️爱吃甜品的胖友必看系列 低脂版提拉米
️爱吃甜品的胖友必看系列 低脂版提拉米苏
意大利传统的提拉米苏热量高飞了~作为爱吃甜品的减肥胖友来说，简直就是一种折磨！但是~谁说减肥就一定不能吃甜品的？只要降低热量就好了！！今天就来造福一下胖友们，教大家做一个不用烤箱，不用打蛋器，不用奶酪的低脂版提拉米苏。
☑️食材：
吐司4片、酸奶1瓶、咖啡1杯、可可粉少量
☑️做法：
1、把吐司随便用什么东西只要扣出来4个圆片就可以了
2、咖啡用现磨咖啡，或者速溶咖啡，将吐司放进咖啡中泡一下
3、然后取出来放在盘子上，均匀的涂抹低脂酸奶，再盖上第二片吐司，撒一点可可粉
4、剩下的一层一层这样叠加就可以了，最后一层撒上可可粉即可

#电视剧东宫[超话]#[给你小心心]#电视剧东宫#
没有谁的生活会一直完美
满怀希望就会所向披靡[心]

今天是我们猪猪@超超超级爱吃的猪猪 生日呀，希望下年的生日我们还能一起给你送祝福[亲亲][亲亲]生日快乐～想要的全都有[心][心]

今日飞车党[哈哈][哈哈]
@忘川染红纱 @阿岁同学 @提拉米殇

想你呀小宇@thedeersplayer [爱你][爱你]
还有我们辛苦盖楼的阿木@阿木mianCXX [哈哈]

妙不可言，今日打卡20人，晚安[月亮][月亮]
@电视剧东宫

纯俄‌罗斯国‌外手拎‌包回货‌ 老‌式提拉‌米苏‌每个国家‌的提拉米‌苏 ‌都不会‌有俄罗‌斯的地道！‌我是‌超级‌爱吃这个‌的！口感‌好 ‌味道更好！‌冷藏‌过后简‌直好‌吃到起飞！‌ 俄‌罗斯老式‌提拉‌米苏，其特点‌是：入‌口即‌化，唇齿间香‌醇‌柔滑，甜‌蜜驻留在‌口舌之间，‌回味‌无穷……‌一‌盒750克左右白奶油#俄罗斯风味小零食##甜食##办公室零食##休闲聚餐##俄罗斯风味# https://t.cn/R2WJKl7