张小娴曾经说过：我们都是孤独的，直到我们遇到了另一个人，让我们知道人生是可以没那么孤独的。
爱情里最棒的心态就是：我的一切付出都是一场心甘情愿，我对此绝口不提。
在《披荆斩棘的哥哥》中就有多对的明星模范夫妻。比如李承铉和戚薇、朱茵和黄贯中、赵文卓和张丹露、应采儿和陈小春、袁咏仪和张智霖、蔡少芬和张晋。
5个嫂子团终于来到现场了。
嫂子们的颜值大PK
蔡少芬、袁咏仪、应采儿、张丹露和韦佳来到节目现场助阵。光从颜值来看，应采儿是最年轻漂亮的，她一身白T恤搭配牛仔短裤搭配白色运动鞋，充满了活力。
光从外表看的话，张淇的妻子韦佳是最老气的。按照张淇的年纪推算，韦佳的年纪应该和应采儿差不多大，她丁克并没有生过孩子，她的脸看起来却是最沧桑的。脸上的妆容很厚重，看起来很疲累的模样。
撇开大湾区的高颜值的嫂子不谈，就拿韦佳和张丹露相比，她们坐在一起有了很大的反差。张丹露生了三个孩子，依然一脸青春，完全没有显老态和鱼尾纹。
反观从来没生过孩子的韦佳居然老气横生。素人和明星还是有着很大的差别的，明星自然更懂得保养，她们毕竟要靠脸吃饭，再加上张丹露的老公赵文卓赚钱能力也比张淇强。
一家5口住在北京的大别墅中，家里还有保姆，张丹露只要负责管理家庭。而韦佳虽然没有生孩子，却在家养小狗，还亲自给老公张淇剪头发。虽然张淇和韦佳很恩爱，却不能掩盖她的老态。
从婚后的脸就看出婚姻的质量。从金钱方面来看，张丹露的经济绝对是高过于韦佳的。
嫁给赵文卓之后，张丹露并非只是单纯的全职太太，她还要管理公司的事务。大多数的时间她会做做美容，陪朋友喝喝下午茶，看看电影逛逛街。
接送孩子上下学，参加学校的亲子活动。带孩子上兴趣班，孩子们放假了，带他们出去旅游，还时不时带着孩子去探老公赵文卓的班。
孩子、老公、金钱、时间和爱，她都有。张丹露是幸福的。
按照颜值来排名的话，应采儿排第一，蔡少芬排第二、张丹露排第三、袁咏仪排第四、韦佳排最后一名。
坐姿看婚姻
5个嫂子的坐姿也非常有趣，而且有着很大的不同。最优雅的就是赵文卓妻子张丹露，最洒脱的就是张淇的妻子韦佳。
都说坐姿是可以看出一个女人的性格、爱情观和婚姻观的。
先来看张丹露。她是两腿并拢轻微斜向一侧。这样的坐姿的女人优雅冷静，面对争端的时候，不喜欢采取对抗性的手段，而是采取温和的方式。她也很有人缘，喜欢结交朋友。
张丹露自称在节目中话不多，但是在平时生活中她的话也不多，她是一个与世无争的优雅恬静的女人。
袁咏仪两腿是交叉跷二郎腿的。这样的坐姿的女生是一个性格外向且充满自信的女人，她会侃侃而谈，毫无拘束感。这样的女生基本很坦率忠诚，缺点就是脾气很反复无常。
袁咏仪在现实生活中就是一个女汉子，嗓门大，但是对爱情专一，对婚姻忠贞。
蔡少芬是两腿紧闭，与地面垂直。这样坐姿的女人通情达理，和人交谈会让人轻松愉快，有着很强的亲和力。在婚姻中传统专一。就如蔡少芬在这一段婚姻中宁愿冒着高龄生下三胎儿子，她是一个传统的女人。
应采儿两脚分开，脚趾指向两边。这样坐姿的女人是个很有头脑喜欢观察别人的人。她能够迅速做出决定并且贯彻下去。就比如应采儿让陈小春果断去参加春哥这个节目一样。
这样的女人是非常有大智慧的。她对婚姻从一而终。
韦佳的坐姿是最随性放飞的。一只脚放上面，一只脚放下面。正如她长着一张摇滚的脸，这样坐姿的女生基本是恣意洒脱的，没有太多的条条框框。她对婚姻也非常忠贞，和张淇在二十几岁就在一起，一直到现在。
张丹露自称赵文卓不怕老婆
不知道什么时候开始，怕老婆成为了好男人的标志。
陈小春就是典型的怕老婆。应采儿在节目中夸陈小春变瘦、变聪明了，还感慨疼妻子爱老婆的男人事业就会一帆风顺。
赵文卓看到妻子之后，也有着铁汉柔情的一面。很多人都认为他是怕老婆的，其实不然。张丹露自称老公赵文卓在家并不怕老婆。
严格来说，张丹露的话可以理解为他们夫妻之间是互相尊重，给予最大的自由和爱。
张丹露一看就是一个性情温和的女人，她和老公赵文卓就是百炼钢和绕指柔的最佳代表。她的温柔搭配赵文卓的刚，一刚一柔搭配刚刚好。
蔡少芬：他只爱我
张晋蛰伏14年之后，在电影行业终于被大家认可。时隔7年之后，张晋再度出圈了。这一次，他不再是蔡少芬的老公。
