热爱生活的你，是否有考虑过兼具实用性和功能性的装饰品？

泰诺健Wellness坐姿健身球就是你的解决方案，为家居风格增添个性的同时，更为你的健康保驾护航。

它，替代传统椅，是一件真正意义上的健康“家具”。即便坐着，也能巩固核心力量，锻炼腰腹部。不仅如此，利用它还可以随时随地做拉伸动作，帮助提高柔韧性。

来吧，一起加入美国电影明星#Catrinel Marlon#的行列，不被环境束缚，在家也坚持锻炼！

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今天一个英语新闻说最新研究发现运动比饮食对健康更重要，于是我想增加运动量，而且按“用起来”的哲学，无论学英语还是锻炼，最好都用生活中实用的方式实现，省钱又容易坚持。
在通勤时间上大可做文章，把部分距离换成骑单车——做一个excel表，结合地图导航软件计算在某个地铁站/公交站换乘的总时间，排序发现反方向骑21分钟自行车然后换乘地铁最优，比现有班车换地铁的方案省11分钟，且不受交通堵塞影响，缺点是多了一点共享单车和地铁的费用，还有不适宜下雨天气。
中间换乘站点的选取可以根据个人经验先定一个，然后上下游扩展几个站点，分别用导航软件计算总时间，再综合衡量运动量与价格的因素，你可能发现反直觉惊喜！不建议骑车超过30分钟，运动量有点过大且要加钱哦。
（列表中的步行时间都被软件算入公交方案，所以只列出最极端的全程步行方案的时间。软件的骑行路线通常远过步行，例如不让过桥叫你坐渡轮。可以用步行距离和12公里的时速换算你实际的骑行时间。）