【投稿】嘀咕子和各位小甜莓晚上好呀₍ •⌄• ₎刚刚翻wb偶然看见糕糕发的莓果森林家的花开时序紫阳花墙托胸jsk，一眼就种上了，想问问大家有什么种草或者拔草点嘛qwq以及本人私心是喜欢浅黄色的托胸jsk（特别是腰带）但是不知道深陷和肤色合不合适（165腰围66胸围79肤色黄一白）•᷄ࡇ•᷅ 腰围加了衬衫感觉刚好卡在s和m之间但是胸又平就很尴尬‪ᯅ̈ 实在是有些纠结，麻烦各位姐妹来帮我选选呀( ´͈ ⌵ `͈ )σண♡谢谢～

话说又要双十一了，你们准备买了什么呢？
说实在的，我要买的不多，因为今年也入了很多
基本上都是高颜值的好物[兔子]
毕竟我知道现在的小可爱们
对于护肤的要求既要看颜值也要看实用
今天给各位小可爱说的这些高颜值小物件
和护肤以及香氛有关，有的种草有的拔草
能够给你一个参考就好
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1⃣️香水
这个10毫升挺方便的，而且颜值棒棒哒，看起来很加分的感觉，北欧极简的风格我很喜欢。味道偏向于木质调，闻起来还不错，放包里也比较合适。
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2⃣️护肤水
这个算一个避坑吧，用起来有一点点粘腻而且紧绷的感受，味道我也不会喜欢闻，不过朋友喜欢，他就拿去用了。
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3⃣️面霜
这个面霜我真的好喜欢，快用空瓶了，带给我的感受就是那种不粘腻不紧绷，零妆感的使用感、个人感觉很适合夏天用，上脸后比较轻透，容易推开，冬天用也还不错。
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4⃣️山形扩香石
这个百元内的平价小物件了，个人感觉用起来一般般，香味比较淡，不过留香时间有点短，但是也能当居家小摆件了。
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希望这些护肤与香氛种草，你会喜欢呀[兔子]#购物分享#

#思思替你种草拔草种草拔草#
【麦子和麦燕麦饮】
我最近太重爱‘高膳食纤维’东西了！
尤其是这个燕麦饮，好喝就罢了，一边过嘴瘾还一边给你清理肠道
然后又是0蔗糖低脂，喝一次就抗拒不了了！

最初时候本来没报有过高期望，以为又是触及我心里雷区的那种喝完嘴里拉丝的浓稠饮料，但喝了后完全打破了我对以前燕麦饮品口感不够顺滑的不好印象，是喝过口感最好的燕麦饮品了。

2个味道，都是我的心头好
原味的喝起来是天然的燕麦香，特别纯，而且喝着是丝滑水感，是我喜欢的清爽口感！
椰子味则是在原味基础上多了些椰香，两种味道搭在一起毫无违和感，清甜不腻，每次空口喝我都忍不住干完一瓶

除了味道很棒，它的健康程度是我觉得最出圈的，两个味道的配料，都95%以上的燕麦和水，而且配料里全是大众熟知的天然配方，小朋友大朋友都能放心喝！

下面这些朋友，我得着重安利下，说啥也得让你们码住：
⭐乳糖不耐宝宝请马上喝，它里面没有乳糖，没有牛奶致敏源，但又能补充植物蛋白
减脂期的小伙伴可以放心喝，0蔗糖，甚至连代糖都没有，而且喝一瓶的热量也只相当于啃1个苹果
⭐钢铁肠子，一定要死守这个燕麦饮，因为它膳食纤维含量非常高（我搜了一下，真是同类产品含量zui高的了），喝一瓶可以满足成人所需40%以上的膳食纤维，很有助于肠道有益菌的代谢，保护肠道，增加饱腹感，缓解拉臭臭困难，偶尔来顿大餐也不怕肠道堵塞！

正式结束哺乳期，减重恢复身材时是我现阶段比较在意得点，大量运动其实对我现在得时间安排上来来说有点难，你们也注意到了，我还是愿意把侧重点放在‘吃’上，吃什么，怎么吃，吃多少，我都会顾虑得多一些，毕竟已经是马上30岁的年龄，加上生育两个孩子后，身体体能和代谢已经不能跟二十岁比了

我有几个自己在饮食上的点，分享给你们：
1⃣️拒绝暴饮暴食，吃个差不多就行了，别撑，我们是成年人了 这点控制力还是一定要有的
2⃣️根据自己得活动量适当进碳水，尤其需要工作/上学得我们绝对不能完全戒碳水（否则会便秘 皮肤变差，抵抗力变差）
3⃣️食物选择上优先吃高蛋白的食物（瘦肉 鱼 蛋）补充能量，和高膳食纤维食物（蔬菜水果）调节代谢。
4⃣️少吃油炸，尽量不喝粥，少吃面条炒饼这种餐（吃进去一肚子都是碳水）
5⃣️我推荐很多次了，如果膳食纤维补充不够，可以用膳食纤维含量高的食物补充，包括麦子和麦的燕麦饮也很合适，原味的每瓶包含 11.6g 膳食纤维，椰子味的也足足有 10.9g，早上喝个燕麦饮吃个全麦三明治一个鸡蛋妥妥饱了

空口喝要是觉得不过瘾，还能拿它兑咖啡、兑红茶、泡麦片，精致解馋的健康下午茶触手可得，以前我喜欢冰镇着喝，一瓶下去解渴又爽口，最近冷风呼啸，养生girl又上线了，热一热做个燕麦热饮，简直不能再暖胃！

它的包装设计超Q，可爱便携，即开即饮，想喝饮料的时候，不如喝一个燕麦饮，口感又好，又有饱腹感，还没有发胖压力，囤满一点儿不过分，u会放下面啦！

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10月20日-31日 领卷拍1付定金20元，到手68元/12瓶，领卷拍2付定金40元，到手136元/24瓶，拍2备注【思思】加送4瓶。
11月1日-3日付尾款哦~