张晋练武的这些年受过无数次的伤，从手、脚、胳膊到颈椎，这些都被蔡少芬看在眼里，疼在心里。
很多事情张晋选择了一个人默默扛下，他总是对蔡少芬说没事。
蔡少芬懂得张晋的坚持，她也只能默默替他担心，也希望他能够逐梦成功。
蔡少芬还特意为张晋写了一首打油诗，最感人的就是那一句：他只爱我，那就是蔡少芬。
这就是成熟夫妻之间的爱。想起了另一档节目中的朱雅琼和王秋雨，他们结婚后朱雅琼一直在内耗，越来越差越自卑。
真正好的婚姻应该是如张晋蔡少芬这样的互相欣赏，他们在一起之后都成为了更好的自己。在各自的行业和岗位上发光发亮，还能共同经营好一个家庭，亲自带大三个孩子，从来没有让老人帮忙带过孩子。
结婚18年，他们依然每一天都要通话，最长一次是77分钟。他们之间依然有爱情。
没有爱情的婚姻就是耍流氓。
好的婚姻是遇到对的人，彼此成就，让相爱的两个人共同成长。

这几个月来，总觉得男朋友不减肥我就不想减，总觉得他为什么不为了我减，那我也不要为了他减。我好傻好傻，提升自己永远没有错啊，瘦下来让自己看起来更漂亮更清爽有什么不对呢，还能减少自己的焦虑。加油加油啦，我一定做得到，上半年都减了二十多斤了，再坚持小半年，减到一百一，好嘛jjq你做的到的，加油

#运动让生活发光#骑行装备什么好要具体分品牌，不是简单的看哪家店就行，总体而言就是贵的好，这里我分成几类装备来讲，会列举一些我用过的或者觉得性价比不错东西。
1,码表 靠谱的码表一般都会选西格玛或者猫眼的，并且分无线和有线，好一点的会有踏频计，甚至可以测心跳，看你的经济能力买即可，这里不得不黑一下tb非常便宜的顺东神表，非常的不准。
2,手套 骑行手套的品牌就比较多了，好的也有不少，但关键看你的预算，好的品牌像是日本正品的一字米，价格几百的质量算是不错的，当然我也用不起，我选的是国产的思帕克，价格便宜的多，大都在百元以下，尤其在双11这样优惠时能便宜不少，而对于长指手套，我建议选尽量合手的，不要太厚，虽然可能带着有点紧，但不会太影响你操控。 刚试过gub的长指，也非常的合手
3,骑行服 骑行服分骑行上衣和骑行裤，骑行上衣一般没有什么比较高的要求，只要不是太便宜的都算可以，像迪卡侬，思帕克的就够用了。 骑行裤里面有个特殊的垫档，看起来像是卫生巾，作用也比较类似，就是吸汗，保持干爽，这里面的技术含量就比较高了，因为在垫档吸汗以后，还要能尽快的排干，不然会失去吸汗效果，并且会更硌，垫档也能让你坐在坐包上感觉更舒服，因为它要有一定的支撑性，干的状态下不会太软也不会太硬。因为这个原因，各个专业的骑行服品牌会有自己设计垫档的技术，并且价格差别比较大，但是买贵一点我认为是有必要的，好骑行裤像一字米的就很贵，这里我也用不起，所以我选的是国产捷酷的骑行裤，100多的短裤，捷酷用的很多都是国外进口的垫档，所以贵是有原因的，不同垫档海绵密度也不同，一般有80的，有100的，哪个舒服要看个人的屁股，不能一概而论，还有速盟的也不错，比捷酷便宜，因为用的他自己做的国产垫档，个人感觉不次于捷酷里最低端的。 骑行裤一定要及时清洁，垫档的作用就相当于内裤一样，所以不要再在里面套其它的内衣了，不然会失去作用，你的内裤可不像它那么舒适透气 另外，记得买骑行服前量好自己的三围还有腿围，一定要量准一点
4,骑行头盔 头盔的选择也十分重要，我不建议买太便宜的，毕竟安全第一，太便宜的头盔明显感觉很轻，并且比较薄，要是真的摔到头部保护性堪忧，这里我推荐gub和pmt的头盔，外观和性能兼得，pmt整体更贵一些，但做工确实很棒，贵些的可以看看禧玛诺pro的头盔，。
5,骑行手电 手电选择一般分为两个方式，一种是专门的自行车用手电，对骑行而言当然最好，像猫眼的就不错，虽然比较贵，便宜的像某宝上easydo也还不错，里面有个大概88元的暗影骑士我觉得性价比很不错，不仅自带电池，还能用充电宝边充电边亮灯，还有飞蛋的德规手电也不错。另一种是用手电架加使用18650电池的手电筒，这个就比较贵了，而且好的手电是不标配电池的，这种搭配方式的特点是日常实用性更高，但实际骑行中可能会觉得灯亮度不够，因为它的光是发散的，不能完全集中到地面，我建议选择菲尼克斯的，不带电池的价格在200左右，但是绝对不建议买tb那种几十的杂牌18650手电，不耐用，还容易短路，十分不可靠。
