南方农村，夜晚没有过多的嘈杂，没有城市的灯火。
在黑暗的夜里，散落的灯光，像天上掉下的星。
已经深夜了，不知谁家的狗子还在叫，也不知谁家的房子传出与这静谧的夜稍显不符的DJ.
中秋过后，并没有变得凉爽，能让我感知到秋意，是桃子树变得越来越秃了。
回到小村庄已经十天了，去医院做了检查，所幸无碍，放下一块心里的石头。
村里的时间过得很慢，我吃饭，睡觉，看电视，玩手机，发呆,,,,,,
但是，没有足够的物质支持的悠闲，不能让我过得心安理得。我，又开始焦虑了。
啊，上帝，佛祖，太上老君，请给我托梦，告诉我中奖的号码吧！
请让我提前结束人生的艰辛，体会一下富有的痛苦，我将以怒肥十斤，表示感谢。
此时的深夜更深了一步，更远处不知谁家的狗子又在叫，偶尔有车子在路上驶过，不知疲倦的虫子叫啊叫，天上掉下来的星火只剩几盏了。
要早起的人们早早睡了，只有少许孤独的灵魂还窝在夜里。
我一向晚睡，我可比孤独孤独多了。
孤独也罢了，恰巧这时又添伤心事。
这心有时像被东西拉扯，有时像被挤压，七上八下，不由我控制。
算了算了，他飞任他飞，他浪任他浪。
从此不管他风霜雨雪，高高千山，遥遥万水。
我自赏花吃果，四季如春。

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认同上瘾症
　　你害怕别人反对你，你觉得这样实在太可怕了。

现在我们来看看这种想法，为什么别人的反对会成为威胁呢？

也许你的逻辑是这样的：“如果别人反对我，那就意味着所有人都会反对我。这就说明我肯定是哪里做错了。”
　　如果把这种逻辑用到你身上，那么你只要被打动，就会情绪高涨。

因为你这样想：“我得到一些正面反馈了，所以我的自我感觉好极了。”
　　这为什么不合逻辑？

因为你忽略了一个事实--只有你的思想和信念才能提振你的精神。

别人认同你与否，根本影响不了你的情绪，除非你相信他或她说的话是正确的。

但是，如果你认为你配得上别人的赞美，你的这一想法就会让你心情愉快。

也就是说，外界的认同必须先经过你确认无误，然后它才能提振你的情绪。

这种确认代表了你个人的自我认同。
　　假设你去参观一家医院的精神科病房。

一位神志不清的病人产生了幻觉，他走过来对你说：“您真是气度不凡呐！上帝托梦给我了，他对我说穿过这扇门碰到的第13个人是特别信使。您就是第13个人，所以我知道您是上帝派来的和平王子，您是圣人中的圣人。让我来亲吻您的脚吧。”

这种极端的赞美会提升你的情绪吗？你很可能会感到紧张不安吧。

这是因为你不相信病人说的话，你觉得他是胡说八道。

因此，只有你自己的想法才会影响你的情绪。

别人可以随便说他们对你的看法，好的坏的都可以说，他们也可以随便想，但是只有你的想法才会影响你的情绪。
——《伯恩斯新情绪疗法》
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现在我们来看看这种想法，为什么别人的反对会成为威胁呢？

也许你的逻辑是这样的：“如果别人反对我，那就意味着所有人都会反对我。这就说明我肯定是哪里做错了。”
　　如果把这种逻辑用到你身上，那么你只要被打动，就会情绪高涨。

因为你这样想：“我得到一些正面反馈了，所以我的自我感觉好极了。”
　　这为什么不合逻辑？

因为你忽略了一个事实--只有你的思想和信念才能提振你的精神。

别人认同你与否，根本影响不了你的情绪，除非你相信他或她说的话是正确的。

但是，如果你认为你配得上别人的赞美，你的这一想法就会让你心情愉快。

也就是说，外界的认同必须先经过你确认无误，然后它才能提振你的情绪。

这种确认代表了你个人的自我认同。
　　假设你去参观一家医院的精神科病房。

一位神志不清的病人产生了幻觉，他走过来对你说：“您真是气度不凡呐！上帝托梦给我了，他对我说穿过这扇门碰到的第13个人是特别信使。您就是第13个人，所以我知道您是上帝派来的和平王子，您是圣人中的圣人。让我来亲吻您的脚吧。”

这种极端的赞美会提升你的情绪吗？你很可能会感到紧张不安吧。

这是因为你不相信病人说的话，你觉得他是胡说八道。

因此，只有你自己的想法才会影响你的情绪。

别人可以随便说他们对你的看法，好的坏的都可以说，他们也可以随便想，但是只有你的想法才会影响你的情绪。
——《伯恩斯新情绪疗法》
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