#和肖战一起读书[超话]#蹲到这本书了终于，
第四章，要有被讨厌的勇气
1，个体心理学和整体论
2，人际关系的终极目标
3，拼命寻求认可反而是以自我为中心
4，你不是世界的中心，只是世界地图的中心
5 ，在更广阔的天地寻求自己的位置
6，批评不好.......表扬也不行
7，有鼓励才有勇气
8，有价值就有勇气
9，只要存在着，就有价值
10，无论在哪里，都可以有平等的关系

#28天断食减肥[超话]#

吧啦吧啦碎碎念‍♀️
减肥的时候最终目标是140斤
从230多斤瘦到了160多斤
目标眼看着越来越接近
也越来越艰难
因为断食次数多了你就会发现
一个不可逆的bug[笑cry]
就是第二次的断食比第一次掉称少
第三次比第二次少 一次次一次少
而为了控制体重 满足口腹之欲
平时数不清的轻断食也是日常
所以掉称更是越来越不理想
但断食又是减肥里我最能坚持的
你没看错 是“最”
或许对于前几次断食的人
一个21天就可以瘦到20斤
对我来说可能需要两个28天
说实话今年21天中途失败
有点打击内心
没有太大勇气开启新的一轮
可想想就差一步了
止步又替自己的最终目标惋惜
去年给今年定了一个规划
瘦到140斤 留一次长发烫卷发
化妆美肤那些不属于汉子本性的我
想一想咬咬牙坚持一次
就算是年底最后的努力了
就算失败最起码我尽力了无遗憾
头发从2月份到现在也没有剪过
但长头发这件事对我来说
真的是特别特别漫长
尽力了尽力了尽力了就好
我安慰自己的能力向来无敌[嘻嘻][嘻嘻]
等姨妈的日子里我会控制好体重
姨妈退兵之日
必是我挂帅出征之时[嘻嘻][嘻嘻]

写在19岁的第一天末尾
目前的状态是
拥有一个长远的目标和无数短期的目标 日子还算有奔头 也依旧有奋斗的勇气
拥有一群可爱的人们 家人闲坐 朋友闲聊 灯火可亲 未来可期
拥有一段较为平稳的心态 不争不卷 却也不会放手本属于自己的一切 包括野心 包括自由 包括棱角
拥有一直向上的动力 爬得还不够高 看得还不够远 想见的人还没有看见 等待的人还没有出现
拥有一切 却也一无所有
我的19岁依旧要从零开始 一直努力