6,骑行眼镜 这里我要分为两种情况来讲了，对于没有近视或者度数较低可以不带眼镜的人而言，选购骑行镜就省心的多了，便宜点的moon就可以，稍贵的可以看看拓步的不错；对于近视度数比较高的人，就要多注意了。对于专业的近视骑行镜一般分两类，一种内挂式镜片，带近视片的支架可随时拆卸，但这种方式对度数高的人而言就不适用了，内挂的片比较小，尤其侧视可视视野就很受影响，这样长时间骑行会觉得眼晕；另一种是内嵌式镜片，骑行镜是由两层镜片贴在一起，一层有度数，一层没有，这样的骑行镜因为和普通眼镜比较相似，舒适性会好很多，甚至高级点的片还能变色，但是这类眼镜价格就贵的多了，也不是什么品牌都做的出来的，拓步的就很不错，度数不高的话200以内就可以搞定。 另外这里有种比较廉价的搭配方式，可以搭配普通的运动眼镜甚至日常眼镜，gub有几款带风镜的头盔，还可以换片，既可以遮阳，防风效果也很棒。但不管怎样对于近视患者 ，我还是建议至少配一副运动眼镜，更不容易滑脱，而且发生意外时也具有一定保护性，配片时，一般要把镜片度数比实测度数降低25到50度，带着能更加舒适，不容易眼晕。
7,便携气筒 气筒的品牌也十分多，这里我推荐集优的，因为人家是专业做骑行便携气筒的，我建议买带气压表的，比较方便。 6,补胎工具 补胎片算是消耗品，所以不用太过纠结，但是磨棒和撬胎棒尽量买好些的，尤其撬胎棒，一定不要选金属材质，很容易撬坏车圈，塑料的即可，而且扒胎有一定技巧，这个我就不多讲了，多练，徒手扒胎不是问题，有兴趣向楼下修车大爷请教。
8,折叠工具 说到折叠工具，这里我不得不夸一下迪卡侬的，全金属彩色的那款跟了我很久了，修过的车无数，但基本没有磨损，性价比很高，当然一套十分齐全耐用的折叠工具也很贵，比如保忠，parktool（虽然很贵，但我已经用坏了一个），猫眼的，这个看个人承受能力来选即可，另外还得看你会修什么
8,骑行背包 专门做骑行背包的品牌不多，但总体而言都不便宜，这里背包的背负系统好坏十分重要，不管是骑行包还是大容量的登山包大致分两类，一类是以多特为代表的骑行包，采用金属条支撑起整个背包，形成一个空腔，这类背包特点是透气性极佳，但是背负系统自身占据的空间比较大，另一种以小鹰为代表的，背包后有一层楞板，起到一定支撑作用，并且楞板是波浪形的，因此有空隙可以让空气流通，特点是透气性不如多特，但占据空间相对小，最重要的是，这种设计可以为脊椎提供一定的保护，在高强度山地车赛中可是救过人命的。相对而言，多特的骑行包价格最低在200多，容量比较小，小鹰就更贵了，和多特同样的容量要在800左右。 这里如果想买便宜，容量稍大的背包用于中距离骑行，可以看看迪卡侬那些小的登山包，也有简单的背负系统，虽然效果不能和多特的比，但价格便宜的多 另外最近看迪卡侬的不少中等容量背包背负也比以前大有改进，也比较适合骑行用
还有topsky，doite等国产品牌也有不少骑行包，性价比高得多，容量也更大些
9,骑行水壶 专业的骑行水壶品牌也不是很多，一般买驼峰或是北极熊的比较多，富律业那个小壶性价比也不错，价格上非保温的都在百元以下，保温的就比较贵了，而且这类水壶保温性能不是很好，因为杯身是柔软的，不是利用真空保温，靠的是填充的保温材料，这里最好不要去买那些十几元甚至几元的骑行水杯，因为那基本都是为了比赛一次性使用，喝完就扔的，并且坚决不能接热水。要说保温比较好的运动水壶，好的可以看看膳魔师的，保温效果极佳，也很漂亮，价格在200左右，百元以下就看看国产的品牌吧，保温效果稍差但也足够用了，这里哈尔斯的运动保温杯性价比很高。 还有对于那种专业的骑行水壶，尤其是非保温的，设计上要求最好过几个月定期更换。
10,骑行鞋 骑行鞋一般分两类，一类是骑行锁鞋，另一类是不带锁的骑行鞋，锁鞋选购，当然是贵的好了，对于spd系统我还是建议至少买禧玛诺的鞋，还有一点要明白，好的骑行鞋比好的锁踏更加重要。不带锁的骑行鞋就更像运动鞋，区别在于为了保证踩踏刚性鞋底都比较硬，所以即使不想单独购买骑行鞋，也可尽量穿鞋底偏硬的运动鞋。
另外，我现在用的gub一款全金属手机支架固定的很结实，一般颠簸都无压力。