养生日历（2021.10.25）

≡≡人体有三护≡≡

1⃣护足踝：
霜降时节天气渐寒，人体关节部位最怕受凉，因此要多加注意脚踝保暖，不要再穿薄袜，以免足部受凉。
⭕另外热水泡脚也是一个不错的养生选择。

2⃣护膝盖：
寒气入骨更容易引发疾病，“老寒腿”就是例子。人到老年以后，易患膝关节疾病，天气一冷就容易复发。
因此老人到了秋季应特别当心，注意膝关节的保暖防寒。

3⃣护皮肤：
霜降前后，皮肤的新陈代谢水平开始下调，汗腺分泌减少，容易出现皮肤干燥、过敏、瘙痒等不适，要做好保湿。尽量选择温和的洗面奶、不含酒精的化妆水以及滋润但不油腻的面霜，暂停使用磨砂膏。

A醇，抗光老化，刺激胶原蛋白再生，改善痤疮，促进皮肤代谢。
 
但是也是A醇，搞得不好就完全让皮肤干吧，刺痛，发红甚至脱皮。
 
所以这个成分现在公认是好东西，但是最怕药猛不耐受，有些敏皮或者是不适应的需要循序渐进建立耐受。
 
 
优时颜黑引力A醇精华这款是属于比较温和且有效的一款。有些没怎么用过A醇精华的我觉得可以把这个当成是入门的第一支。
 
 
为啥，因为肤感好不至于一上来你就被药猛到了，轻薄吸收不会有太大的压力，也容易一开始就能建立耐受。里面的双A双肽成分都是蛮可靠的配方: 双A是第三代类A醇HPR+视黄醇丙酸脂，双肽是六胜肽pro+弹性多肽。双A+双肽整个效果大升级，比单独用A醇效果可好多了，还特别添加了复配的舒缓成分羟基积雪草苷啥的，所以会上脸更温和也更易于适应。
 
 
本身如果对A醇要求不高的用这个作为一个抗初老的面部精华也够用了，可以解决一部分暗沉粗糙的问题，也能够做一些皱纹的抚平充盈。
 
里面不仅有个正装，还有个低浓度的mini装能过渡一下，你一上来可以先从新手的mini装开始用，这样也不用担心耐受期皮肤状态不好的问题。
 
其实A醇对我来说最大的一个效果就是你自己摸上去会感觉皮肤变软了，毛孔也变小了，整个皮肤的肤质变成比较有光泽的那类。但是也不要一上来就搞太猛，一点一点来，按照产品的循序渐进，不急功近利总归会有好结果的。 https://t.cn/A6M9RNZn

关系再好，也要沟通。

在网上看到有人问：

“为什么曾经关系那么好的两个人，如今却疏远了？”

其中有这样一个回答：

“一段关系，缺少了沟通，互相沉默，彼此间就会产生隔阂，从而渐行渐远。”

仔细想想，确实如此。

无论和谁相处，最怕的就是有话不说，拒绝沟通。

要知道，即使是再亲密的两个人，也无法真正了解对方内心的想法。

沉默，只会让一段关系，慢慢地变得疏远。