今天是#世界更年期关怀日# 更年期是每个女性必须经历的生理阶段，坦然对待，解除精神负担、消除恐惧。最重要的是建立健康的生活方式。
1.适度运动：多做户外有氧运动，每周至少3次，每次30分钟，中等强度（运动心率一般应达到170减年龄数），相当于每日步行6000步以上的运动量。
2.合理饮食：低脂、低糖、低热量食物为主。通过膳食补充适量的镁和锌可预防抑郁。
3.充足睡眠：适宜睡眠时间7—8小时/天，午睡20—30分钟。
4.家庭主要成员给予帮助、陪伴和倾听；自己主动参加社会活动中，提升心身健康水平。
5.参加医疗机构组织的心身保健课程，以缓解压力、预防抑郁焦虑等心理问题。#健康大武汉#

这周末有幸被邀请到《嘉人》举办的“新世代超级模特大赛”作为评委出席，是在我们所爱的大武汉[爱心]

接下来会有视频和模特经纪公司1-off的CEO Joyce聊聊更多模特行业内幕：
❓模特收入多少
❓模特行业中的酒局文化
❓经纪公司选人的原则
❓是否接受整容后的模特

对模特行业还有什么疑问？留言告诉我～
还是每条评论都会看，再聊。

#武汉[超话]#大学室友回老家发展了，现寻找合租室友

位置：园林路地铁站（4号线），距离武汉火车站5站路，距离楚河汉街7站路。

小区：武丰佳园8栋

租房情况：合租四房，一厨一卫。拆迁户直租。现住了三人，一个女生室友住主卧（基本上都在自己房间，没啥存在感），另外一个男生室友上夜班，也基本上遇不到，我自己住侧卧。实际感觉上是一个人住。

现朋友回老家了，空一个房间（房间内有沙发，电视，还有一个大飘窗）。月租800，押一付一，直接和房东签合同。

现找一个性格好，爱干净的室友，要是也会做饭就更棒了！#武汉租房[超话]##大武汉租房[超话]#