老干妈炒饭，加鸡蛋，火腿，蒜丁，萝卜丁，洋葱丁，青菜几片，肉丸子两个，宝宝吃得不亦乐乎！老婆没回家，早上我幸亏没买菜，不然又得丢到冰箱里了！早上是猪肝肉丝粉，儿子不吃，我好好骂了他一顿，当时就哭起来了！身在福中不知福，天天想吃零食，怎么长身体？总喜欢两个小姨买东西他吃，洋洋得意！ https://t.cn/RI7jUXE

当世纪年纪还小的时候，有一个菜园，种着许多植物。一天，菜园主在里面搭了一个棚架，立了许多根竹竿，在土里种下了南瓜，爱抚地摸了摸竹竿：“小南瓜，快快长大呀!”菜园主走后，菜园里的其他植物们议论开了。固执的洋葱、番茄和萝卜认为世界上根本不会有南瓜这种东西的。洋葱说：“还没见过有蔬菜是要撑棍子的，长出来肯定是什么丑八怪。”南瓜听见了，默默无语，他心想：我要努力，快点长大，证明我自己!

｛午餐星期六·食谱｝Oᴄᴛᴏʙᴇʀ.23☁️

Hᴇ̆̈ʟ̆̈ʟ̆̈ᴏ̆̈

疫情滚滚而来，这次轮到西北作战了。最近整个西北地区的人大概都在能居家就居家的生活着。好好吃饭，是生活的希望，希望疫情快点过去。

✿清炒奶白菜
✿辣白菜肉丸粉丝锅
✿素炒甜豆
✿排骨手抓饭

又买到了一次黄萝卜，所以这次和胡萝卜一起做个手抓饭。我们家几乎不怎么吃羊肉，就用了小肋排来做。电饭锅焖抓饭真是方便又好吃，米饭一粒一粒饱含肉香，在闪闪发光。

食材：肋排350G，胡萝卜1根，黄萝卜1根，洋葱半个，姜3片，八角1个，桂皮1截，草果1颗

1、肋排用清水泡1小时，去除血水，萝卜们切条，洋葱切丝。
2、排骨冲洗干净，擦去水分。热锅放油，下排骨翻炒至表面变色，放姜片，八角，桂皮，草果一起炒香。
3、下洋葱炒匀后放萝卜们继续炒匀，加入盐和胡椒粉调味，翻炒到洋葱变软即可。
4、电饭煲内放2杯米，按照刻度加入水分，之后将炒好的排骨萝卜洋葱一同倒入，铺平表面，挑出草果八角桂皮。
5、按正常米饭程序煮饭即可，程序结束后，将排骨米饭和蔬菜拌匀即可。

#厨艺教程##十月欢乐指南##抹茶君的日常#