没有。
肌肤清洁——赫薇黛柏洗面奶
但不包括过度清洁哦~我个人不推荐大家用皂基成分的洗面奶。因为经常使用会让角质层变薄，皮肤变得脆弱，容易过度清洁，用完皮肤也是干的不行。这款洗面奶我到现在还在用，价格还挺合适的，不过我最喜欢的还是它的挤压式自动发泡设计，很适合我这种懒人使用。
而且里面也有好几种对皮肤维稳有效果的植物成分，香精之类的激素一点也没有。平常用的时候挤上两泵完全足够，上脸之后完全没有刺激感，很温和。泡沫上脸后真的很舒服，洗之后也没有紧绷的不适感，肌肤还是很水润的，坚持用下来还能帮助皮肤补水保湿呢。
日常补水——悦木之源菌菇水
看到这儿，集美是不是想问为什么补水还这么重要？当然是因为它不可忽视啊！！补水除了补充水分之外，还有一个很大的作用就是减少。皮肤油脂的分泌，加速皮肤的代谢，帮助皮肤水油平衡。
我用的这个爽肤水还是挺不错的，很适合敏感肌、干皮、混油皮的集美使用，日常补水完全足够。质地就是普通水状，闻着有草本味道，稍稍有那么一点点粘稠，不过上脸之后好吸收，保湿力度也很不错的。
吸收后感觉脸上干的部分能被瞬间水润，变得柔软光滑，每天早晚正常使用就行，也可以配合化妆棉湿敷哦~（初次使用先做过敏测试哦~）
注重防晒——elta md防晒霜
防晒主要是为了防止紫外线刺激我们的受损肌肤。尤其处于皮肤修复期的集美，出门防晒一定不能忽视。我用的这个防晒霜严格意义上来讲属于物理防晒，对皮肤还是很友好的；
最主要的是防晒指数50+完全足够日常使用，而且不含香精、酒精、防腐剂等风险成分，很适合我们皮肤修复期使用。
它的质地还是很水润的，上脸之后用手按摩吸收后不搓泥也不泛白，还能提亮一点肤色，但是不是假白哦~如果集美们是在长期在户外工作的话，中间可以补涂一次，这样防晒效果更好。
护肤方面就说的差不多了，别着急，还有生活方面的一些小点需要大家注意哦~
饮食：
说了太多次，真得希望大家能明白其中的重要性，恢复期间，墙裂建议大家少吃或者不吃高GI食物。多以水果和清淡食物为主，可以帮助我们调节皮肤油脂分泌，减少皮肤问题。
作息：不熬夜！不熬夜！不熬夜！重要的事情说三遍！长期熬夜会导致皮肤油脂分泌旺盛，皮肤代谢速率降低，长时间还会影响我们的内分泌调节，所以劝大家早睡早起；
晚上睡不着可以看看书，有助于睡眠哦~（为什么？懂的自然懂~）
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